Calorie-krema% 20 koipea. Abantailak eta produktu kalteak

Gazi-krema da asko maite duelako bere zapore bikaina eta koherentzia leun. Produktu honek hartzigarri bereziak erabiliz pasteurizatua krema egindako. natural osoan esnea ekoizteko erabiltzen da. Baina inork ez daki zer den kaloria krema garratza% 20 koipea.

egitura

Produktua bitaminak aberastu - A, B, D, H, C. substantzia mineral aurrera fosforo, sodio, eta burdina ditu. krema proteinak, gantzak eta karbohidratoak ditu. Produktua saccharides, azido organikoak eta gantz azido dira. Bere erabilera azido laktikoaren bakterioak presentzia lotutako.

Gazi-krema erraz giza digestio xurgatu. esnearen proteina egitura aldaketak, eta horrek ere positiboki organismoaren funtzionamendua eragiten prestatzeko garaian.

krema garratza% 20 bezala erosle askok. proteinen edukia kaloria, lipidoak normal there, produktuaren pertsona bakoitzaren dietan sartzea ahalbidetuz. 100 produktuaren g eduki:

• 72,7 ur ml;
• 2.8 g proteina;
• 20 gantz g;
• 3,2 g karbohidratoak.

da oso erabilgarria hartzitutako esnea produktuaren ikus daitekeen bezala besterik garratza da. 100% 20 koipe gramo bakoitzeko kaloria 206 kcal da. produktua da kantitate moderatu kontsumitzen bada, bakarrik izango da gorputza etekina.

propietate erabilgarria

Garrantzitsua da ez bakarrik, kaloria krema garratza 20% gantz, baina baita bere propietate onuragarriak direla produktua hain popular eta eskaria egin jakin:

• bracing efektua ematen du, immunitate-sistemaren jarduera hobetzen;
• Nerbio-sistema eta azala hobetzen da;
• delako bitamina eta mineral produktuaren edukia organoa sistema guztiak funtzionamendua hobetzen;
• krema garratza kosmetika industrian erabiltzen da;

• urdailean eta hesteetan, sistema endokrinoa eragina onuragarria berreskuratuko;
• kaltzioa, eta horrek produktua da indartzen hezurrak, hortzak eta iltzeak;
• zuretzat zuriketa eta freskagarria ondorioak, eta leuna zimurrak ematen duten aurpegiko maskarak dira.

contraindications

kaloria krema garratza% 20 gantz bestekoa izan arren, posible da ez guztiak erabili ahal izateko. Noiz ezinezkoa da dietan produktu hau, besteak beste?

• Calorie krema garratza% 20 koipe edukia nahiko altua da, obesitatea, gibel gaixotasuna, eta kolesterol-maila altua duten pertsonek, beraz, ezin kantitate txikietan kontsumitu behar dute.
• mugatua izan behar du, eta pertsona bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio, behazuna patologiak dituzten.

Produktua sukaldaritzan ezinbestekoa da. dumplings, beteak aza, krepe: hainbat elikagai osagarri perfektua gisa balio du. Horren ordez maionesa, jende saltsa eta betegarriak asko erabili garratza gantz besteko edukiak% 20. produktuaren edukia kaloria egokia da, jakina, ez guztiak.

Produktua haragia, arraina eta entsaladak marinating erabiliko da. Gazi-krema jotzen da produktuaren erabilgarria eta gozoak izan. Horrez gain, bere prezioa nahiko merkean. jan neurrian gero, aparteko kaloria buruz zerbait ez kezkatu.

Ezaugarriak krema

Gazi-krema% 20 gantz jotzen da esnekiak guztien artean liderra izan nahi. Horren arrazoia du balioa, kalitatea eta koipe onena da. gastronomia produktuaren hainbat plater, argi udaberriko entsaladak, funtsezko bitaminak aberastu barne sukaldaritza erabiliko da. Gehitu krema garratza eta borscht.

maionesa, jotzen da oso kaltegarriak (batez ere, orduan, elikagai dendetan da) alderatuta, krema garratza gehiago erabilgarria da. Gomendatzen da janaria gozogintza labean unean erabili, hau bezain samurra edozein bazkari gero eta gozoagoa egingo.

Gazi-krema argi entsalada fueling berde tipula, radishes, pepino eta tomateak perfektua. prestatzeko plater klasiko bada, adibidez Olivier, hobeto maionesarekin nahastu kantitate berdinetan da. entsalada saltsa gozoagoa eta gutxiago zorrotz jende askok errekurtsoak bihurtzen da.

aukeraketa

Erosleak aurretik erosteko garrantzitsua da etiketan informazio begiratu. On paketea idatzi behar "krema" eta ez "gazi-krema, produktua". konposizioa ezagutzea izan behar: krema / esnea eta azido laktikoaren bakterioak aurkeztu behar du.

Beharrezkoa da kontuan iraungitze-data hartu. Jada bada, orduan produktu hau oldarkorra metodo termiko tratatu, hain gutxi balio handiko osagaiak dago.

Bide batez, hobea jar / pakete supermerkatu pantaila kasu atzealdean kokatutako aukeratzeko, normalean gehiago produktu freskoak dagoelako. Fresh krema erabilgarria, tratatzeko jan baduzu neurriz.