Nola basal tenperatura neurtzeko?

Emakumeak haurdunaldia plangintza antzutasuna aztertu, hormona-nahasteak pairatzeko, ginekologoak askotan gomendatzen zure basal tenperatura mantentzeko. Eraiki ordutegiak hiru hilabeteko epean egin beharko da, eta gero aditu haiek begira, ondorioak egin ahal ugalketa-sistemaren funtzionamendua kalitateari buruz.

Emakumeek duten ginekologoa gomendatzen metodo hau erabiltzea, arau gisa, basal tenperatura nola neurtu egunotan. Azken finean, bere eragozpen nagusia - kontuan hartu behar da eta ahalik eta baztertutako hainbat faktore emaitza eragina da. Beraz, datu fidagarriak lortzeko, beharrezkoa da arauak zorrozki jarraitu.

Sarritan, gaixoen non basal tenperatura neurtzeko galdetzen. Hau egiten Anus, desiragarria da, baina baliteke baginaren eta ahoan egon. Hala ere, ziklo bateko metodoa ez du aldatu egiten dira. Inolaz ezin da egin besapean.

Galdera eskatu sarritan - zer Termometro basal tenperatura neurtzeko? Hau merkurioa eta gisa erabili ahal izango termometro elektronikoak. Prestatu goizean izan behar du, beso bateko luzera jartzen, baina ez burukoaren azpian.

At merkurioa termometro bat jaisteko, aurreko irakurketa. txistu bat entzungo da arte - Rectal neurketa 5 minutu eta termometroa elektroniko bat gastatu behar dute. Ordua beti berdina izan behar du. Termometroa ezin dira ziklo bakar batean aldatu.

Nola basal tenperatura neurtzeko:

• 6 ordu lo ondoren;
• ohe neurtzeko aurretik ez jaikitzen, ez da hainbeste mugitu, ez hitz egin, ez ireki zituzten begiak (desiragarria);
• neurketak egiten dira denbora dela eta argia, adibidez, 6 goizeko batean goizean, tolerantzia - 30 minutu (orduro gehitzen 0,1 gradu);
• idazketa datuak aldi berean hobea da;
• tenperaturaren eragina duten faktoreak guztiak (botikak, sexua, estresa, alkohola, enpresa-bidaia, gertatzen ari zen bezperan) buruzko ohar egin behar duzu;
• gorputzaren tenperatura handituz uninformative neurtzeko.

halaber Komenigarria da marka bat egiteko sendotasuna on Trápaga moco, eta horrek ovulation aurretik aldatzen.

grafikoak behar bezala eraiki ari bazara, erabili ahal izango zehazteko:

• ovulation ala eta noiz izan zen;
• ustezko haurdunaldia, hormonal nahasteak, eta hanturazko gaixotasun batzuk;
• egun horietan haurdunaldia ez da posible eta ikuskera aldeko.

Dagoeneko dugu hurrena basal tenperatura nola neurtu, dezagun jakin zer itxura ordutegia normal bat eta zergatik atsegin du. Hilekoaren zikloa follicular eta luteal fase ditu, banatzen horietako ovulated. Bere arrautza zehar dago Obulutegiko askatzen, ongarri prest.

Lehenengo fasean follicle heltze eta endometrioko hazkunde ovaries jariatzen estrogens eraginpean ere. ovulation ondoren, corpus luteum agertzen da. Bere funtzioa - progesterone sintesia. endometrium prestatzen zuen enbrioia ezartzeko. Lehenengo fasea estrogenoa nagusia basal tenperatura jaistea da, eta bigarren - progesterone, hura hobetzeko.

Hori dela eta, taula normal bi zati gutxi gorabehera berdina, behe eta goi-balioak ditu. Tenperatura - Ardatz horizontala egunetan zikloa, eta bertikalak erakusten ditu. Eremu handiko balioetan salto besterik ovulation ondoren gertatzen da.

arteko aldea besteko tenperatura lehen eta bigarren fase batean mina 0,4 gradu baino behar. txikiagoa den balio batek adieraz dezake hormonal nahasteak. Bigarren fasean luzera bestekoa 14 egun on da.

Beraz, nola behar bezala basal tenperatura neurtzeko, ulertzen dugu. Era berean aurki ordutegia normal bat eta zergatik itxura. ikasi genuen posible dela jakiteko zion.