Flavonoid - zer da? Zer flavonoids dauka eta beren giza gorputza eragin den?

hainbat sistema organoa funtzionamendua hobetzeko fruta eta barazki batzuen gaitasuna aspaldidanik gizadiaren ezagutzen. ikerketa baten ondorioz bihurtu zen ezaguna da propietate erabilgarria horiek osagai berezi hori landareak aurkitu ditu eta euren bizitzan rol kritikoa du. Eta substantzia hau deitzen "flavonoid". Zer da, eta giza gorputza nola eragiten die, beharreko artikulu honetan aurki daiteke.

Historia apur bat

Antzina medikuek erabiltzen fruta eta barazki zenbait propietate erabilgarria hainbat gaixotasun tratatzeko. Hala ere, ez dute, nahiz eta galdera pentsatu, zer dira duten landare hauek parte dira substantzia egin produktu horiek gaitz jakin bat sendatzeko. Lehen aldiz flavonoid auzia For - hau da, emandako erantzuna Nobel Medikuntza eta Fisiologia Albert De Szent-Györgyi Saria 1936an. Bere ikerketa piper gorria jasotako flavonoids bideratuta. Albert Szent-Györgyi de aurkitutako landare honen erabilera odol hormak indartzeko ondorioz gorriz substantzia batzuk erabilgarria laguntzen duen, eta horiek izendatu bitamina P. Hala ere, izen hori ez zuen makila. Gainera, hurrengo berrogeita hamar urte baino gehiago, gai hau ez da zientzia oso interesatuta, baina hasieran azken mendeko 90-este ohartu behar boom berri bat hasi zen. Hau izan zen, izan ere, zientzialari American talde bat fruta eta barazki batzuk jasotako flavonoids propietate antioxidatzaile aurkitu ditu ondorioz. Horren ondoren, erabaki zen hauen erabilgarria landareak kalitate erabili erradikal askeak neutralizatzeko.

Zer dira flavonoids?

barazkiak, frutak, fruitu eta belar eta entzimen ekintza gorputzean eragiteko jasotako substantzien Group izeneko flabonoideak. folk eta medikuntza tradizionala, farmakologian zabalduena erabiltzen dira. Substantzia horiek dira, halaber, fruta kolore arduraduna, fotosintesia ere parte hartzen dute. Zer da flavonoid bat? Zer da - bitamina bat edo beste zerbait? Hau heterozikliko konposatu. Gaizki uretan disolbagarria da, kolore ezberdinak (horia, gorria, laranja eta abar) izan daitezke. Flabonoideak daiteke ere deitu daiteke barazki natural tindagai. Hala ere, aurkitu diren landareak bakarrik, baina ez animalien organismoan edozein kasutan.

Flabonoideak: sailkapena eta motak

Gaur, zientzialariek aurkitu 6.500 baino gehiago flavonoids dira, 24 taldetan konbinatuta. Horien artean dira lipophilic eta ur-disolbagarriak konposatu. Talde horietako batzuek landare jatorriko pigmentuak dira. landare eta lore fruitu kolorea eragiten dute. 3-karbono zati baten oxidazio-mailaren arabera, konposatu flavonoid klase hauek dira:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins eta anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

gehien flavonoids ospetsua urrun errutina da edo, bestela deitzen da, C bitamina _2, edo R. Zer da hain famatua? Substantzia hori sosudoukreplyayuschim jabetza berezia du. Horretarako (edo bere analogikoa sintetikoa) droga asko osagai bat da, adibidez, rutin kidea Ascorutinum prestatzeko xedea kapilarra eta odol elastikotasuna hobetu nahi da.

Flabonoideak: gorputza eragin

giza gorputza flavonoids propietate erabilgarria ez daude mugatuta sosudoukreplyayuschim efektua. Horrez gain, hala nola, oso eragin garrantzitsua dute:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• mintza egonkortzeko;
• antialergikoa;
• antihypertensive;
• antiinflamatorio;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioxidatzailea;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• estrogeno et al.

honetatik, esan daiteke flavonoids hori bat antioxidatzailea, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, anti-tumore, antiinflamatorio, zauriak sendatzeko, hypotensive, estrogenic, bactericidal, diuretikoa propietate eta beste batzuk izan.

propietate erabilgarria

Ikusten duzun bezala, giza erabilgarria eta nahiz eta beharrezkoa for flavonoids. laguntzen gorputzaren funtzionamendu egokia, eta haien ez-erasokorra ekintzarako dute. beren propietate onuragarriak buruz jakiteak, auto-laguntza zure gorputza erraza arazo batzuk konpondu ahal izateko. Adibidez, ekintza akntioksidantnomu ardo beltz (neurriz) esker gomendatzen egoiliarren erradiazio handiko zona batera. Hala ere, flavonoids, hau da zientifikoki frogatu gorputzean ekintza, ordea, ez dira lehen agente terapeutikoa. baino ezin dute filiala izango, oinarrizko terapia zeramatela. Hala ere, Izan ere, landare flavonoids, nahikoak dira arren, hala ere, askotan ezegonkorra dira. dute behar bezala tratatu bada, hil ahal izango dute.

flavonoids duten elikagaiak

Gaur, flavonoids dauzkaten prestakinak, ezin farmazia bat edo ordena eros daiteke online. Hala ere, askoz ere erabilgarria fruta eta barazki, zein elikagai horiek eduki hartzeko. Non flavonoids ere badu? Hemen elikagaien horiek izan produktuen zerrenda partziala da:

• kakaoa;
• tea, batez ere, berdea (Flavones eta catechols);
• mahats gorri eta ardo gorria;
• apricots, aranak, sagarrak, mertxikak, madari, irasagarra etab .;
• fruitu: gerezi, blueberries, mugurdiak, blueberries, marrubiak, beltza eta gorria currant, Mulberry beltzak, elorri, barberry, etab.;
• zitrikoen limoi, laranja, pomeloa, mandarina (flavanones, Flavones);
• barazkiak: aza, azenarioak, beets, berenjena, eta beste batzuk.

Flovonoidami gehien barazki eta hori distiratsua Borgoña edo morea kolorea, fruitu basa barne fruitu aberatsa. It frogatu pigmentu naturalak azken edukian dela askoz ere handiagoa da, eta, funtsean, leukoanthocyanidins ere Rosaceae Flavones ere badu, eta babarrunak - isoflavones.

Nola flavonoids egiteko?

Gaur egun han ia inork ez du entzuten den hitza "flavonoid" eta zer "jan" da. Azken urteotan, substantzia horiek farmakologoek direnek gero eta horiek erabiltzen farmazia ekoizteko bideratzen dira. Izan ere, eskualdeko jakintsu asko "kutsatzen" gaztetasunaren elixir deiturikoak sortzea, flavonoids bera guztiak erabiliz ideia. substantzia horien erabilera giza gorputza begien bistakoa da. Hala ere, propietate baliagarria gai zahartzea seinaleak borrokatzea badira? Edozein horietako kasuan argi egiten kalte baino ona. Beraz, flavonoids aberatsa barazkiak, fruta, fruitu erabilera, barazkiak bakarrik izango dira zure osasun aproposa, gorputz beteko du energia batera. gazteagoa, fresher, Fitter eta osasuntsuago sentitzen izango duzu. Plus, elikagai horiek kantitate mugagabea jan daiteke. Sinetsi me, ez flavonoids gaindosi ez duela mehatxatzen duzu, noski, ez gara bada bioaktiboen osagarriak buruz hitz egiten. Dira, nolanahi ere, ezin dira medikuaren aholkua gabe edo eskuliburua, batez elementua "dosi" ikasten gabe erabili.