Sun gaiak ez du galduko garrantziaren urte osoan. indarra, osasuna irabazteko denbora tradizionala oporrak udan jotzen zen, denek aukera batera, arrapaladan hego itsasora, edo besterik gabe, pertsonal bat aldiriko inguruan egon ohi da, eta beraz, udan, eta argi izan zela ondorioztatzen da browned - atseden pertsona! Orain tan libre dagoen urte osoan zehar izan zen - Atzerriko estazioak, udan bere jaioterrian itsasoa, baina, gutxienez, solarium bera - gorputza txokolate Flaunt baden hotza sartu gaitu dira. Beraz, nahiz eta neguan denbora onena eguzkia hartzeko aholku bere irakurleen aurkituko du, eta hori puntuala izango da.
Erredurak orokorrean - fenomenoaren anbiguoa da. Alde batetik, osasunaren seinale jotzen da - beltzarana gurtza, prestakuntzan definitua, gorputza aspaldi irabazi zuten mundu osoan zehar. Bestalde, mediku aldiro hasteko eguzki erradiazio kalteak buruzko alarma jotzen eta azalaren minbizi kopurua handitzeko. iritzi horiek biak bizitzeko eskubidea dute. Eta segurtasun arauak azaltzen duten aukeratzeko betez sunscreen produktuak, eta denborarik onena eguzkia, eguzkia Euskal dituzu beldurrik gabe, partidu medikuek mehatxuak beldur gabe.
Beraz, kalean, eguraldi eguzkitsua, hondartzan bere harea bero eta ur dudanean. Zer ordutan da onena eguzkia hartzeko? Adituek gomendatzen Eguzkia goiz eta arratsaldez ordu. hau da, 6 goizeko - Goizean (Uda egunsenti hasieran), lehen argi tan hondartzan oinez hasteko dezakezu. Baina hondartzara prozedura amaitzea inguruan izan 9etatik udako denboraldian erdian, edo 11 ordu udaberrian eta udazkenean Velvet hasi arte da. Ondoren arriskua eguzkitan scorch minimoa da, eta erradiazio ultramorearen dosi erabilgarria neguko-aurka gorputzaren optimoa gehien da. Baina laster erloju zuzeneko gezur gisa eguzki-argia ez da beharrezkoa. atseden Body irakatsi behar pixkanaka tan - lehen egunetan, ordu erdi hasi eta gero denbora ekarri eguzkitan ordu batzuk.
Asko bakarrik argudiatu daiteke etorriko lyudi- "hegatxabalak" hondartzaren ordu honetan daude, baina zer nahi duten berandu goizean lo horiek buruz? denborarik onena to biorhythms "hontza" duten pertsonei eguzkia hartzeko? Pertsona horiek, medikuek gomendatzen hondartzara txangoak atzeratzeko arratsaldean denbora arte. Arratsalde eguzkia goizeko 3 hasten ondoren bere jarduera galtzeko eta pixkanaka wane. Hau galderaren erantzuna da: "Zer ordutan egunean zehar eguzkia behar duzu?". iluna daukala bezala udan berandu samar, arratsalde eta gaueko denbora nahikoa da eder bat leuna txokolate kolorea lortzeko azala arriskurik gabe erre erabat.
Era berean, ez da egoera eguraldia oporrak laburbildu badago, eta zerua estalita dago. Aitzitik, besterik eskua zale berean da aire freskoa arnasa. UV izpiak erraz hodei belo haratago barneratzeko, baina bere gorputzean ondorio kaltegarriak batzuk galtzen ari da. Hori dela eta ostarteak - ez erredurak oztopo bat, eta leialak aides. Eguraldi honetan pixka bat gehiago hondartzan linger dezakezu goizean, edo etorri arratsaldean goiz arrisku gabe eguzkitan frijitu, eta erabili behar da.
Beno, oro har, ez du axola zer ordutan hobe da zuretzat pertsonalki eguzkia hartzeko, ez ahaztu eguzkitako krema erabili, txanoak jantziko udan eta ura edaten doako sarbidea dute. Ondoren gainerako gehienez plazerra ekarriko ditu.