Barazki plater

Gutako bakoitzak lehenago edo beranduago iritsi gosaria, bazkaria, afaria multzo estandar nekatuta. Baina batzuk ez baita Izan ere, produktu bera horiek guztiak benetan goxoa ez bakarrik, baina baita gehien nutritiboa bazkari daitekeela pentsatzen. Batez ere, denek udan nahi du, askoz barazkiak, fruta jan ahal duzun bezala, osasuna lortzeko, eta nahikoa bitaminak hurrengo urterako. Baina nola egin produktu horiek guztiak dira, zerbait berria eta ez aspertzeko? Barazki plater sinple eta erraz egosten, piztu duzu, besterik irudimen apur bat, edo, besterik gabe, aprobetxatu gure aholku. hainbat errezeta oso erraza eskaintzen ditugu.

Adibidez, zenbat beets erabili negozio onerako eta, noski, gure urdail for? Elementary, besterik egosten behar duzu erremolatxa du arrautzak. beharko duzu: tipula, 1 baratxuri ale eta limoi-xerra bat, 2-4 koilarakada landare olioa 3/4 Kopako tomate, 1 gatz eta azukre koilaratxo, 2 erremolatxa birrindua edalontziak. erremolatxa igurzten hobe da grater bat erabili Korean azenarioa da. Tipula eraztunak eta frijitu moztu behar zartagin batean minutu batzuk, ehotzeko baratxuria. Ondoren, gehitu tipula, gatza, azukrea, beets, baratxuri eta limoi da. Nahastu eta bota tomate eta 20 minutu simmer. Ez ahaztu aldizka irabiatu zure sukaldaritzako maisu. Ondoren guztiak plater eder bat jarri eta zerbitzatu. Inolako zalantzarik gabe, zure familia osoa maite izango.

Barazki plater ziren eta are dieta zaleak aukerarik onena izango da. Dakizuenez, produktu asko kaloria erre ematen duten daude. platerak Dieta barazki laguntzen pisua galtzen azkar eta gorputzaren saturate bitaminak.

Adibidez, errezeta bat, besteak beste. Beharrezko: 2 baratxuri ale, 100 ilarrak eta kate babarrunak, brokolia 400 gramo g, 1 tipula gorria, 2 koilarakada soja saltsa, sukaldeko olioa, gatza, 1 azenarioak txiki, jengibrea root 2 zentimetro.

Beharrezkoak diren produktu guztiak, garbitu eta garbi. Brankan batekin hasiko dugu, eraztunak eta landare-oliotan frijitu moztu, gehitu jengibrea eta baratxuri. Moztu azenarioa patata frijituak, arinki frijitu, gehitu soja saltsa, gero belarrak, ondo irabiatu. estalkia eta bero baxua simmer 10 minutu inguru igaro ondoren, ez ahaztu gatza gehitzeko zaporea. Ez dio axola zer zure figura izango forma handia izango.

Barazki plater beti izango da edozein mahai garrantzitsuak. Beraz, beste eskaintzen ditugu lekak errezeta. Berarentzat, 600 lekak gramo, 3 tomate, 1 behar izango dugu gorria tipula, aneta, piper eta gatza. 1 koilaratxo ardo-ozpina, 60-70 landare olioa mililitro, 1 koilaratxo mostaza: saltsa prestatzeko.

Lehenik eta behin, babarrunak, fresko eta zati txikitan moztu irakiten behar duzu. Tomatoes, aldi berean, pour baino gehiago ura irakiten, eta azala kentzea, ertainak zatitu ondoren. Fin-fin txikitu Aneta eta tipula. sukaldaritza saltsa nahastu ozpina eta ziapea zehar, gehitu landare olioa, etengabe whisking bitartean. Nahasketa guztiak, ondoren, espeziak gehitu eta taula eraman ahal izango duzu.

Neguan, erosteko barazki freskoak organikoa zaila izan daiteke, baina posible da bazkariak prestatzeko barazki izoztuak. Adibidez, menestra, erabili ahal izango duzu izoztuak berdea babarrunak, perretxikoak, azalorea - Era berean, oso zaporetsua. produktu izozte azkarraren edo dena deitzen da, shock jasaten ari bazara, ia guztiak barazkiak bitamina gordeta daude, eta platera bezala egosi barazki freskoak bezain baliagarria txanda izango out.

Edonola ere, zure sukaldaritza esplorazio eskertzen oturuntza mahaian gonbidatuak, eta zure familia. Ez izan beldurrik eta esperimentatu saiatu zerbait berria. edozein produktu, hori ez da soilik begia eta atsegina den usaintzeko mesedez, baina baita gonbidatuak aurpegiak dibertigarria eta irribarre asko emango benetako maisu bat egosten dezakezu. Eta agian hau da sukaldaritza talentua, eta horrek ere ez dakizu zenbat aurkituko dituzu?