Noiz azido askorbikoa beharrezkoa da?

Azido askorbikoa - artifizialki sortzen da C bitamina azkar itzaltzea duzun gorputzaren beharrik bitaminak aukera ematen du, dosi egokian esker. Gomendagarria da helburu, ez bakarrik gabezia bitamina barietate bat erabili ...

sorta

Gaur azido askorbikoa beste farmazia-forma ekoiztu: tablet handia, dragee bat, hautsa eta are ampoules. laranja, marrubi, limoi, menda: pilulak Handiak zapore desberdinak dituzte. Fabrikatzaileak batzuetan gehitu azukrea edo glukosa pilulak gustura baizik garratza delako. 10 0,025 g pilulak pakete bat, hala nola Kopuru hau 1 egun nahikoa helduen da (bitamina osasuntsu helduen giza eguneroko baldintza da 2 aldiz gutxiago).

Noiz egin behar hartzen hasteko dut

• Oso erabilgarria azido askorbikoa haurrak eta haurdun dauden emakumeak, Edoskitzeko zehar. Da adinekoentzako adierazitako. Askorbinka haurdunaldian beharrezkoa da, tarte markak, heavy odoljarioa izateko arriskua murrizten da erditzean delako, haurdunaldian konplikazioak arriskua murrizten du. Haurrak askorbinka gustatzen delako bere zaporea. Eskerga onurak ekartzen haurrentzako gorputza da, bere inmunitate handituz. Adinekoentzako halaber azkar berreskuratzeko, zauriak sendatzeko eta prozesu metaboliko normalizatzeko, odol zirkulazioa gaixotasunak prebenitzeko C bitamina sarrerarekin garrantzitsua da.
• Medikuak askotan prescribe azido askorbikoa gaixoen zenbait gaixotasun: batez ere avitaminosis, baita bleedings, intoxikazio, eta gibela, giltzurruna gaixotasun infekziosoen, traktu gastrointestinala, eta beste batzuk ere.
• Eta bere prozesu metabolikoak hobetzen gorputzean, gaixotasunen prebentzioa gisa antioxidatzaile gisa erabiltzea.
• Baita estresa handitu, fisiko eta mental gisa.
• zigarroak, hormona pilulak kalte murriztea.
• Not hotzeriak prebentzioa aipatzearren.

dosia

Izan ere, 1 pakete kantitate hori gorabehera bitamina 2 (250 mg) aldiz handiagoa beharrezkoa (100 mg) baino helburuetarako prophylactic eta terapeutikoa ere beharrezkoa da hainbeste (gehienez 300 mg) kontsumitzen. haurrentzat gehienezko dosia:

urte bat arte - 35 mg;

2 eta 3 urte bitarteko - 40 mg;

4 eta 10 urte bitarteko - 45 mg;

10 eta 14 urte bitarteko - 50 mg;

18 urte hurbil heldu gisa daitekeen jakin, baina eguneko 200 mg gehienez, hau da, 1 unitate edozein askorbinki baino gutxiago.

emakumeen Erizaintzako edo haurdun behar ez gainditzea dosia 80 mg baino handiagoa.

Kasu batzuetan, zure medikuak agindu dezake 500 mg eguneko heldu bat eta ume bat bezala. Baina bakarrik egin ahal aditu bat!

kargu

Azido askorbikoa erabat tronbosia joera (odol clots) dituzten pertsonen diabetikoa desegokia denean, odol clotting handitzearen eta azido hypersensitive dira.

bitamina kanporatzen gainezka artifiziala, beraz askorbikoa gernuan azidoa da hurrengo 4 ordu detektatu ahal izango da. probatu behar pentsatzen ari bazara, hobe da pilulak harrera eteteko 1 egun dagoen klinikan joan aurretik.

Eta, ezaugarri askorbinki azkar kontsumitu arren, arrisku nagusia oraindik gaindosi datza Giltzurrun funtzioa eta pankrea ekarriko.

About gonbita gaindosi bigarren mailako efektuak bihotzerrea, beherakoa, badira azala rashes. Efektu hauek direnean kronikoa administrazio kantitate handiak askorbinki (1 baino gehiago g egunero).

Bezain laster hobeto sentitzen duzun bezala, fruta joan, fruitu eta barazkiak C bitamina altua dira: igo aldakak, currant beltza, mendiko lizarra, aladierno, turnips, zitrikoak, piperrak, aza, patata, arbi. perrexila, tipulin, aneta: zure dieta eta belar aurkeztu behar da. Azido askorbikoa da inoiz produktu natural onurak ordezkatu.