Nola Edoskitzeko eskuineko hobetzeko?

Zer pozik hobea zure haurraren aurpegi txiki izan daiteke? Noiz ona eta elikatutako sentitzen zuen, eroso da haren amak hurbil egoteko, bere gorputza berotasuna sentitzeko. Baina batzuetan idyll hori guztia asaldatu da oso gauza negatiboa, bere horretan gazteek ez dute nahikoa amaren esnea eskuineko kantitatea. ama panics hau, eta horrek are gehiago, egoera areagotzen From. Baina ez da hain ixilik, besterik jakin behar duzu Edoskitzeko handitzeko sekretuak gutxi batzuk.

Lehenik eta behin, noski, atseden saiatu behar duzu. zaudenean nerbio delako, kaltegarria Edoskitzeko eragiten die, eta haurra islatzen, haurra oso aldaketarik sentibera bezain egoera emozionala bere ama. halaber dietan Beharrezkoa da, batzuk gehitu Edoskitzeko areagotzen duten elikagaiak esnea. Ez ariketak berezia bularrean ahaztu, haiek ere pizgarrien daudelako.
Beno, ordenan dena! gogoaren egoera pertsona guztiei baliagarria da, baina bularra ematen mums bereziki garrantzitsua da. ahalik eta askoz babestu behar da arazo ezberdinak, noski, posible zen. Gogoratu, sedatives epe horretan kontsumitzen, ez behar duzu.

Dezagun esne horniketa handitzeko dieta egokia batek. Ez harritu, baina elikadura ona oso esnearen garapena egokia aproposa. Era berean, fluidoen askorekin edateko beharrezkoa da prozesu honetan. Egunean zehar, gutxienez bi fluido litro, zopak barne kontsumitu behar duzu. esnea tea epela, elikadura aurretik edan bularreko esnea etorrera eragin positiboa du. tea bilduma bat bezala edan dezakezu Edoskitzeko, handitzeko eta hori farmaziak saltzen.

Beraz, zer elikagai handitzeko Edoskitzeko? Nahiko hedatuta misconception erizaintza amak duten lehen baino hainbat aldiz gehiago jan. Hau ez da hain, elikagaien zenbatekoa borondate kontsumitu behar da, baina hobe da jogurt eguneroko, esnea, gazta jateko. Ezin dugu zure dieta elikagai proteina baliotsua dauzkaten baztertzeko. txori, arrain, txahal, bestelakoa da, baina ez gehiegi greasy salda bat da.

Beharrezkoa da, halaber masajea laguntzaz eta ariketak batzuk esne-hornidura handitzeko ezagutzeko. Massaging bularra bi edo hiru minutu inguru egon beharko luke, Akain olio-palmondoaren tanta batzuk erortzen utzi ondoren. Mugimendua egin behar erlojuaren norabidean, batetik da bularreko azpian jarri, eta beste - baino gehiago. Masaje ez luke ondoeza eta mina are gehiago ekarriko.

Ariketak esnearen etorrera oso erraza da suspertzeko. Horretarako, besterik eskuineko eskua desegiteko eskuan zutik, eta ondoren bere aurrean gurutzatu eta berriro desegiteko. hamabost aldiz - Beraz, hamar egin behar duzu. Badira beste ariketa daude. palm konektatu bularrean, zure ukondoetan okertuz behar duzu. Sakatu behera, alde batetik, beste kontu bat behin edo bitan. Hiru edo lau muskuluak erlaxatu. Hamar errepikapen nahikoa izan beharko luke.

Modu zerrenda osoan bularra handitzeko on jakinda, ziur aski izango duzu, egoera honi aurre egiteko gai izango. Ez ahaztu, maiz erizaintza haurra bularra, ere, Edoskitzeko ona laguntzen du.