Hipertentsio arterialari buruz kezkatuta? Zer egin eta nola jaisteko, begiratu une honetan

Betiere, edozein pertsona osasungarria denez, ez da presio handiko arazoengatik zamatzen, eta bizimodu osasuntsua eta bere dieta egokia urratzen badu bakarrik, gorputza aurre egiten hasten da, zehatzagoa izan dadin: gorputzak "kolapsoa" hasten du. Pertsona batek presio kardiobaskular handia badu, kasu honetan zer egin behar duen, familiako medikua eskatu ahal izango du tratamendu integrala tratamendua hobetzeko.

Hipertentsio arterialari buruz galdetu nahi baduzu , agerraldiaren arrazoiak ulertu behar dituzu. Horrela, presio kardiobaskularrak eragindako kausak aztertuko ditugu : kolesterolaren plakak dituzten ontziak, ontzien hormak lodituz, barneko organoen gaixotasunen itxura, edozein adineko aldaketak, porrota hormonalak, sortzetiko edo genetikaren patologia, bizimodu anormalak, mugikortasun baxua, obesitatea, buruko nahasteak, gehiegizko Erretzea eta edateko alkohola, jarduera fisiko sendoa, etab.

Eta nola sortzen diren gaixotasun larriei aurre egiteko, zure hipertentsio medikoa agintzen duena; Zer egin behar duzu eguneroko egunean molestatzen baduzu?

Hipertentsio arterialek eguneroko zereginetan eragina izan dezakete, beraz, zure presio arteriala nola murriztu behar duzu , odol-presioa, nekea eta apatia larria ekar dezaketen.

Beraz, hasiera batean, odol-presio handiarekin ohartarazi nahi nuke, ez dituzula inolako sustapen-medikamentu konbultsiborik egin behar, lehenik eta behin jakiteko zein den edo zergatik egokitzen den zure dosia eta behar duzuna. Medikamentuetara joatea gogoan izan litekeena dela zure baldintza orokorra larriagotu duten arazo larriak sor ditzakeela. Zirimeneko pilularik onenak belar prestakinak, zuhaixken fruituak, fruta eta barazki barietateak deitu daitezke. Goiko guztiak zure presioa murriztuko ez ezik, normalizazioari ere laguntzen dio. Hori dela eta, presio kardiobaskularrak sentitzen badituzu, zer egiten ari zaren jakin nahi baduzu, errezeta eta metodoei erreferentzia egiten zaie.

Aldakako arrosak eta arrantzaleen decoction batek bihotzaren lana ezin hobeto estimulatzen du. Osagai horiek edozein botiketan edo merkatuetan eros daitezke, eta auto-bildumako trebakuntzarik baduzu, hartu arduraz eta fruta-arbolak neguan egiteko. Fruituaren propietateek ez dute presioa murrizten, baizik eta arteriak garbitzea eta gorputzean odol-fluxua hobetzea ere.

Odoleko presioa murriztuz, valeriarena, flax-hazia eta stevia ere ateratzen laguntzen du. Gainera, stevia azukre ordezko gisa erabil daiteke (odoleko azukre-mailak egonkortzen lagunduko du). Valeriarrak eta linuxen haziak efektu lasaigarri bikainak dituzte, beraz, ziurtasunez esan daiteke metodo horiek aplikatuz gero zure osasuna hobetuko dela.

Infusioa prestatzen hasi aurretik, oso gomendagarria da kardiologoarekin harremanetan jartzea, norberaren tratamendu orokorra ordainaraziko dizula eta dosi egokiarekin aholkatzea eta beharrezko dosifikazioa eskatzea ere (hau oso garrantzitsua da, dosia ez bada betetzen, ondorio desatseginak gerta litezke. konplikazioak).

Horrela, bihotzeko presio altua duzula sentitu ohi baduzu, zer egin behar duzun, lehenik eta behin, tratatzen duzun medikuari galdetu.

Hainbat terapia eta belar tratamenduez gain, gogoratu metodo fisiologikoak ere erabili ditzakezula. Horretarako, eguneroko jarduera handitu behar duzu, ariketa fisiko errazak eta errazak egin behar dituzu eta aire freskoa ibiltzeko ohitura izaten dute. Edozein ariketa droga batzuek baino eraginkorragoa izan daiteke, gehiegizko pisua kentzeko eta bihotzeko prestakuntza errazten baitute . Ariketa zorrotzak eta konplexuak saihesteko soilik beharrezkoa da, zentzuzkoa, moderatua eta emaitza bikaina nabarituko duzu.