Memoriaren bitaminak: garunaren funtzioa hobetzen du

Memoria garunaren funtzio bereziki garrantzitsua da . Ahal izanez gero, gure eguneroko bizitzako datuak eta gure datu pertsonalak ahaztuko balira, hau da, gure bizitza hondamendia bihurtuko litzateke. Memoria gutxitzea hainbat faktorek eragiten dute: estres larria, nekea erregularra, "beriberi", ohitura txarrak. Bizimodu osasuntsua (memoria bitaminak kontsumitzen dituena ere) inoiz ez du patologiarik ekarriko, istripu bat gertatuko balitz, garunaren kaltetua izango ez balitz. Hori dela eta, egoera gehienetan, guk geure burua gaitzetsi egiten dugu gure memoria-ahalmena gutxitzen dela, horrek esan nahi du handitzea.

Artikulu honetan, bitaminak memorian bakarrik behar dituzue, baina nola hobetu.

"Aurrezteko" dieta

Esaldi zoragarria da: "jaten duguna gara". Horregatik uste duzu hori egia bihurtzen dela: elikagaiak kontsumitzen badituzte, bitaminak, mineralak, azidoak eta beste "eraikuntzako material" batzuk behar ditugu gorputzaren funtzionamendu normalerako. Hau ez bada gertatuko, orduan organo hori edo hori gaixotu egiten da, funtzio kualitatiboak burutzen uzten du eta patologia da. Horietako bat memoria narriadura da.

Garunaren informazioa ondo gogoratzeko, zure dieta aldatu ahal izango duzu. Esate baterako, memoria bitaminak produktu horietako batean biltzen dira:

• Patatak;
• espinakak;
• Gari germen ;
• eztia;
• Arrainak (batez ere, izokina, sardinzarra, berdela);
• arrautzak.

Zure dieta produktuak aberasten baduzu, memoria azkenean hobetu egingo da. Emaitza espero da dieta honen 3 astetan ondoren, beharrezko bitaminak guztiz xurgatu behar direlako.

Metodo medikoa

Izan ere, memoria hobetu dezaketen sendagaiak daude ; Medikuei medikuei agindua ematen zaie, baina horietako batzuk modu independentean erabil daitezke osagaiak alergia ez den ziurtasunarekin bakarrik.

Konplexutasun bitaminarekin hasiko gara, helburu horretarako bereziki diseinatua. Bitamina konposizio ona dauka, eta horrek mirariak landu ditzake. Jakina, bertsio sintetikoa ez da naturala bezain ona, baina batzuetan oso zaila da zure dieta osatzea, konplexu guztia sartzen baita. Memoriaren botika bat - Vitrum "Memori". Fabrikatzaileak adierazi duenez, garunaren zirkulazioa normalizatzeko diseinatuta dago, baita neuronen transmisio sinaptikoa hobetzeko ere. Droga horrek odolaren propietate erreologikoak optimizatzen ditu eta antioxidatzaile efektua du. In Vitrum "Memori" memoria berreskuratzeko aukera ematen duten 6 osagai:

• Zinka du, neuronen hipokampoien konexioak arautzen dituena.
• B1 bitamina, azido laktikoaren zenbatekoa arautzen duena (gehiegi bada, garuna okerragoa da).
• B2 - gorputza (garuna barne) energia hornitzen du.
• 6 - neurotransmisoreak sintetizatzen ditu eta aminoazido funtsezkoekin garuna asimilatzen laguntzen du - metionina, zisteina, triptopoa. Gorputzean neuroleptika sortzea estimulatzen du (norepinefrina eta serotonina), eta hori gabe, jarduera intelektual osoa ezinezkoa da.
• C-antioxidatzaile efektu bat erakusten du.
• Pilulak kantitate gehienetan ginkgo biloba dauka . Osagai honek zirkulazioa normalizatzen du eta, aldi berean, gogoratzeko gaitasuna hobetzen du.

Azken osagaiak kontsumitu ahal izango dira banan-banan, garuneko funtzioa hobetzeko tresna indartsua da Baten bat bizirik iraunarazten duten pertsonei agindutakoa da memoria ez bakarrik berreskuratzea, baita gorputz nagusiko lana ere.

Garunaren ez bakarrik garuneko efektu onuragarria duen beste droga bat ere bada, baina baita nerbio sistema ere: "Neurovitan", B-konplexua delako.

Beraz, artikulu honen zati honetan, bitaminak dituztenentzako bitartekoak aipatzen ditugu. Gogoaren "berpiztu" eta lan gaitasun osoa itzultzen dute.

Ariketa bereziak

Hona hemen memoria hobetzeko metodo batzuk , zeinak lanak itxuraz.

• Horien artean errazena eta eraginkorrena eskolan irakasten genuen: poema eta prosazko testuak ikasi.
• Ariketaren beste bertsio bat ere badago, erabilgarria da hizkuntza berri bat ikastea.
• Hirugarrenik, artikuluari ozenki irakurtzea da, eta, gero, berriz kopiatu.
• Era berean, zure lagunen telefono mugikorren zenbakiak gogoratzen saiatu. Marko honen aurretik ezarri, adibidez, hiru eguneko zenbakiak ikastea.