As magnesioa aurre depresioa laguntzeko daiteke?

Depresioa - ondorioak sakonik arazoren global bat. 350 milioi pertsona baino gehiago mundu osoan gaixotasun mentala pairatzen, Science Daily arabera, eta horietako askok jarri zuen diagnostiko bat, hala nola, drogak errezetarik, terapia eta beste tratamendu forma eginez. Zoritxarrez, drogak eta tratamendu horietako batzuk ere pertsona depresioa pairatzeko garestiak dira, beraz, ikertzaileek merkean alternatiba bat bilatzea erabaki. Horrexegatik da, aztarna mineral hori, egunero hartu daiteke.

magnesio gure osasunean eragiten As

Denbora luzez uste zen magnesioa hezur osasunean eragin positiboa du, energia-mailak handitzen eta are antsietatea gutxitzen. Baina orain, Emily Tarleton esker - ikerketa-burua Unibertsitateko Vermont Zentroa klinikoa at - mineral magnesio gure osasunerako onurak zerrendan, depresioa aurkako borrokan gehi ditzakezu.

Ikerketaren Ezaugarriak

Azterketa, baten emaitzak aldizkarian argitaratu ziren PLoS One, Tarleton eta bere lankideek hainbat magnesio osagarriak begiratu eta nola potentzialki ahal izango dute eragina depresioa epelak pertsonaren egoera. Sei astez, zientzialari eguneroko eman ziren 248 magnesioa miligramo ehun parte-hartzaile helduen nor depresioa epelak diagnostikatu ziren baino gehiago. depresio sintomak baloratu dute parte-hartzaile bi astetan behin ere.

Ikerketaren amaitu ondoren, ikertzaileek aurkitu Parte-hartzaile magnesioaren ahozko osagarri hartu duten, hori jaitsi depresioa eta antsietatea sintomak. Izan ere, parte-hartzaile batzuk ikusi beren egoera hobetzen bi aste besterik ez. Gainera, lortutako datuak oinarri hartuta, ondoriozta dezakegu magnesioa zen ondo gorputzak onartzen eta ez du bigarren mailako efektuak sor parte-hartzaileak ere, bere adina, sexua eta beste edozein drogen erabilera kontuan hartu gabe.

Zer ondorio atera egin zientzialariek

Azken finean, ikasketa horiek Tarleton erakutsi magnesio besterik ez da baliagarria pertsona depresioa antidepresiboak gisa jasaten da. "Hau lehen ausazko azterketa kliniko horietan US helduen artean depresio sintomak on magnesio suplementação eragina aztertu da," - elkarrizketa batean Tarleton Science Daily ere esan zuen. "Emaitzak oso pozgarria dira, emandako depresioa tratamendu osagarriak beharra erraldoi. magnesio osagarriak direla alternatiba seguru eta merke bat azkar depresio sintomak batekin borroka dira ondorioztatu dugu "- gehitu zuen.

Soinuak itxaropentsua, ez bakarrik azterketa hau topatu baita magnesio depresioa aurre egiteko. Izan ere, hori inoiz aztertu nola magnesio gai aldartea aldatzeko da ikerketa gutxi bat da. Horregatik Tarleton espero pasatzeko eskala handiago bat. Eta, adituek, ohartu bezala, ez depresioa tratatzeko zuzenduta izapide guztiak, lan berdina guztiontzat, beraz, oso garrantzitsua da zure medikuak tratamendu aukera bat da zuretzat eskubidea buruz galdetu.