Ikusmena hondatzen, zer egin? ikusmen-urritasuna arrazoiak

Lehoi horrek mundu lortuko dugu ikusmen-pertzepzioa laguntzarekin informazio kuota, beraz, lehen galdera, bat-batean, ikusmen hondatu denean, "Zer egin behar dut?"

gaixotasun edo gure bizitzako baldintza hori begien osasuna ez bakarrik jeitsi, baina baita gaixotasun ugari garatzen eragiteko: Badira bi arrazoi nagusiak ikusmen galera ekarriko dira.

Zergatik hondatu ikuspena?

Oro har, ikusizko pertzepzioa urratzen errudunak oinarrizko segurtasun arauak eszenikoen aldean gure nagusira gabe garen informazio iturri munduari buruzko. Begia deitu daiteke zehaztasun-tresna bat da, hau arretaz eta zehaztasunez behar da.

ordenagailu bat, tablet edo erabiltzen dugun lanean, etxean, garraioan beste tramankulu erabilera etengabea eta orokorrean posible lekuan arazo nagusia. zergatik ikusmen ordenagailua zer den kasuetan esaterako, nola zure begiak laguntzeko egin aurrera hondatu ulertuko dugu.

overstrain

begi arazoak kausa nagusia etengabeko tentsio bat da, gorputzaren overwork liderra. ordenagailuan lan Long Kasu horietan, lantokian argiztapen okerraren aisialdirako beharrik gabe, nahiz eta, besterik gabe, garraio publikoan irakurtzen - hori guztia begi tentsioa handitu eramaten. Ondorioz, ikusmen hondatu.

Zer egoera horretan egin? Goitik behera aldatu bere ohiturak eta zure begiak atseden emateko. hau denbora luzez opor bezala, berezi bat begiak gimnasia, erlaxatzeko aukera ematen du.

Aldatu argiztapena lantokian, gogoratu behar da, hori kaltegarria argi ahul bat, ez bakarrik, baina baita ere distiratsua da. Ez argiztapena iluntzeko irakurri eta mugatzeko ordenagailu bat erabili, gutxienez, etxean bere burua.

lehortzeko begi ireki du

Beste arrazoi oso ohikoa ikusmen arazoak eragiten - begiak lehortasunak. It gertatzen ohi izan ere, oso gutxitan keinu dugu, pantailako puntu bakar bat bideratua.

ordenagailu Gamers arazo ezagunak, oro har, izan ere, ikusmen hondatu hori dakar. Zer eskatzen publizitate telebistan. Lehenik eta behin, beharrezkoa da hezetasuna begiak gehigarri eskaintzeko baliabide onak orain egin ugari. Bigarrenik, ordu erdiro, utzi zure begiak atseden, arreta beste objektu arabera. Begira leihotik eta hurrengo jarri ordenagailura eta aldiro gainean lore bat miresteko.

lenteen giharrak ahultzea

Hau dela monitore bat, eta horrek ere ahal Miopia garapena ekarriko aurrean eserita luzea sortzen beste arazo bat da. Izan ere, begi dela eta inork on informazioa Gaiaren distantzia bera hautematen, lens muskuluak ez anitza lanaren bat esperientzia eta bihurtu geldoegi, eta hau euren ahultzea dakar.

Emaitza nahiko espero da: ikuspegi hondatu. Zer ez da argia, gaur askoren lana ordenagailuaren erabilera lotutako delako, eta, bereziki, arreta behar izango ez lan. Baina ariketak begiak, antolatu ahal izango duzu eta eguerdian, eta etxea gomendatzen da bainu egin nekea eta narritadura arintzeko.

Hala ere, uste du tablet ordenagailu eta telebista errua osoa, oraindik ez du merezi. Jakina, zibilizazioaren lorpen horiek begiak batera arazoak asko eragin eta askotan arazo larriak ekar, hainbat gaixotasun katalizatzaile bilakatu. Baina ingurumena, besteak beste, ingurumen-baldintzak faktore gutxiago esanguratsua eta beste gabe, karga orokorra gorputza eta iraganeko gaixotasun orrian.

intoxikazioak

organismoa osasuna zuzenean begien egoera araberakoa izango da, baina, askotan guk eragin ikusmen narriadura :

• Ingurumen-arriskuak, erretzea eta alkoholarekin ez okerragoa ordenagailuak baino ahuldu begi-osasuna.
• Gure janari azkarra, patata frijituak eta beste elikagaien industria produktu lilura, ez da argi zer egin nekez gorputza onura.
• dieta osagarriak eta sendagaiak gehiegizko erabilera berriro ez litzateke ona.
• Etengabeko estresa, mental eta estres fisikoa, gainera, organismo osoan bezala funtzionamendu normala laguntzea, eta, beraz, begia bereziki.
• Eta biral infekzioak ere egin ikusmenaren zorroztasuna urriko eragin dezake.

begi ehun Zahartze

Zoritxarrez, denborak aurrera egin ahala, ez dugu itxura gazteagoa, beraz, gorputzaren ehunen guztiak, zahartze erretinan barne jasan. bertan jasotako Pigmentu hasten behera hautsi, eta, ondorioz, ikusmena hondatzen. Zer 40 urte ondoren egiten denean zahartzarora hurbiltzen ari sentitu zuen? Prozesu geldialdia, jakina, ezinezkoa da, baina lagundu begiak oso posible da. Nahiz eta ez zara inolako arazorik zure ikuspegi batekin bizitzen, eta oraindik ez da ia perfektua izan duzu, hala ere zentzuzkoa da egoera horretan jarraituko dute jarrai dezaten. Idatzi arau bat, zure begien osasuna erabilgarriak dira "bizirik" bitaminak erabilera.

Gehiago substantzia horien garrantzia aspalditik frogatua, eta gehienez osagaien erabilgarria zenbatekoa dituen produktu guztiak, ondo ezagutzen dira. It blueberries, bertan erabil daiteke, bai freskoak eta lehorrak edo hutsuneak ere. Gereziak, azenarioak, baratxuri, perrexil eta orain erraz eskuragarri freskoa, urteko edozein unetan beste barazki, eta hain zuzen ere mantenugai hori sendatzen ez ezik, begi ehun zahartzea saihesteko kopuru handiena eduki dute.

ikusmen galera ekarriko duela Gaixotasun

Ez bakarrik teknologia aurreratu eta zahartzarora hurbiltasuna ikuspegi gainbehera errua, nahiz eta gaur izango da seguru asko arazo arrazoi nagusia. Badira gaixotasun kopurua nahikoa bertan eragin ikusmen hondatu dira. Zer egin behar dut begiak azkar utziko ondo ikusteko, eta horren ordez, argi irudi baten - eskalak? Orain kezka larriak kausa bat da, esaterako, ikusmen-pertzepzioa aldatzea gaixotasun larri bat dela, ez bakarrik ikuspegi nabarmen murriztea ekar dezake dela adierazten zenetik, baina baita bere galera osatzeko. ikusmena okerrera egin du bada nabarmen, zer egin? Beharrezkoa da premiazkoa medikuarengana aholkularitza gabe bisita atzeratzeko geroago arte. Egoera batzuetan, hala nola, adibidez, erretinako urruntze, edo erre ere, atzerapena dezake itsutasuna ekar.

Laburbilduz

ikusmena hasi zen, hondatzen nola jarraitu nahi, ulergarria da. egon bere bizitzatik kanpo utzi behar direla begien osasuna eragina izan dezaketen faktoreak hauek dira:

• Zure dieta berrikusteko eta Abstentzioa edo ohitura txarra kentzeko hasteko.
• Saiatu zaletasun mugatzeko ordenagailua, telebista, eta beste tramankulu berean. Hartu botika eta dieta osagarriak bakarrik medikuaren aholkua eta ez auto-medicate.
• Entrenamendu osasun ona sustatzeko, ez begiak ariketak ahaztu.
• bizimodu osasuntsu bat mantenduz gain espezialista, oftalmologoak ikusteko araua gaixotasun larri bat behar duzu.

simple arau horiek, eta hori oso erabilgarria izango da gorputza osotasunean osoan zehar jarraitzen badiozu, zure begiak kezka hori eskertzen du. egingo luze argi eta itxi gora eta urrun ikusten dute.