Parametroak emakumezkoak ideal eta gizonezkoen zifrak. figura ezin hobea egiten du emakumeen eta gizonen begien bidez. Nola perfektua figura lortzeko

gutako bakoitzak "figura perfektua" kontzeptua bere performance jartzen. Uste da emakume bakoitzak nabaria parametro to "90-60-90" ahaleginak egin behar. catwalk ereduak Iragarkiak skinny altuerako emakumeen arropa. Baina benetan bakarrik daitezke orain deitu dute eder? Eta zer da "perfektua tamaina gizonezkoa figura"? Who zenbatuko ditu? Non joan zen guztia? Zer gizon deitu daiteke ederra? hainbat galdera horiek guztiak artikulu honetan erantzun egingo. Garrantzitsua da ez bakarrik dakit zer figura perfektua deitzen da, baina baita nola bere gabeziak zuzentzeko. Hemen aholkularitza baliotsua nola zure gorputza perfektua egiteko, gizonen eta emakumeen irakurri ahal izango duzu edozein ekipamendu garestia izan gabe.

edertasun emakume estandarra garai ezberdinetan

Ordua bere arauak ezartzen. Adierazpen hau edertasun emakume kanon, eta horrek garai ezberdinetan oso ezberdinak dira aplikatzen. antzinateko denbora hartu duzu bada, esan dezakegu modan denbora hori forma biribildu ziren. aldakak bikain eta bular handiak dituzten Woman jotzen zen unsurpassed edertasuna. Nahikoa da Afrodita Knido of estatua gogoratzen - ospetsua antzinako greziar eskultorea Praxitelesen lanak famatua. Ondoren, Erdi Aroan, gizarte austeritate berehala bizitzako esparru guztietan islatzen da, arteak, eta horrek debekatua zuten biluzik zifra erakusteko barne hots egiten zuten. Zer emakumezkoak perfektua figura osatzen unean epaitzeko, zaila da. Baina geroago, Errenazimenduko zehar, modan berriro ere oparoak emakumezkoak inprimakia dakar. Iritxi digu artista mitikoen eta eskultore batekin corpulent emakumeak irudikatzeko margolan ugari aldakak zabal, sabela handi eta bularra ondo garatua. XIX mendean, izan ere, edertasun emakume ideal hori WASP gerrian baten presentzia bustoa bikain batekin markatu zuen. Hemen edertasun famatua Natalia Goncharova irudia gogoratzen dugu - emazte AS Pushkin. Eta zer dira XX mendeko figura ideal parametroak? Hemen edertasunaren ideia tradizionala erabat aldatu. Hasieran baloratzen emakumeak gizon gazteak irudikatu. Garrantzitsuak aldaka estu eta gerrian estu batean. bustoa handiak ez da ongietorria. Badira kasu emakume bat bereziki perebintovyvali eta bere bularrean drags, beraz, ez zuen garatu eta nahiko arropa azpian nabaritzen zen. onartutako sexu ikurra 50eko hamarkadan Merlin Monro bihurtzen da. Bere femeninoa bustoa bikain bat, Slim gerrian eta shapely hankak figura inor axolagabe uzten. milioika emakume imitatu zuen. 80 urteetan modan bihurtu da nahi fitness ihardun. Ladies figura perfektua nola egin, eta gimnasioa joan auzia pentsatzen. 90-este edertasun ideal skinny Kate Moss bihurtzen ari da. Baina gaur egun emakumeek gero eta aktore Megan Fox, bereizten a laua urdaileko eta goi bularrean nahiko handi bat bezala izan nahian. Hau da edertasun emakume estandarra gaur existitzen da.

gizonezkoa edertasunaren estandarra antzina aurkezpena

Oker antzinako margolari eta eskultore hori erakarri emakumezkoak forma bakarra pentsatzea. gizonezkoen edertasun Normas halaber uneoro existitu. Dezagun nola sortzen ziren gogoratzen digu. Zer lehenago "gizon baten irudia ezin hobea" kontzeptua zati izan zen? Gorputzeko proportzio edo izan hau eta altuera eta pisua balioa? Antzinako greziarrek eta erromatarrek estimatzen harmonia gizon bat, sendoa figura ere, besoak eta hankak, argi piercing begiak muskuluak ondo garatua. ideal hori estatua Apollona Belvederskogo gauzatuz. Gure aurrean, gizon gazte eder bat, primeran tolestuta bezala agertzen zen. Erdi Aroan, zaldun nor normalean little femenino itxura izan baitzituzten. Hau figura hauskorra, ile luzea, ezaugarri delikatua. XVIII mendean, gizon hasi kortseak eta konpresak bereziak, figura flaws zuzentzeko janztea. Garai honen protagonista - lurrindua, hautsa eta pomaded dandy, zeinen altuena helburua bizitzan - atsegina da. Garai ordezkatu elkar. XIX amaieran - XX mendearen hasieran aipatuko dela lakonikoa modu, negozio gizon azkarrak, garbi-shaven sentimenduak eta ile labur skimp. Gaur egun, gizonezkoen edertasun esanak moda, arau bat, filma pantaila gisa. Izan ere, gaur egun, gizon bat emakume baten begiak figura bikaina da On, bizitzen. Hau beherago eztabaidatuko da.

Lehenengo edertasun lehiaketa

Gaur egun oso ohikoa, hainbat lehiaketetan bertan aukeratutako gehien neskatxa gazte erakargarria da. Lehen dokumentatu edertasun lehiaketak Corinth agertu BC 5ean mendean. Hiriko agintaria lurraren jainkosa omenez opor onartu zen. bere begien aurretik eta ondoren agertu garai hartako emakume greziar ederrena. Atenas, Lesbos Aegean Sea uharte: Geroago, tradizio hori herrialdeko beste eremu batzuetara zabaldu. antzinako Babilonia, ez dago enkante mota bat, neska ederrena gonbidatu izan zen. Bakoitzak prezioa zein atzera erosteko zitekeela bere ezkontzeko gizona edozein da esleitutako. Eta hemen guztiak axola diola: ideal figura andereñoak, aurpegia, ilea. Kasu honetan bada, irabazlea jaso aberats senarra baten saria antzinako Txina, besteak beste, bloodshed amaitu lehiaketetan. neska ederrena jainko sakrifikatu. Irabazleak izan oso hankak txiki-txiki, besoak Saritua eta delikatua azala zuria txiki-txiki izan nahi. emazte bat hautatu denbora luzez Errusian existitu aukeraketa lehiaketa bidez burujabea egiteko tradizio bat daukagu. Aldi berean, arreta hartan zegoen kanpoko datuak eta emakumearen osasuna ordaindu.

sexu arrazoizko gaur figura ideal

Interesgarria, emakumeen baldintzak irudikatu dute berriz gizon modernoa erakusteko? Zer da gehien erakartzen ditu? Zer da ideal emakumezkoak figura gizonen begien bidez? Bihurtzen da, ez dela argalduta eta argaltasuna ez dira nahitaez seinale. Aitzitik, "goxoa" dama bezala sexu indartsuagoa asko. Baina emakumezko figura proportzioa, macho moderno arreta berezia. A handiko kutxa handi, mehe bat "liztor" gerrian, biribiltzen aldakak - beren begien edertasuna modernoaren forma perfektua begirada horrelako. sintoma horiek guztiak, gizonen arabera, euren maitearen osasun bikaina handia dute. Da to kumeak indartsu bat atzean utzi indartsuagoa sexu inkontzienteak nahia lotuta. Nahiz eta hemen, posible da gizonen balio hori gehitzeko emakumeen gaitasuna ondo janzteko. Eta ez du zertan neskak bere xarma erakusteko biluzik, gona eta too-txiki bularra ireki jantzita. Askoz hobea da komunak figura flaws ezkutatzen janztea eta bere indarguneak azpimarratzeko.

gizon baten irudia aproposa gure garaiko emakumeak begien bitartez

Eta macho modernoaren edertasun kanon arrazoizko sexua uste dute? Gizon perfektua emakumeen begietatik bezala begiratu behar da? Gure garaian, bere osasuna eta itxura zaintzen modan bihurtu da. Telebista pantaila, entzuten dugu: "Azken finean, merezi dugu! Zaindu zeure burua! "Gizon askok, ez du axola nola lanpetuta dira, garai gimnasioa entrenatu hartu. Eta asmatu, beraz. Azken finean, emakumeak dira nagusiki arreta Hautetsien konstituzioa indartsua da. tonu onean - postura zuzen, giharrak izan behar du. Neskak askotan, halaber, gizon garrantzitsua igoko da. Preference da High indartsuagoa sexu-ordezkariak emandako. Zein da arrazoia? Inkontzienteki emakume bat da "gizona", hau da, osasun ona du ezaugarri eta kokapen altua hartzen gizartean aukeratzen du. Izan ere, bakarrik, hala nola pertsona bat bere seme-alabak eta bizi-baldintza onak emateko gai izango da. Tall, elastikoa erliebe muskuluak, sorbaldak zabal eta atzera, hankak lerdena - zer gizon baten irudia perfektua emakumeak begien bidez.

emakumezko figura proportzio perfektua. Kalkulu formula

Jakina da antzina jende saiatu perfektua gorputzaren itxurak matematikoki kalkulatzeko. Adibidez, antzina zela uste burua ez luke 1/7 baino gehiago zifra gainerako, eta eskua izan - no 1/10 baino gehiago. Zilborra body zatitzeko bi zati berdinetan sartu zituen. Egun, ezin hobea figura proportzio kalkulatzeko hainbat metodo daude. Horietako errazena Lorentz formula erabiltzen du. Honela kalkulatzen da: (100 zentimetro ken altuera) ken (altuera zentimetro ken 150 eta erdi banatzen) = emakumezkoak ezin hobea figura. matematika apur bat, eta bere eskuetan ezin hobea izan duzu, saiatzen nahi duzula.

Zifra emakumezkoak eta aholkuak haien doikuntza motak

ideal neska baten irudia esan nahi harmonikoa bilatzen ari dena. Baina arraroa bikainak formulario izaera ere. Horrela, emakumezko figura gutxi gorabehera honako taldeko sailka daitezke:

• Hourglass. mehea gerritik, bular eta aldaka bertan tamaina bereko buruz dira emakume bat. gizonen ikuspuntutik abiatuta emakumezkoak zifrak forma erakargarriena da. Bere edertasun 90-60-90-maila aitortzen eskuragarri da.
• Apple. Emakumeen nor inklinatu Gorpuzkeraz. Larreina bular handiak eta gerrian zabal. Aldi berean lerdena hankak dituzte.
• Pear. Ladies hauskor sorbaldan, bular txikiak, ondo definitutako gerrian eta aldaka zabal bit gantz bat.
• Triangle. sorbaldak zabal bat nabarmenagoa gerritik txiki eta aldaka estuak Girls. gizonen formak, hala nola jotzen dira hain erakargarria ikuspuntutik abiatuta.

Jakina denez, arropa laguntzaz figura flaws ezkutatzeko eta nabarmendu, meritu bezala izan daiteke. emakumeak, zeinen forma talde jakin batekin korrelazioan daiteke, bere soinekoak aukeraketa egiteko arauak ditu. Emakume baten irudia aproposa, ikusi dugun bezala, "erloju" hau. Beauties forma, hala nola, arropa guztiak onartzeko. Ez bakarrik behar zama figura ikusmen sofistikatua ebaki eta gehiago-lodiak ehuna. of "sagar" taldearentzat gauzak oso egokia izango litzateke, ez gerritik bideratzeko eta lerdena hankak behatzeko aukera ematen dute. mota "madari" forma andereñoak, gomendagarria jantziak, aldakak osoa orekatzeko bular txikiak dituzten. gona traje mauka zabal batekin blusa batekin parekatuta flared dute, eta, halaber, luzatua jakak eta cardigans. taldearen "triangelu" perteneciente Emakumeen kasuan, gauza on ruffles eta drapes ehuna lodiak dira. sorbalda pads Arropa - debekatu. ona Aukera A - goi ilun eta beheko argia.

Nola azkar onean datoz. gizonentzat Hainbat gomendio

Ez dagoela sexu indartsuagoa, kanpoko edertasuna ez da garrantzitsua iritzi bat da. Hala ere, gizon modernoaren horietako gehienak egungo joera jarraitu, zure aurpegia eta gorputza zaintzeko. Jakina denez, arrakasta pertsona baten irudia nekez osabak beteak eta flabby batekin lotuta egongo da. Beraz, beharrezkoa da gizon, figura perfektua nola egin, etxeko edo gimnasioan egiteko aholku batzuk emateko. Lehenik eta behin, saiatu aldizka baliatu nahi. Indarra, simuladoreak prestakuntza - perfektua. Ez baduzu denbora gimnasioa ariketak egiten, etxean bisitatu dute. Horretarako, zalantzarik gabe erosi behar duzu dumbbells. Erabili ordezko une bakoitzean, adibidez, bultza-ak edo eseri-ups burutzeko. derrigorrezko ariketak bizkarrean zuzenketa egin behar da. figura ideal For jarrera ona garrantzitsua da. Bigarrenik, jan ondo. Saiatu emateko frijituak eta minak. gizon askok ez alkoholaren ondorioak beren osasuna eta itxura gutxietsi. Nahiz eta itxuraz nahiko "errugabe" garagardoa bezalako edan, batez erregular erabilera "ez" ahalegin guztia sendoa eder figura eraikitzeko ekartzeko gai da. Ez da harritzekoa, ez dagoela horrelako gauza bat da "garagardo sabela" gisa. Hirugarren, saiatu batzuetan solarium begiratu. Azken finean, aurkitu dugun bezala, emakume eskertzen indartsu estutu tanned gizonak, eta hori dario konfiantza eta osasuna.

emakumeen aholkuak perfektua figura nola lortu on

Beti begiratu sexu arrazoizko guztien ametsa gazte eta erakargarri. Tall bularrean, WASP gerrian, aldakak line leuna - hau polita andre guztietan ametsen muga da. Zer ametsa egia etorriko ezartzeko behar duzu? Zer metodo ezin hobea emakumezkoak figura eratu daiteke? Galdera honen erantzunak askok: "The ileapaindegia pertsonala, makillajea artista, estetika, masaje terapeuta eta elikaduran" Oh, ez! Horretarako, emakumearen nahia soilik bere itxura zaindu aldizka. ariketa fisikoa, gorputza biltzen eta arazoa arlo anti-zelulitisa formulazio erabiliz masajea: Zure ametsak figura lortzeko, hainbat modu eraginkorra daude. Dezagun horietako bakoitzean aztertu gurekin xehetasun gehiago. Masaje teknika hori simulatu silueta eder bat, ikasteko erraza laguntzen. Hemen gauza nagusia - mugimendua. estutu izan behar dute. Beharrezkoa da berehala egin erreserba bat, nahiko mingarria prozedura da. Bere gorputza ondoren, askotan geratzen ubeldurak. Baina gerri inguruan hazbeteko estra, aldakak eta abdominalak joan azkar. nahikoa beste egunero masaje bat egiteko hilabetez da. Eta, jakina, ez kremak eta olioak ahaztu, prozedura eraginkorragoa egiteko. Wraps ere emaitza oso onak gehiegizko pisua aurkako borrokan ekarri. Hau kosmetika bat (independentean prestatu edo dendan erosi), polietileno film janaria, beroa bainu doan denbora 40 minutu beharko ditu. dutxa bat igurtzi gorputz guztia zakarra eskuoihal batekin atera ondoren, aplikatu nahasketa, biltzeko itzulbiratu film dago bata bero batekin estalita eta etzan sofan ordu erdiz atseden. Metodo honen zaleentzat Batzuk defendatzen prozedura osoan zehar ariketa fisikoak egin dute, kasu honetan, emaitza askoz azkarrago iritsi daiteke pentsatzen. Hona hemen tren bat, inflexio film, nahiko zaila. Eta zer ariketa figura eder bat, hurrengo kapituluan osatzeko laguntzeko. Oinarrizko araua hemen - erregularra workouts.

ariketak eraginkorra Etxean

Eskatu ahal izango duzu: figura ezin hobea prestakuntzaren bidez lortzeko? Erantzuna oso sinplea da: ariketa multzo bat atal muskulu-talde handi guztientzat diseinatu behar du. abdominalak, gerrian eta aldaka: Arreta berezia da arazoa arlo ordaindu behar da. Hemen ikasgai honen bertsio ona da:

1. bularreko muskuluak ariketa. Etzan bankuaren gainean. bi eskuak dumbbells ere. Ez badute - ez du axola. Horren ordez, 1,5 litroko plastikozko ur betetako botilak erabili ahal izango duzu. Zure bizkarrean Lie, dibortzioen esku eskuan hasi eta horiek konektatzeko bularrean. Egin 20-30 aldiz. Break. 20-30 aldiz. Bikain bularrean tightens.
2. Goiko prentsa ariketa. Zure atzera lurrean etzanda. burua atzean Eskuak, hankak belaunak tolestuta. Korrika enborra goratzen eskuineko angelu, bere jatorrizko posizioan itzultzeko. Beraz, egin 30-40 aldiz. Denborarekin, planteamendu kopurua handitu behar da.
3. Prentsa txikiagoa ariketa. Zure atzera lurrean etzanda. Hankak zuzen. zure alboetan besoak. Oinez igotzen eskuineko angelu solairuan batera eta horiek jaistea atzera. Egin 10-15 aldiz.
4. Ariketa to the "belarri" aldakak on botatzeko. Stand zuzen, bere eskuineko eskua eusten aulki baten bizkarrean zehar. Okertu ezkerreko hanka belauna eta altxatu, eta ondoren hasi up. Okupazioa ez da zaila, 40-50 aldiz egiteko. Gauza bera gertatzen da eskuineko oina egin.
5. ipurmasailean ariketa. bizkarrean lurrean etzanda. belaunak tolestuta hankak, burua atzean eskuak. Igogailua zure ipurmasailean solairuan off eta jaistea horiek. Egin 20-30 aldiz.
6. eskuak ariketa. lurrean belauniko. Bizkarra solairuan paralelo da. Eskuak lurrean makurtzeko. Okertu ukondoetan hartan eta gorputza okertu behera. hasierako posizioa itzuli. Korrika 20 aldiz.

begiratu zer emakume eta gizonezkoen edertasun estandar osatzen, eta hurrena forma lean eta curvy nola lortu modu sinple baina eraginkorra erabiliz. Horrexegatik da etxean figura ideal - hau ez da mito bat, baina errealitate bat.