Nola buckwheat germinate etxean?

Buckwheat guztiak ezagutzen du zerealak gehien osasuntsu bat bezala. bitaminak, mineralak, eta proteinak osatzeko aberatsa da. lurrunetan (frijituak) eta hori ez da bero tratatu eta, ondorioz, oso erabilgarria berde bat - bi ale-mota daude. Ezaugarri horiek erabiltzeko osoa, hobe da germen buckwheat erabiltzeko. Da bere osasuna zaintzeko jendeak nahiago. Badira modu ezberdinak buckwheat germinate, baina gustua batere ezberdinak, beraz, metodo egokia aukera dezakezu praktika bakarrik. enbrioia bizitasun handia eta txikia germen gehien txarra baldintza bizirauteko laguntzen duten entzimak kopuru handi bat dauka. Hori dela eta, beraz, organismo erabilgarria da.

Nola berde buckwheat kimu?

Rump ondo hautsa eta ur hotzetan ezpurutasunak uretan pasatu, massaging aleak gisa. The osoan supernatant hondakinak eta xehatu pieza kendu behar dira. Ureztatzeko beharrik ura gardena arte.

Orduan jarri zerealak jar batean, eta edateko ura Golkoan, 2-3 orduz utzi. Garai horretan, nabarmen puztuta eta ezaugarria Produktu berreskuratzeko honetan estalita zegoen. Beraz, moco garbitzeko rump batetik, berriro egongo ur azpian garbitu behar. buckwheat gehiago lehor gutxi eskatzen, jarri colander batean Gaza geruza batean edo laburki bota Sukaldea eskuoihal botatzeko orrian. Hau gehiegizko ura kentzeko lagunduko du. Bestela, ordez kimu of, buckwheat hondatuta egon daiteke. Lehortzeko ondoren, garagar isurtzen da atzera jar sartu, ongi estali tapa, eta leku ilun batean kendu. 8-10 ordu ondoren, dagoeneko posible da hatched txiki rostochku ikusteko. Orain buckwheat garbitu behar berriro, paper eskuoihalak lehorra, eta garbi berriro 8-10 ordu kimu arte ezingo da gehiago. Horrela, buckwheat erabiltzeko prest dago. prozesu luze bat itxaron dezakezu, rump utziz beste 8 ordu leku ilun batean. Bi egun baino gehiago buckwheat germinate ez da beharrezkoa, etapa honetan, gehienez utility iristen da. Hau ezagunena modu buckwheat bank germinate bat da.

buckwheat ernetzea modu azkar bat

Good berdeak garbitu buckwheat pour egosi ur (1 Kopako zerealak - 3 ur beira) eta 1,5 orduz utzi. Ondoren, xukatu ura, uretan ondo ura, garagar eta pixka lehor bat exekutatzen, noizean behin nahastuz azpian. eduki ahal izango duzu uretan eta irautea - 12 ordu, baina ez gehiago, ez hartzidura prozesua hasteko. moco asko busti estalita aleak besteak beste, With. gordinak foodists batzuk nahiago buckwheat Formulario honetan, beraz, ez garbitu. Nork esaterako lohi ahal zaporea bertatik horiek oso erraz kentzeko. besterik ondo garbitu ur rump askorekin behar duzu. desiratu germenak, behin eta berriz garbitu eta prosushivaya rump, luzera itxura itxaronaldia ez da beti posible gertatzen da. Kasu horietan, buckwheat germinate denbora epe labur batean modu bat, ziurtatu erabilgarri etorriko.

Biltegiratzea hozituak buckwheat

Hobe da produktu hau, eta horrek hiru eguneko epean kontsumitu daiteke kopuru hau biltzeko. Jarrai ernamuina buckwheat denbora honetan guztian bakarrik beharrezkoa da hozkailuan. horren zenbatekoa nahikoa handia bada, orduan gainerako gomendatzen da lehortzen. Hau konbentzionalak erabiliz egiten da barazkiak lehorgailua, ⁰S 40 inguru. hala nola, tratamendu batekin, aktibatzen entzimak ez daude hil, eta buckwheat lortzen kurruskaria eta gozoak. Hau arauak buckwheat etxean sofan gisa bat da, beraz, jada mantendu ahal Produktu baliagarria honen hornidura.

hozituak buckwheat osasun erabilera

Buckwheat - dieta produktu bat. kaloria eduki handia izan arren, oso erraz gorputzak xurgatu, ondorioz, proteina berezia, gantz asegabeak, zuntz eta MICRONUTRIENTS. buckwheat 3 aldiz gehiago mineralak eta 2 aldiz zuntz jasotako beste labore alderatuta. Kultura honen ezaugarri bat handitu da proteina (% 15 arte), orekatua bere aminoazidoa konposizio arabera.

buckwheat etxean nola germinate jakinda, mantsotu dezakezu Zahartze-prozesuan. Eta zerealak honetan antioxidatzaileak kopuru handia (arroza baino 76 aldiz gehiago) dauka delako. entzima kontzentrazioa, landare hazkunde indarra emanez, eta giza gorputza antzeko efektua du.

Buckwheat kimu prebentzioa eta gibeleko gaixotasuna, giltzurrunetako gaixotasuna, atherosclerosis, hipertentsioa tratatzeko erabiltzen dira. Horiek ere odola eta diabetes galtzea gomendatzen da. Noiz erabili buckwheat kimu nabarmen hobetu osasun orokorra, metabolismoa, handitu inmunitate. Produktu hau ingurumena eragin kaltegarriak gorputz babesa eskaintzen du, azpimarratzen, eta abar

"Bizirik" buckwheat abantaila nagusia - dela substantzia kaltegarriak ongarriak batetik, ez du pilatu. Beraz, buckwheat ez da alferrik jotzen da elikagai seguruena bat.

contraindications

nola behar bezala ernetzen buckwheat jakinda, ez contraindications, nor Produktu honek ez du ahaztu. substantzia baten seedlings esaterako rutin bezala eduki handia dela eta, ez dira odol clotting handitu duten pertsonei gomendatzen da. buckwheat behazun beltza eta gasak eraketa handitzeko gaitasuna idorreria eragin dezake, batez ere haur. Beraz, ez da gomendagarria buckwheat sarri askotan erabiltzeko.

proraschivatelya erabiliz

Orain dezagun nola proraschivatele buckwheat germinate buruz utzi. Gailu honek hezetasun eta tenperatura jakin bat mantentzeko, eta lizuna eta germenak itxura azidotzea gabe baldintza optimoa sortzeko gai da. diseinu honek asko ernetzea prozesua errazten, eta ia ez du esku-hartzea eskatzen, inori ezinbesteko tresna diren bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia aldekoa da egiten. Hau ez duten nahikoa denbora librea buckwheat jende germinate modurik onena da.

Erabili ernamuina buckwheat bertsio ugaritan - cottage gazta, jogurtak, baia eta fruitu barietate batekin. Ordena gozatzeko, gehitu eztia edo txokolatea. Germen buckwheat egosi barazki entsalada oliba olioa eta espeziak. nola behar bezala ernetzen buckwheat jakinda, nabarmen food kalitatea, eta, beraz, hobe dezake osasun egoera.