Freskatzen edariak. hau da, hobeto - Tea, kafea, energia?

ia inork gutako bizitzako nolabait agertzen dira. Freskatzen edariak deitzen dira jengibrea gorputza goizean edo noiz power galduko duzu. Eta hau bere funtzio nagusia da. Baina bat gehiago egun lan energia piztu edo nekea kentzeko zion hainbat metodo bat izan daiteke ondoren, edari bat invigorates onena orain dela beren kabuz konpontzen, artikulu honetan emandako jarraibideak erabiliz duzu.

kafea

lurrinez edaria hori gabe ezin izango munduko biztanleriaren gehiena egiteko gai izan. Goizean kafe A - tradizio hori mendeetan zehar garatu du denbora horretan hasi zen, aleak jarriz Europara geroztik. Nahikoa da Peter Handia, gogor landatu zuen moda berri gogoratzen - edaten kofiyu - boyars eta gero zinegotzien artean. Eta berriz, asko aurka Mendebaldeko eragin hori. Gaurkoan freskagarria edari ulertzeko, jakina, hasten goizean kafea. Izan ere, kafeina, honekin ditu eta gure gorputzak invigorates.

Aldaerak eta prestatzeko metodoak

kafe-barietate asko, baina industrian erabiltzeko nagusiki Arabica eta Robusta (beste kontu mota guztietako% 2 baino ez da). kafea prestatzen erak ere aldatu ahal izango da nabarmen.

• Gourmets askok nahiago du Cezve (Ekialdeko) eta edari freskagarri bat Brew - beraz, bere zaporea eta ezaugarri aromatikoa gehienak agerian uzten zuen.
• Amerikan, nahiago kafe makina (deiturikoak dropper), non soldadura grabitatearen printzipioa da: ura irakiten fluxuen eta lurrean alea inbutu sartu borborka. Ere, ez da ohikoa eta geyser-mota coffeemakers, eta espresso makina bat.
• French-prentsa laguntzaz (bonbilla pistoi berezi bat tea hostoak bereizten dituzten) ere posible da edari bikaina prestatzeko.
• txarrena at, erabili ahal izango duzu eta disolbagarriak: arraza hautsa ura irakiten.

Oro har onartu da kafea kopuru txikiak (1-2 eguneko edalontziak), hori hobetzen arreta, kontzentratzeko gaitasuna, nekea arintzen. Hala ere, kafeina dosi handiak menpekotasuna alkoholdunen epelak antza ekoizten. Gainera, hipertentsio arteriala eragin dezake.

tea

freskagarria edari hau izan da gizadiaren ezagutzen milaka urte. Eta gaur egun, batzuek nahiago edan goizean kopan te, baina ez kafea. Uste da tea behin betiko erabilgarria eta oso zaporetsua da, eskuineko Brew modu bat da, batez ere bada. Bide batez, ez saiatu ura irakiten Brew, egiten den eran dago orain, etxekoandreak asko, eta are gehiago, freskagarria edari horiek ekartzea irakiten du. balioztatu millennial praktika arauen arabera, infusio egin behar tenperatura sorta 75 85 gradu bitarteko. Eta hosto te antzinako tradizioa eta harrotua bereziak errekan ur bero batean whisk guztietan. Adibidez, in Japonian gomendatzen uraren tenperatura erabiltzeko, deitzen "crab begi": burbuila handiak artropodo animalien begietatik antza azalean flotatzen hasita.

Hori tea dauka

Zer gertatzen da gorputzean vzbadrivanie edaten tea dela-? Batetik, Theine (kafeina Substantzia antzekoa, ireki pixka bat lehenago) ditu. Eta, bestetik, han amino erabilgarria azido, entzimak, oligoelementuen asko da, giza gorputza eragin positiboa du. Horrez gain, behar seguruenik kontuan hartu praktika urte, milaka eta bere tonic edari gisa erabiltzeko: txinera sages ez da txarra aholkularitza!

edariak indartsuagoa

Energia, supermerkatu apalategiak gaur betez, gero eta gehiago ospea irabazten dira, batez ere gazteen artean. Fabrikatzaileak mota honetako produktuen zerrenda handi bat eskaintzen. Edari indartsuagoa (eta alkohola gabe) zezenketari eta ginseng, kafeina eta guarana ateratzeko, carnitine osatzen dute. substantzia horiek guztiak dira kontrolik gabe kontsumitzen eta kantitate handietan, gorputzari kalte konponezinak eragin dezake. Gainera, eta hau Izan ere, aitortzen du, edari horiek, industrialki fabrikatu, nahiko iraunkorrak mendetasuna eta mendekotasuna eragiten, alkohol muga da. Beraz, ez du publizitate bereziki artikulu honetan eta aurrera jarraitu genuen kemena, bertan egin ahal izango da etxean erraz edaten - bere kabuz. Horrez gain, ez dute inongo kalterik eragin, eta are alderantziz - baliagarria izango litzateke. Freskatzen edari ordez goizean kafea animatu eta zure bateriak kargatzeko eguneko, ahulezia aurre egiteko eta gelditzeko moping laguntzeko.

Lemon eta eztia

Hau zoragarria tonic bat da, ez bakarrik dezake nabarmen zure eraginkortasuna handitzeko, baina baita immunitate sistema hobetzeko eta lagundu bigun bat emateko bizpahiru kilo estra deusezten da. Cook oso erraza da. Hartu limoi erdi bat, zukua estutuz edalontzi bat. eztia natural koilarakada txiki bat gehitzea. Bete ur beroa (ez irakiten). Mugitu. Drink alaitasun erabiltzeko prest dago, baina zapore eta harmonia posible da kanela hautsa gehitzeko - koilara erdi. Era honetan "te" pisua bitamina eta oligoelementuen -, zalantzarik gabe, zure gorputza ez da offended.

Orange eta kakaoa

Hau tonic, goizean edan, zure espiritu altxatu eta likoreak bikaina ematen. Eta orekatzeko kolesterola eta satiety sentsazioa sor denbora luzez (ordez gosaria hartu ahal izango da).

Hartu laranja erdi baten zukua freskoa, igurtzi fruta zuritu pixka batean. Cook kakaoa klasiko errezeta - esnea. 1 kakaoa eta zukua Zestoan: in the ratio 1 nahastu. Drink - bizitasuna eta jarduera dira luze emandako.

jengibrea tea

Produktu hau invigorates no kafea baino okerrago. Ginger laguntzen nekea arintzeko, bereziki garuneko ariketak askotan nahikoa inplikatuta erabilgarria da: zientzialari bere giza mental jarduera onura frogatu dute.

Sukaldaritza sinplea da: bete birrinduta edo freskoa jengibrea root (koilara) uncool irakiten ur zati txikitan zatituta batera. gehitu eztia, menda hosto, limoi-xerra bat dastatzeko (baina hori ez da gauza nagusia zela ginger formulario freskoa erabiltzen da, baino hauts gisa baino -, ondoren bizkorketa eragina asko murriztu egingo da).

infusioak

edari freskagarri honek aspalditik healers tradizionalen artean revered, pertsona baten barne-energia indartzeko atera ziren. Haien errezeta proba koa izan mende askotan. Beraz, segurtasunez jan dugu!

belarrak nahasketa bat zatitan: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, menda - 2,5, oregano - 2,5 Chamomile - 2, estigma arto - 2, rosehips (fruta) - 1,5, elorri ( fruitu) - 1, valeriana root - 1, eukalipto - 1. nahasketa pulverized zen eta ondo nahastu. Uncool Brew ura irakiten, berdea tea erregularra gehituz (baina egin dezakezu gabe). azpimarratzen dugu teapot 15. Edan berria minutuan, epela. eztia dastatzeko gehi ditzakezu.