Pikuak: edukia kalorikoa eta propietate erabilgarriak

Pikuak pikuak, ardo-baia, pikuak edo pikuak deitzen ohi dira. Jende askorentzat froga exotikoa izan zen, oraintxe bertan edozein supermerkatuetan eros daiteke. Hainbat plater prestatzeko erabiltzen dute, freskoa edo lehorra, baina gutxi ezagutzen dute piku bat.

Fruta hau karbohidratoak azkarren iturri bikaina da, glukosa asko baitago. Gainera, propietate antiinflamatorioak ditu eta eztarriko erremedio bikain gisa erabiltzen da. Garrantzitsua da zer den gaixotasunak dietak piku batekin osatzea.

Bere pisua eta osasuna ikusten duten pertsonak, lehenik, pikuak agertzen dira. Bere kaloria edukia nahiko handia da. Beraz, produktuen 100 g produktuk 50 kcal inguruko kontuak dira. Baina pikuak substantzia baliotsu asko ditu. Forma freskoan, fruta hau proteina, substantzia pectic, zuntz, azido organiko, PP, C, A, B1 eta B3 bitan aberatsa da. Pikuetan, fosforo, burdina, kaltzioa, magnesioa, potasioa eta sodioa daude. Fruta glukosa, sakarosa eta fruktosa dauka.

Pikuak ezaugarri lehorrak eta freskoak dira. Oraindik ez da oraindik lehortzen, ur asko dauka eta zaporea goxoa da. Gehiago lehorra piku bihurtzen da, zapore goxoa. Fruitu lehorrak ezin hobeto gosearen sentimendua betetzen du. Gozokiak ordezkatu ditzakete, adibidez, cookieak edo gozokiak. Baina sucrose eta fruktosa kontzentrazio handia dela eta, ez da gomendagarria mehea piku kopuru handietan gomendatzen. Fruta kaloria edukiak dieta larriki eten dezake. Fruitu freskoak kaloria gutxiago dira, baina ez dira gehiegikeriak izan behar. Nahikoa da 2-3 urea egunean jartzea, zure gorputza arrasto-elementu kopuru nahikoa eskaintzeko.

Pikuak eskerga dira gaixotasun askoren tratamenduan. Esate baterako, fruta honek propietate antipirretikoak ditu. Hotzetarako errezeta bat esnea da, pikuak gehituta. Nahasketa honek goiko arnas tratamenduaren hantura ere laguntzen du. Eztarri mingarriarekin, esnea eta pikuak garbitu. Eztuletik, fruta hau haur txikiei ere erakusten zaie. Medikuntza prestatzeko, esne beroa hartu eta 5 pikondo fresko hartu. Bete fruta likidoa eta utzi eseri pixka bat. Ondoren, esnea zuzenean igurtzi. Hartu nahasketa modu epelean 3 aldiz egunean.

Traktuko gastrointestinalak berreskuratzeko, pikuak ere behar dira. Bere forma kalorikoa forma fresko txikia da, beraz, gomendagarria da guztion jendearentzat ere. Fruitu hau idorreriaz laguntzen da, laxative eragina baitu. Pikondoa potasioan aberatsa da eta gaixotasun kardiobaskularrak baliagarria da. Haren barruan kokatzen den odolaren coagulabilitatea murrizten du, eta horrek tromina venasoa konpontzen laguntzen du.

Haurdunaldia gomendatzen da fruta hau jatea. Pikuaren kaloria edukiak ez du gehiegizko pisua lortzen laguntzen. Fruituak kaltzioa, potasioa eta burdina aberatsak dira, amaren eta fetuaren osasuna mantentzen laguntzeko. Batez ere, pikuak baliagarriak dira emakumeak, haurdunaldian zehar pisu handia dutenak. Horrela, erraz erregulatzen dute dietak eta haurra ez kaltetu.

Gaixotasun jakin batzuen tratamenduan, pikuen hostoak ere erabiltzen dira. Hauen infusioak vitiligo bezalako gaixotasun desatsegarria aurre egiten laguntzen du. Medikuntza honek ere bizurdun nasalarekin laguntzen du.

Kontuan izan behar da pikuak ere kontraindikazio batzuk dituztela. Kontuz ibili diabetikoek kontsumitu beharko lukete. Pertsona hauek, oro har, ez lituzkeela pikorrik jaten. Glukosa eta fruktosa kontzentrazioa oso handia da kasu honetan (% 40). Hori dela eta, diabetesa duten pazienteek piku freskoak soilik jan ditzakete. Dietaz, fruta hori goû-rekin, gatz metabolizazioarekin, digestio-sistemako gaixotasunekin eta harrien eraketa joera duten pertsonei kendu behar zaie. Pertsona osoak arreta handiz sartu beharko lituzke pikuak lehortu. Eduki kalorikoa nahiko altua da.