Platano Delicious milkshake

Nola koktel bat prestatu esnea eta fruta etxean? Zer da erabilera milkshakes of? Hori koktelak parte da? Horiek eta beste galdera dira helduen eta maite duten esne haurrek eskatu astintzen. Koktelak, esnea eginda, ez bakarrik gozoak, baina baita nutritiboa eta osasun ona. Etxean prestatu, izan ere, gehienbat dutela esnea osatuko dute, eta hori beharrezkoa da haur guztiek edan, mums eta emakumeen bularra ematen du "interesgarria" posizio batean koktelak prestazio nagusia. Horrez gain, fruta eta esnekiak koktel asetzeko gosea eta egarria.

The osagai nagusiak egin koktelak osatzen duten - fruta, esnea eta izozkia. osagai horiez gain, xarabeak, zukuak, txokolatea, fruitu lehorrak eta fruitu erabili ahal izango duzu. Harrotua koktel aparra arte nahasgailu edo irabiagailuan abiadura handiko erabiliz. cocktail haziak, zuritu eta izotz kubo erori saihesteko behar da. koktel batean Milk jogurtak, jogurt, esne ordezkatu daiteke. figura jarraitzen duten, eta atxikitzen kaloria gutxiko dieta bat dutenentzat, esnea ordezko onena kiwi, marrubiak edo sagarrak gantz gutxiko jogurt da. Noiz jaten duzu kaloria dieta baxua contraindicated gantz esnea, jogurtak, krema, krema garratza, txokolatea, Koko eta fruitu lehorrak.

bizitasuna, energia eta elikagai eguneko arduraduna bat eskuratu nahi izanez gero, esnea gosaltzeko goizean astintzen edatea gomendatzen dizugu. The fruta-esnea kaloria besteko koktelak 500 kaloria, polita arratsaldean bazkari for askoz da, beraz, hobe da koktelak edaten goizean. Gainera, bitamina koktelak, besteak beste, A bitamina eta D. A gisa jasotako masa immunitate-sistema estimulatzen, eta D bitamina digestioa erabilgarria.

irabiaki errezeta

ezagunenetako platano irabiaki bat da. prestatu, 1 banana, 100 izozkia eta 150 ml g beharko duzula. esnea. Hau bertan esnea astindu bat platano lortzeko errezeta klasiko bat da, bakarrik behar duzu osagaiak nahastu irabiagailuan batean.

beste simple koktel errezeta daude. Esne platano irabiatuak ezagun ez ohiko koktelak baino gutxiago dira. Koktela - aberatsa fruta fruta eta fruitu oinarria zukua edo esnekiak kopuru txiki batera koktel. Era irabiatuak eta zerealak, eta txokolatea eta fruitu lehorrak gehitu. Koktela film luzea zapore atsegina eta kaloria txikiko milkshake lodia dela. erraztasunez koktela, ordea, bazkari edo gosaria ordezkatu ditzake. Smoothie koktela platano eta esnea dago arazorik ez da prestatzeko.

jogurt Banana smoothie

Beharrezkoa izango da:

• 1 banana;
• 500 jogurt ml (ez gantz egon daitezke);
• 1 taula. l. eztia;
• 1 h. L. limoi zukua.

osagai guztiak irabiagailuan batean nahasten dira, gutxienez 2 minutu.

gosaltzeko platano batekin Smoothie

platano eta zereal Milk koktel bizitasun zentzu bat egun osoan bermatzen duzu. Osagaiak: banana, 200 ml. krema whipping, bainila azukrea, oatmeal, txokolatea. Smoothie zerealak koherentzia gehiago nahaspila bat bezalakoa da, hobe da koilara dute beraz, azkarragoa eta erosoagoa da.

Era maite duten gozoa, herri-koktelak esnea alkoholdunen helduen artean. Bakarrik bat gehitu platano, izozki edo marrubiak txiki gozoa almibar eta pattar milkshake klasikoa, eta aldaketak dastatzeko nabarmen. Bereziki kafea, txokolatea eta cognac koktel zaporetsua. edari ziropa amaretto zaporea emateko atsegina ukitu almendra eta espezieak.

off hozteko eta bere egarria asetzeko udako denboran edo beren gosaria at bitaminak zati eskuratu nahi baduzu, esnea, fruta eta izozkia astintzen lagunduko dizu honekin. Irabiaki - gogoko helduak eta haurrak begira!