Dieta entsalada: oilasko plater gozoak errezeta

Oilasko "dieta" entsalada kaloria gutxiko plater bat hegaztien haragi zuria ez ezik, beste produktu erabilgarria dauka. merezi bazkari on bat, hala nola, gorputza elikatzen eta, beraz, pisua galtzea laguntzen egoten da.

Dieta entsalada: errezeta oilasko plater

Beharrezko osagaiak:

• aguakatea helduak bigun - gauza handi bat;
• oilasko bularrak - 600 g;
• perrexila, aneta eta tipulina geziak - habe bat;
• gatza - erdi koilaratxo;
• kanpai piperra (hobe bihurtzen gorria) - gauza handi bat.

Dieta entsalada: errezeta barazki plater

haragi-produktu izapidetzea. Plater hau Oilasko, desiragarria da hotz lortzeko. Hala ere, dendan produktu bat, besteak beste, ez zen bada ez, hartu dezakezu eta izoztuak bularreko. Horrela, haragia garbitu behar ondo, eta gero pot txiki bat jarri, bota gatza eta ur edangarria. Horren ondoren, xerra behar da bero txikia irakiten hogeita hamar edo berrogei minutuz. Ondoren, salda batetik bularra lortzeko, guztiz hozteko eta kendu hezur, azal eta cartilage behar duzu. To gehitu entsalada, hala nola haragi da komeni ez den zuntz on labana eta zatitu eskuekin moztu - beraz entsalada erakargarriagoa eta appetizing itxura izango!

Dieta entsalada: errezeta osasuntsu bazkariak

osagai nagusiak prestatzea. M yagkoe, helduak avocados eta Bulgarian piper gorria ur beroa, zuritu eta zurtoinak garbitu behar da, eta, ondoren, zatitu zerrendatan mehe. Honen ondoren Aneta, berdea tipula geziak, perrexila garbitu behar duzu, eta fin-fin txikitu labana batekin.

Dieta entsalada: saltsa osasungarria eta zaporetsua errezeta

H piezak Beharrezko osagaiak:

• tindagai eta kontserbagarririk gabe jogurt - laurehun mililitro;
• helduak limoi - erdi bat;
• piper beltza - pixka bat;
• iodized gatza - pixka bat.

erabilgarria eta zaporetsua entsalada dieta saltsa prestatzeko prozesua

400ml kontserbatzaileak eta tindagai gabe jogurt natural izango zeramikazko plater isurtzen behar dute, erabat estutu erdia helduak limoi eta iodized gatz pixka bat eta piper beltza kopuru bera gehitzeko. osagai guztiak berehala mistoa izan beharko koilara batekin, eta ondoren plater eraketa jarraitzeko.

Oilasko "dieta" argazki batean amaitutako plater entsalada

Egosia eta tipulin txikituta, perrexila, aneta, aguakatea, piperra nahastu behar zuntz oilasko arabera banatuta. Produktu guztiak nahastu behar, pour jogurt saltsa, eta, ondoren, ontzi handi batean jarri eta zerbitzatu hotz.

wholesome aholkularitza

ez duzu aguakatea bezalako fruta pieza bat egin nahi baduzu, erraz ordezkatu ahal anana edo prunes. Produktu horiek platera da ez bakarrik gozoak, baina baita figura erabilgarriak, denok dakigu anana dela digestioa estimulatzen eta azkar odol-presioa murrizten delako egingo du, eta prunes gorputza saturatzen elementu erabilgarriak, metabolismoa normalizes eta, beraz, pisua murrizteko.