Eta hori odol-presioa murrizten?

Hipertentsio gaur ez da ezer berria. Zoritxarrez, gaixotasun hori mundu modernoan jende askok eragiten die. Ezin nola lagundu imajinatu? Zein da zure odol-presioa jaistea egin behar duzu?

eguzkia

Mediku gehienek aholkatzen jendeak ez luze egoteko eguzkia irekia, bere erradiazio gorputzean eragin negatiboa duelako. Hala ere, zientzialariek Edinburgh Unibertsitatean dute konklusio desberdinetara hurbiltzen da. frogatu dute eguzki-argia dela ona da giza presioa, hura jaistea. Gainera, zientzialari horiek ere esan eguzkitan egotea dela, pertsona bat pasatzen bera trazu eta bihotza eraso prebentzioa. Nola lan hori guztia egiten du? Eguzkiko eragina giza odolez Under sortzen da oxido nitrikoa, bertan vasodilation bidez odol-presioa murrizten. Hori jakinduria guztia da.

food

Guztiak seguruenik ezagutzen, zure gorputza laguntzeko ere erabili ahal izango duzu bazkaria. Oraindik ez da salbuespena, eta hipertentsio arteriala. Daudela kontsumitzen, zure odol presio normal mantendu dezakezu produktuen zerrenda bat da. Beraz, kezka esnea eta izozkia, kaltzioa, eta gero dauka, jakina da bezain zerrenda honetara, baita odol-presioa murrizten da. ere ona da kontsumitzen eta elementu hau daukaten elikagaien beste produktu. Hau almendra, arraina, barazkiak izan daiteke. Bikain odol-presioa eta potasioa, hau da, lehortu apricots, tomateak, laranjak, bananak, eta patata labean jasotako murrizten. Arreta berezia hipertentsio arteriala eta baratxuri eman behar. Primeran It presioa murrizten. Bere eguneroko erabilera (1-2 eguneko ale) normalizatzeko altxatutako laguntzen. presioa eta cranberries Beherean. Prestatu da kontsumorako nahiko erraza da: ura irakiten fruitu zapaltzeko behar duzu, pour, gehitu eztia. Beste laguntza txokolate iluna da, baina beharrezkoa da, halaber, duela kaloria asko dauka kontuan hartu behar.

edateko

food gain, hipertentsio arteriala ere jan daiteke "eskubidea" to the-likidoa presio. Beraz, askotan daiteke entzuten galdera: "Eta zer tea odol-presioa murrizten?" Te berdea erabilera, ikerketa baten arabera, hura ekarri ahal itzuli normal. Froga Japonian balio dezake, edaria kontsumoa handienak eta hipertentsoen kopuruaren azkena delako. Da, halaber, bikaina tresna bat tea Hibiscus, eta horrek presioa murriztu daiteke antioxidatzaileak bere osaeran izatearen ondorioz. kontuan hartuta merezi du, eta alkoholaren gaia da. Jende askok uste Cognac odol-presioa murrizten dela. Ez duzu pentsatu behar alkohola ez da gorputzaren ona ez da izango, eta tratatu beharreko beste zerbait baino hobea.

belarrak

belarrak bezala, eta gero han ere aurkitu daitezke presio handian laguntzaile. Baina lehen, hobe da bere igoera kausa zehazteko.

Beraz, da apur bat errebotea delako estresa bada, lasaigarriak belar batzuk edan behar duzu: Valeriano, Leonurus, San Juan muztioaren. Ona da, halaber, zuzenean aplikatzeko landare horiek, vascular tonu arautzeko diseinatuta daude: mountain lizarra, barberry, Arnica, astragalus. Baina eragina onena infusioak hainbat aukera izango dute, elkarrekin osoa gorputz osoan lagundu ahal dutelako. Aukeratu zure aukera beharrezkoa da kontuan, hainbat ñabardura eta xehetasun hartzeko, eta aukeratu, nik uste, ez dira asko.