Gelditu sabeleko - zer egin? metodo eta tratamendu eraginkorra

Pertsona bakoitzak gutxienez euren bizitzetan behin bizi unea larritasuna, sabelean gelditu denean. berehalako irtenbide bat eskatzen duen galdera bat - Zer arazo hau egin. Okerrak dieta - sabelean dituzten arazoak guztien oinarria da. Gehienetan arazo hau eragitea da. Hala ere, beste hainbat faktore daude. Askotan, hala nola arazoak mahai elikagai zatiak erraldoi batean kontsumitzen duten pertsonen artean gertatzen da.

Zer da arazo honen zergatia?

Dagoeneko aipatu bezala, sabelean gelditu arazo nagusia - Osasungaitz dieta bat da. Horien artean, overeating, zabor janaria eta erabilgarria eza, baita oso baten afaria berandu.

Mundu modernoaren Beste arazo - a "azkarra" janaria. Debido bizimodua gehiegi aktiboa jende askok besterik ezin normalean afaldu. edonon jan behar dugu, baina oraindik ez etxeko janaria eta azkar mokadu txakurrak beroa eta txokolate taberna formularioa.

Arreta zure janaria nola Chew duzu. Elikadura zatiak handiak ere sabelean sartzen, oso gaizki digestioa. Gorputza asko energia gehiago egin aurre gastatuko ditu. gelditu urdailean - Eta kasuetan sabelean ezin janari kopuru handi bat menderatu ere, han bertan egongo kontzeptua ezaugarritzen dezake baldintza bat da. Zer da hau ekiditeko egin, artikulu honetan irakurri ahal izango duzu.

Batzuetan ez digestio-sistema batekin arazoak, hortzak lotutako dira. Horrelako gaixotasun ahoan sortzen direla eta mikroorganismo kaltegarriak bertan eraketa. Urdailean ondoren, to kaltegarria eragina dela hasiko dira. Era berean, edozein gorputz ona izango ez alkohola eta tabakoa erabilera baimendu.

sintoma nagusiak

Nola dakizu sabelean gelditu duzula? Zer kasu honetan egin? Arreta sintoma horiei:

• Urdailean Languid pisua na.
• Urdailean Sharp minak, agertzen eta desagertzen bertan.
• Burp, usain desatsegina bat eta aftertaste mingotsa atzean utzita.
• Handitu gorputzaren tenperatura arazo larriak adierazi daiteke.

nabarituko duzu sintoma horiek bada askotan nahikoa, denbora zure dieta egokitu eta diagnostikatu da. Beharbada seinaleak hala nola, zerbait gehiago larriak ezkutatzen ari da.

Gelditu sabeleko: zer egin?

Arazo hau tratatzea ere egin daitezke, etxean egin daiteke. Guztiak behar da - da dieta doitzeko. erregimen berezi bat makila, eta, nolanahi ere, ez hautsi du, eta beti gosari osoa.

Lehenengo bazkaria gehien nutritiboa eta aberatsa, eta afaria erraza eta behe-kaloria izan behar du. Azken ordua jan ordu batzuk oheratu aurretik. Horrela, zure sabeleko break bat eman beharko da, eta indar idatzitako zuen.

Saiatu ez overeat. Azken finean, hau nagusiak eta ohikoena da gelditzen arrazoia sabelean. power fractional oinarrizko printzipioak ezagutu. hobeto askotan jan, baina apur bat behin baino jan egun arau guztiak da. Osokoari power traktu gastrointestinala osoan eragin positiboa izango dute. digestio-sistemaren karga uniformeki banatzen da, eta, beraz, hala nola arazoak bat ez gehiago.

sabelean gelditu ezkero (zer den etxean egin, artikulu honetan irakurri ahal izango duzu) BARAUALDI egun bat antolatu. Eta, oro har, sabelean alta Astero antolatu. Egun horietan, jan bakarrik belar, barazki eta fruta. Horrela, zure sabeleko atsedena emango duzu eta gaitasun osoa lanean hasteko. Ez da beharrezkoa BARAUALDI egun haurdun eta lactating emakume antolatzeko.

Nutrizionisten gomendatzen bakarrik jateko giro lasaian. Beraz, ezin duzu lortu du enpresa batzuk hunkituta, eta ez zure gorputza behar baino gehiago jaten. Hobe da bazkari amaitzeko gose-sentsazioa apur batekin. Kasu honetan, ez duzu overeat eta ez zure sabeleko gainkarga.

zer egin: umea sabelean gelditu naiz?

Gehienetan, haurra sabelean gelditu egiten overeating edo edariak carbonated edo zukua kantitate handiak jatea ondorioz. Arazo hau konpontzeko ez da zaila etxean. Gauza nagusia erraz batzuk urratsak.

Lehen arautuko haurra bere aldean. Kasu honetan, hankak belaunak okertu eta tira zure bularrean aldera. Posizio honetan oheratu ordu erdiz behar duzu. Efektu onenak sabelean For berogailua pad bat jarri daiteke. Eman zure seme-fluidoen edan. goragalea gertatzen bada, beharrezkoa da oka bultzatzea ur garbia kopuru handia erabiliz. Hiru urteko mutil nahikoa hirurehun mililitro izango da. Junior ikasleentzat nahikoa likido litro erdi bat.

Bada orduko epean, zure haurra hobeto lortuko, Brew zion tea beltza konponbide ahula eta baimendu dieta janaria jateko. osasun ahula ez badu gelditzeko, deitu anbulantzia bat. Agian zure seme larriki pozoitu da. Ziurtatu sintoma guztiei buruz zure medikuari kontatzeko.

haurdunaldian Urdaileko arazoak

haurdunaldian sabelean gelditu nintzen: zer egin? Arazo hau, emakume askoren kezka da. Izan ere, egoera honetan, esperientzia sabelean ondoeza batzuk, nahiz eta elikadura egokia eta hona.

Kasu honetan, overeating eta BARAUALDI buruzko galdera ez izan daiteke. lehentasuna bazkariak zatitu eman behar dugu. Gainera, komeni da mushy eta likido bazkariak jateko. Baztertu gantz, gazia, minak eta ketua elikagai haurdunaldian epea da.

Ziurtatu zure baldintza zure medikuari kontatu digu. zalantzarik ez umeari arriskua merezi.

auto-medicate ez da gomendagarria. Sendagaien bakarrik larriagotu zure egoera. Baina kefir edalontzi bat edan edo zerbait garratza daiteke, zalantzarik ez duzu minik jan.

tratamendu metodo tradizionala

Gelditu sabeleko: zer egin? Folk erremedioak - hau ez da azken mendean, eta alternatiba handi bat sendagai eraginkorra dorogushchim da.

Demagun errezetak eraginkorrena batzuk:

• Belar infusioak. chamomile, San Juan muztioaren eta calendula proportzio berdinetan nahastu. Orain hartu nahasketa lehortu koilarakada bat eta bete ur irakiten edalontzi batekin. Dezagun, ordu erdi bat irtenbide eseri. Zatiketa egosi konposizio lau zatitan, eta hiru aldiz edaten egunean zehar.
• Konbinatu pasak kopuru berdina, apricots lehorrak, prunes, pikuak, datak eta sagarrak lehortu. Hartu osagai bakoitzaren kopa erdi. Orain gehitu Linaza birrindu eta intxaurrak kopuru bera. Nahasketa osoak pour eztia likidoa kopa erdi. Hartu egunero koilarakada gosaldu aurretik ordu erdiz. Beraz, zure sabeleko behartzeko ondo lan egiteko egun osoan zehar. Nahasketa hozkailuan gordetzen dute.

lehen laguntzak

Bada beharrezkoa sabelean, zer egin eta nola beraiek laguntzeko - zilegia galdera, baina erabakitzen. Agian pereeli edo elikadura elikagai heavy asko erabili duzu. Kasu honetan, posizio horizontal bat hartu behar duzu. Orain desegin uhalak eta beste arropa zatiak zure sabeleko konprimitu hori. Silnogazirovannoy ur mineral edalontzi bat edan. Eta ura edan ahal gas gabe. Ez ordu batzuk jan. Eman zure sabeleko atsedena. Une honetan edari belar infusioak - digestio-sistema hasten dira.

aholku orokorrak

Zer sabelean eta goragalea gelditu bada, zer egin? Kasu honetan, amore ematen strenuous ariketa eta gainerako askorekin behar duzu. Gomendagarria da aire librean egin. Jan zati txikiak dira, baina askotan. Ez ahaztu gela aireztatzeko. Egin hori hainbat aldiz egunean. Aireztatzeko logelak ohe eta ondoren joan aurretik. Ez ahaztu gosaria jateko. Nahiago Gaztanbera produktuak, arrautzak, barazkiak eta fruituak. Ez erabili gehiegi lodia, ketua, gazi eta errea.

Bide batez, ez jan janari beroa, sabelean eta goragalea gelditu arrazoia bihurtzen oso maiz bezala. Arintzeko zure baldintza ezin tea black ura limoi edo silnogazirovannaya mineral batekin.

Bizimodu zuzena - osasun bermea da. Osokoari eta arrazionala jan, joan kirol egiteko aire freskoa eta irribarre gehiago - gero gelditu zure sabeleko ez da arriskuan.