Haurdunaldian bihotzerrea. Nola egin aurre?

Haurdunaldiko bigarren zatian, amak adi asko esperientzia desatsegina erretzearen esophagus sentsazio bat. Denbora pixka bat ondoren bazkari bat edo jarduera fisikoaren ondoren agertzen da. Baizik eta desatsegina sentimendua. Bera manifestuak bihotzerrea bezala haurdunaldian. Bera izan zen, emakumeen% 50 inguru jasan 2. eta 3. hiruhilekoa.

Zergatik bihotzerrea lortu dut? hormona (estrogenoa, progresterona), sabeleko sarreran estaltzen duten muskuluak eraginpean hasiko erlaxatu eta okerrago beren ardurak aurre. garratza sabeleko edukiak esophagus sartu ondorioz askotan muki-mintza irritates bezala, horrela erretzearen sentsazioa hori bihotzerrea bezala hautematen haurdunaldian eragin. Luzeagoa, gero eta nabarmenagoa erretzearen sentsazioa esophagus ere. Aste bakoitzak umetokian handiagoa lortzen, sabeleko on prentsak da, bere edukia eragiten esophagus sartzea.

kudeatzeko laguntzeko edo, hala nola haurdunaldian bihotzerrea bezala arazoak minimizatu moduak daude. Nola grabatzeko esophagus sentsazioa kentzeko eta ez du haurra kaltetu? Jakina, stock dezakezu botikak berezietan, baina hobe da bihotzerrea itxura saihesteko saiatzeko. Lehenengoa da, zeure burua mugatzeko zenbait elikagai eta arau bereziak makila kontsumoa honetara:

- uko gantz, kontserbak, ketua, frijituak, beroa, minak. Plater horiek eragin acid sabelean kopuru handiagoa eraketa;

- ez da gehiegi gazi barazkiak, fruitu, frutak, haiengandik zukuak. Kasu honetan barazkiak formulario egosi kontsumitzen, eta edozein smoothie onena egiteko. Labean fruta askoz gutxiago eragitea da bihotzerrea;

- indartsu tea, kafea, txokolatea, kakaoa, carbonated edariak alde batera utzi;

- haragi gantz eta arrain kentzeko;

- ez gehitu ez plater minak ongailuak eta saltsa barietate ere;

- kendu barazki zuntz aberatsa dieta batetik. Hau ogi beltza, aza, errefautxo, errefautxo, tipulak;

- ez jan zati handi aldi berean, hobeto zatitu hainbat txikitan da;

- Chew. Horrela, askoz azkarrago digeritzeko da eta hau askoz gutxiago gastrikoa zukua, desatsegina bihotzerrea eragiten eskatzen da;

- ez oheratu aurretik jateko. azken bazkaria The bat gutxienez ordu bi ordu da;

- harrera food bakoitzak gutxienez ordu erdi egonaldiak ondoren.

Beste aholku praktikoak:

- haurdunaldian bihotzerrea maiz magaletan gerta daiteke. Izan ere, etorkizuneko ama bere sabelean edukiak osoko leans denean partzialki esophagus sartu dela. Beraz, beharrezkoa da Solairu garbiketa, eskuko garbiketa eta magaletan zerikusia duen gaietan alde batera utzi da;

- sendoa grabatzeko sentsazioa are lo erdi zutik posizio batean gomendatzen da. Posible da, antolatzeko eginik, buruan eta beste bat burukoaren atzeko pean;

- ez higadura arropa estu eta squeezing.

Askok uste sosa dela - bihotzerrea erremedio onena haurdunaldian. Relief, jakina, gertatzen da, baina behin-behinekoa da. Soda elkarreraginean gastrikoa zukua forma azido karbonikoa, eta horrek are gehiago pixkanaka azido ekoizpena, eta bihotzerrea indarrean bikoitzarekin erakutsi eragiten. Eta uste duzu emakumea dela lanpostu bat, freskagarriak eta are kaltegarriak ere. Bere gehiegizko puffiness itxura eragiten.

Bada gainetik metodo guztiak ez zuen lagundu, eta haurdunaldian bihotzerrea ez du gainditu, kasu honetan ez ginekologoa bat edo orokor da jakinarazi behar duzu. Agian emakumearen azterketa bidaliko dira gastroenterologist bat digestio-sistemaren gaixotasunak baztertzeko.

Gehienetan kasuan sendagaiak, eta horrek diseinatu dira haurdunaldian hartu errezetarik sinple bat kostatzen. Adibidez, Renee, Maalox, eta beste batzuk. Urdailean azido neutralizatzeko dira, eta beraiek ez xurgatu eta gorputza excreted naturalean.