Facebook zure zoriontasun modu lortzen bezala

Imajinatu egunean azken aldiz denbora ezin baduzu, ez sare sozialen jakinarazpenak egiaztapena. Ez duzu uste errazagoa ez hatzekin bakarrik bizitzea sakatu duzula pantailan dela, baina baita arima? Eta ez da kasualitatea da! Pasa denbora gutxiago Facebook bezalako dieta osasuntsu gisa baliagarria orrian. Sare sozialak ordena harremanetan mantentzeko behar dira bakarrik. Ikasketak haien psikea eragin negatiboa gehiegizko erabilera erakutsi dute. Agian kasu batzuetan hobe da eta bere orri itxiko duela.

Man jeloskor eta gehiegi hautakorra bihurtzen

Sare sozialen erabilera, ikertzaileek antsietatea eta depresioa maila igo lotutako. Gainera, inbidia dira! Alemaniako Unibertsitateko zientzialariek mila pertsona baino gehiago aztertu, eta aurkitu duten pertsona jeloskor eta deseroso sentitzen denean zinta lagunak ikusten, batez ere, bada argazki bat bidaiaren da. Horregatik, jendeak nahi food argazkiak eta haien oinak argitaratzeko hondartzan - euren bizitza erakusteko beste batzuk nahi dute. Man soilik, bere ustez, hobeto besteak baino egingo argitaratzeko hasten da, eta, gainera, eragin dezake norbaitek inbidia. bihurtzen da benetako gurpil zoro bat!

Autoestimua hasten ezegonkor bihurtu

Sare sozialak antza kaltegarri ispilu bat. Azken azterketa batek erakutsi bere argazkiak argitaratzen duten pertsonak, saiatzen beraiek gehiago original benetan dira baino dute erakusteko. Real bizitza ez da beti eguneratzea orrira dagozkie. Adibidez, pertsona bat argitaratzen beren joan argazkiak -, baina ez dakizu nola gogor lan egiten du. Ez ikusten duzun guztia sinesten. menditik argazkiak guztiagatik Gora ezkutuko errealitatea, eta hori ez da beti hain atsegina. Ez da beharrezkoa den engainagarria argazki hau eman eta besteen inbidia da, ez dakizu zer da benetan gertatzen haiekin.

Sare sozialak droga bat bezala dira

Harrigarria bada ere, ez kokaina-menpeko garunaren garunaren eta ezin duten apurtu kanpoan zure orritik Interneten arteko aldea txikia da. sare sozialak eta osasun-azterketa ezohiko bat erakutsi gorputza araberakoak dira Interneten jendeak drogen menpe gorputzean antza. Ezberdintasun bakarra - Internet jada gai beren portaera kontrolatzeko mendekotasuna, drogak askoz bitartean indartsuagoa pobretu fedearen pertsona bat. Zentzu batean, comforting da, baina, beste alde batetik, dela konparazioa ez dirudi beldurra?

Lagun ugari arazoa handitzen

Frogatu zure Facebook lagunekin estres-iturri bat izan daiteke. Gainera, estresa epe luze bat izan daiteke, batez ere sare sozialak erabili nerabe bat bezala hasi dutenentzat. Ikasleak duten gizarte-sarean Hirurehun lagunek dute, hormona odolean cortisol zenbatekoak handitu eragindako estresa bizi. Cortisol zelula berrien kopurua gutxitzen garunaren kontzentrazioa eta erabakiak hartzeko gaitasuna eragiten dion ere. Hobeto zure lagunen zerrenda moztu eta zure osasun gorde!

Sare sozialak pare bat suntsitu ahal

Sare sozialak izan daiteke okerrago razluchnitsa andrea. At Missouri Unibertsitatean ikasi zuen 18 urte bitarteko 82 urte pertsona eta aurkitu duten sare sozialen erabilera presioa harremanak orrian. horiek erabili duten maizago Pertsonak, jada bazkide erasoko eta joera lagun bat beste erabiltzaileen artean aurkitu, eta batzuetan bazkide ohia harremanak berrezartzeko. Agian zure ex da Interneten eserita eta zure argazkiak begiratu, berriro greba harreman bat mesederako! gatazka horiek guztiak eragindako bereizketa eta traizioak ekar, bai emozionalki eta fisikoki zuzenean. Batez ere biziki bikotearen hasi datazio duela hilabete batzuk eragiten die.

Zoriontasuna itxita kontua

Research Institute Zientzia zoriontasuna (Zoriontasuna Research Institute) aurre egiteko, erakutsi dute beren orria ezabatu jendeak, hasi zen zoriontsuago sentitzeko, kezka gutxiago izan eta bakardadea sentimendu etengabea ahaztu. Parte-hartzaileak hasi denbora gehiago interneten egin ez, eta etxetik kanpo, beste pertsona batzuekin komunikatzeko. Bihurtzen da, komunikatzeko sareak oraindik hobe, sortu zehazki komunikatzeko da. Harrigarria da, ez da?