Nor da Albert Ellis? "Albert Ellis-ren metodoaren bidez Psikotraining" deritzo?

Psikologia azken hamarkadetako joera ezagunenetakoa da. Hau ez da harritzekoa: jende askok giza kontzientziaren kateak ulertu nahi ditu. Arazo bakarra da gehienek ezin dutela irudikatu beraiekin ere. Albert Ellis-ek bere ikusleak ikusi zituen jendea zen. Gizon honen liburuak barneko oztopoak gainditzen laguntzen du eta bere kontzientziaren nahasketa konplexua ateratzen hasten da.

Historia pixka bat

Albert Ellis 1913ko udazkenean jaio zen eta 93 urtez bizi izan zen 2007ko udan. American psikologoa eta terapeuta kognitiboa da. Hasieran, Albertek negozioa egiten saiatu zen eta, ondoren, literatur lana. Baina laster konturatu zen bere bokazioa psikologia zela. 1943an Columbia Unibertsitateko Psikologia Klinikoko Saileko masterra lortu zuen . 1946an, bere tesiak defendatu zituen, eta, ondoren, prestakuntza psikoanalitiko osagarriak egin zituen.

Hasieran, Ellis Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler eta Harry Sullivanek eragin handia izan zuten. Baina berrogeita hamarreko hamarkadaren erdialdera, psikoanalisia zen etsita. Albert Ellis sexologo eta ideologo sexuala da. Arazoak konpontzeko planteamendu propioa sortu zuen. 1955ean, bere lana jokaera arrazional eta emozionala deitzen zitzaion. Ikus dezagun zer den.

Gaitasun eratorritako emozionala

Disfunctional jokabidearen erreakzioak eta emozio negatiboak kontuan hartzen ditu esperientzia interpretatzeko (eta ez itxuraz). Hau da, arreta kognitibo okerrak jartzen ditu arreta - sinesmen irrazionalak. Albert Ellisek diseinatu zuen guztia. Terapia arrazionalki emozionala bere alderdi teorikoan psikologia arlo askotan adiskidetasunaren aipamen gutxi dauka.

Xehetasun gehiago Ellis liburuen edukiak irakurtzearen bidez epaitu ahal izango dira. Horien berrikuspen laburra behean argitaratuko da. Albert Ellis Institutuak sortu zuen eta psikologoa sortu zen, bizitza osoan zehar ez zuen lan aktiboa.

Psikoterapia humanistikoa

Teoriaren arabera, jendeak irrazionalak diren konbinazio mental irrazionalak sortzeko joera du. Terapia arrazional eta emozionalaren esparruan, pentsamendu mistiko deritzo. Liburu honetan, Albert Ellis argudiatzen du pertsona batek "harro gaitzan" dituen arazo guztiak pertsona horien berezko bizitzako ikuspegiaren emaitza dela. Gurekin sortzen diren arazoak eta neurosiak, liburu honen arabera, "beharrezkoa", "behar" eta "behar bezala" erabili ohi dira.

Zalantzarik gabe, pertsona guztiek benetako arazoak izaten dituzte. Horixe da esperientziak laguntzen duten zoritxarra eta beldurra exorbitanteak - horiek ilusio eta fikziozko deabruak dira. Man guztiak kontrolatu ahal izango dira. Erreakzio emozionalak, sentimenduak eta portaerak eragiten ditu. Pentsamenduaren inperfekzioak nahitaez, pertsona bat sufritzen hasten denez, orduan modu berean modu berean oinazea ekiditeko behartzen du.

Jokabide arrazional eta emozionaleko terapia praktikatzea

Windy Drydenekin elkarlanean idatzi zuen liburu hau. Hasieran kontuan hartzen da eredu terapeutiko orokorra. Ondoren, bere modalitateak (banakakoak, konjokatuak, familia eta sexuak) deskribatzen dira. Liburu honek praktikan benetako adibide errealak ditu, eta errealeko aplikazioen aukerak ilustratzen ditu.

Bere helburu nagusia psikologo klinikoei eta aholkulariei lan egitea da. Nahikoa baliagarria izan arren, jendeak lagundu eta terapia arrazional eta emozionala nahi dutenentzat izango da. Baina lan garrantzitsuena hirugarren liburua da, artikuluaren arabera.

Albert Ellis-en metodologia psikologikoa

Ikusle zabal batentzat diseinatua dago. Bere mezu nagusia da: ez da inolaz ere atsegina izateko tentazioa gainditu behar. Ideia hau ekintzen programa argi bat da, hainbat egoeratan (horietako asko oso garrantzitsuak eta konplexuak dira, esate baterako, maite bat hil, lanaren galera eta antzeko beste kasu batzuk). Hori guztia eta Albert Ellisen aktiboki sustatutakoa. Psikotrainingak bere metodoari esker, milaka paziente bizi zoriontsu bihurtu zen. Edozein pertsonari laguntza kualifikatuz eta laguntza eskeini ahal izango dio (baldin eta, jakina, gai horretan jarraipena erakusten badu).

Liburu honetan argitaratzen diren teknika ugari daude publikoki lehen aldiz. Kontuan izan behar da lana hizkuntza bizidun batean idatzita dagoela: egileak bere irakurlearekin elkarrizketan badirudi, zenbait ñabardura negoziatzen. Eta liburu osoan jarraitzen du. Noski, norbait aspertzen da, baina norberaren sentimenduen arabera, liburua arnasa batean irakurri daiteke. Ez da harritzekoa Albert Ellisen lan ospetsuena dela.

ondorio

Zeure burua eta beste pertsona batzuei hobeto ulertzeko nahia baldin badago, norberaren hezkuntza norabide egokia da. Bizitzako hainbat egoeretan lagunduko du, eta psikologia ez da salbuespena. Baina kontuan hartu behar da ezer ez dela inora iritsiko. Egokia izango da liburu bat irakurri ahal izatea. Metodoen ezarpena eta arazoak gainditzeko erabakia asteetan, hiletan eta kasu batzuetan kasuetan ere gerta daiteke. Horixe da Albert Ellis eta bere lanak. Obra hauek irakurtzea aholkatzen dizugu zure bizitzan arrakastaz aplikatzeko.