Barazki koktela Blender errezeta

Koktela slush edari bat den berrian, fruta edo barazki-zukua, edo esnekiak nahastuz prestatu du. Plater hauek aspaldidanik ezagunak dira gure herrian. Edari honek nahiz ezohiko izen bat du, baina janaria erraz prestatzen ari da irabiagailuan edo nahastailea erabiliz. Garrantzitsuena - da ondo whisk guztiak osagai plater eta erabilgarria da organismoa egiteko. Ez bakarrik fruta, baina baita barazki irabiatuak da. Errezeta edari hori ez da hain zaila.

pisua galtzea edan

Koktela prestatu ohi dira bakarrik produktu osasuntsu eta natural batetik. Azken finean, edari horiek askotan pisua galtzea erabiltzen. gozoak irabiatuak egiteko, eztia, marmelada, fruitu lehorrak, txokolatea, azukrea eta krema gehitzen da. Hala ere, besteak beste, dieta edariak ezin da deitu. egosi barazki irabiatuak argaltzeko. Errezetak, hala nola edari anitzak dira, jaso ahal izango dute zure gustura. Nahi izanez gero, edari bat prestatu daiteke jogurt natural edo kefir oinarrituta. osagai nagusia erabiliko zerealak, larreak, belar eta barazkiak. Gustu hobearen egiteko, espezien gehi ditzakezu.

apioa kefir on batekin Barazki smoothie

kefir oinarrituta prestatu irabiatuak, zapore atsegina dira, eta fruta baino gutxiago erabilgarria. ezagunenetako edaria apioa prestatzen. Hau beharrezkoa izango da:

1. Kefir - 300 mililitro.
2. Apioa txikituta - 1 Kopako.

Edari honek menuak dibertsifikatzeko eta pisua galtzen nahi dutenek ezin hobea da.

Nola egosten

Barazki irabiatuak, errezetak hainbat osagai izan daitezke normalean prestatu irabiagailuan bat erabiliz. Erraza da nahikoa. irabiagailuan katilu beharrezkoa da birrindu apioa finkatzeko, eta bota jogurtak. osagai guztiak be saltsa lodi eta homogeneoa sartu harrotua behar.

Produktuak erantsi ahal izango dira, nahi izanez gero, irabiagailuan txanda batean. Lehen ontzi apioa bota dezake eta txikitu egiten hainbeste sartu. Hortik aurrera, ondorioz masa jogurtak pour behar. Bakarrik geratzen da arretaz whisk osagaiak.

amaitutako edarien zaporea ez badu jo nahi duzu, eta ondoren, fruta almibarretan edo eztia gehitu dezakezu.

Koktela "koktel berdea"

Nola bestela barazki smoothie bat egosten duzu? edari errezeta edonork honek ikas daiteke. Oso erraza guztiak prestatu ondoren. "Green koktel" - beste herri irabiatuak da. Bere egiteko eskatzen da:

1. Cilantro - habe.
2. Perrexila - habe.
3. Basilio - habe.
4. Dill - habe.
5. Behe-gantz cottage gazta - 100 gramo.
6. Esnea - 150 ml.
7. ½ pepino.

prestatzeko prozesua

berde prestatzeko hasteko. besteko cilantro, perrexila, aneta eta albahaka sorta eskatutako prestatzeko. Beharrezkoa da, ondo garbitu zurtoinak guztiak. Pepino dado txikitan moztu behar.

irabiagailuan katilu beharrezkoa da prestatu belar eta gazta mugitzeko. Hemen beharrezkoa da esnea eta pepino pour. Osagai guztiak izango irabiagailuan batean nahastu behar. Ondorioz, ore homogeneoa jaso behar.

"Zelenka", edo "smoothie berde"

Ez dago argi eta freskagarria barazki irabiatuak da. argazkiekin errezetak ez bakarrik sukaldaritza-prozesua, baina azken emaitza ikusiko duzu utzi. begirada erakargarria esaterako edariak. "Berdea smoothie" prestatzeko, beharrezkoa izango da:

1. pepino bat.
2. ½ karea garbitua.
3. ezti koilara.
4. menda freskoa hosto batzuk.

beharrezko osagai guztiak irabiagailuan katilu bat sartu filmea eta ondo whisk. Emaitza edari goxoa eta aromatikoa bat da, oso freskagarriak eta egarria kentzen da.

Barazki eta fruta irabiatuak

edari aparteko beharrik prestatzeko:

1. sagar bat.
2. 250 laranja zukua mililitro.
3. 80 espinakak gramo.
4. 4 txikituta brokolia florets.
5. Azenario bat.

Edari hau prestatzeko, beharrezkoa da osagai solidoa guztiak irabiagailuan kopa jarri eta ehotzeko horiek. ondorioz, pure, beharrezkoa da zukua gehitu eta berriro nahastu. Ondorioz, masa homogeneoa gustu berezia jaso behar.

Entsalada eta sagar

smoothie Hau ur mineral oinarrituta prestatu da. Jakina, edari hori ez da denen gustura, baina saiatu bat merezi du. To prestatu behar duzu:

1. Green entsalada - 4 hostoak.
2. ½ sagarra.
3. Eztia - koilaratxo bat.
4. Mineral ur - 400 ml.

Lehenik eta behin, irabiagailuan katilu batean osagai guztiak likidoa ezik nahastu behar. Lortutako purearekin bota ahal izango dira ur mineral eta irabiatu berriro. Bada, hala nola smoothie bat, ez duzu zerbait nahi errezeta bat, aldaketa batzuk egin ditzakezu. Mineral ur jogurt natural ordezkatu ditzake.

Italiako irabiatuak

bat gehiago findu barazki irabiatuak dago. Blender errezetak baimendu azkar egosten edari osasuntsu bat. Spiced barazki smoothie bat gehiago lurrintsu eta goxoa da. Edari hau prestatzeko beharrezkoa izango da:

1. Mihilu - 1 erroa.
2. Pumpkin mamia - 3 tamaina ertaineko piezak.
3. Entsalada hosto - 150 gramo.
4. limoi - bi koilarakada.
5. Mineral ur - 1/3 kopa.

Italiako irabiatuak prestatzeko, beharrezkoa da osagai solidoen guztiak ehotzeko irabiagailuan laguntzarekin. sukaldaritza barazki zopa amaieran ur mineral eta limoi zukua gehitu beharko da. Horren ondoren, berriz Greba behar duzu. Zerbitzatu irabiatuak prest berehala sukaldaritza ondoren, osagarri Berdetasun sprig batekin.

irabiatuak organikoa

Nahi izanez gero, barazki jogurtak smoothie batekin prest egon daiteke, eta ur mineral natural jogurtak. Baina osagai horiek gabe egin dezakezu. Izan ere, barazki asko eduki zukua asko. Beharrezko smoothie organiko prestatzea:

1. 6 pepino.
2. 2 erremolatxa.
3. 2 espinakak sorta.
4. 1 brokolia burua.
5. Azenario bat.
6. apioa stalk A.
7. Ginger eta baratxuri.

Plater hau prestatzen oso erraza da. Osagai guztiak garbitu behar dira, eta xerra ebaki. Ondoren jartzea irabiagailuan ontzi batean behar duzu eta pure batean ehotzeko. Zerbitzatu edari hau berehala prestatzeko ondoren. Osagarri irabiatuak organiko can apioa.

fruta eta barazki koktel A

barazki irabiatuak honek asko iruditzen. Bere egiteko eskatzen da:

1. 4 tomate.
2. 1 azenarioa.
3. 2 kanpai piperrak.
4. 150 perrexila eta aneta gramo.
5. 2 pasak koilarakada.
6. 2 laranja.
7. Koilaratxo apioa hazia.
8. 1,5 cups izotza.

prestatzeko prozesua

smoothie bat prestatzeko, beharrezko osagai guztiak prestatzeko hasteko. Horretarako, barazkiak ondo garbitu behar dira, garbitu, eta, ondoren, zatitu. Ondoren produktuak irabiagailuan katilu batean pasatu eta nahastu, ahal izanez gero, abiadura txikiko batekin behar. Pixkanaka-pixkanaka, handitu daiteke. ondorioz masa gain espeziak, fruitu, belar eta izotza gehitu behar. Berriz ere, irabiagailuan asko Greba. Koktela prestatu. Zenbateko horretatik bi zatiak lortutako.

amaieran

Gure herrialdean, oso ezaguna den edari bat, jogurt barazki smoothie bat bezala ere. argazkiekin errezetak zailtasunik gabe koktel bat bezala egosten. Era berean, edaria ur mineral, jogurt natural, esnea eta zuku oinarrituta prestatu ahal izango dira. Prozesu osoa nahiko erraza da eta denbora gutxi irauten du. sukaldaritza hainbat modu bat ahalbidetzen zehazki irabiatuak dela gozatzeko aukera eta onurak ekarriko ditu gorputzean aukeratu duzu. Hala ere, ez da beharrezkoa koktelak elikadura gustuko ordezkatzeko. Gainera, ez ahaztu barazki irabiatuak osagaiak batzuk gaixotasun jakin contraindicated daitezke. Adibidez, perrexila. Ez litzateke dutenek giltzurrun arazoak izan erabiltzen da. Haurdun dauden emakumeak ez dira gomendagarriak irabiatuak gehiegi. Azken finean, fetuak garapen normala ez eskatzen bitaminak bakarra eta mineralak, baina baita proteina.