Nola zure goizean ondo hasteko jende antolatua?

Konturatuko zara inoiz goizean pertsona batzuek ez duela presarik, beste batzuek ezin lanak kudeatzeko bitartean fuss izan arren? Pertsona bakoitzak behar bezala antolatu ahal izango dute beren burua eta atsegina produktiboa goizean bermatzen kezkak gabe. Hau Adituen aholkuak erraz hauek lagunduko denbora kudeaketa on!

Saiatu lortzeko beste inork baino lehenago

stand 10-15 minutu Nahiz edonork etxean beste baino lehen, hau nahikoa izan daiteke. Eman zuk zeuk bat minutu pare goizean Arazoetarako Vanity inguratzen aurretik eta zure arreta klaseak milaka erakartzeko aldi berean.

Ez egiaztatu lehen telefono

Hobeto ohitura desikasi telefonoa eusten logelak eta erabili oheratu at. Lehenengo eta behin esnatu ondoren egin nahi duzu, bada, telefonoan posta elektronikoa eta sare sozialak ikusteko, erraz izango duzu galtzen denbora zentzua eta preziatuak goizeko minutu galduko alferrik. Berehala ohean eseri eta bat gutxi sakon arnasa hartu esnatu ondoren. Hau ekitaldirik ardatz eta sentitzen zoriontsuago lagunduko du.

Zerbait maite duzun hori

Hartu minutu batzuk zure goizean beren gogoko gauzak egin - meditazioa, yoga, musika entzuten. Nahiz eta bost minutu nahikoa zeure burua animatu da. you meditatzen edo ariketak egiten ari bazara, tenporizadorea denbora kontrolatzeko jarri ahal izango duzu. Bide batez, tenporizadorea erosoa da erabiltzeko, eta egun osoan zehar, out neurtzeko denboraldi lan egiteko eta etenaldi txiki da.

Egin zereginak ohiko eran

you eguneroko gauzak egiten ari bada ordena jakin bat nahi duzu zure memoria prestatzea - errazagoa da beharrezkoa zeregin guztiak automatikoki burutzeko. Adibidez, hortzak garbitu edo bisitatzen dutxa zalantzarik automatismo ekarri. Efektu bera da beste gaietan lor daiteke. Gehiago praktikan, gutxiago ahalegin kontziente jarri nahi izatea. Dena dela, behin arazo bat zirudien, lehenago edo geroago, nahiko erraza eta naturala.

Aukeratu hiru golak egun arrakastatsua

Organizado aldez aurretik jendeak bere egun mulling. Beraz adituek esan. Morning antolatzen duen pertsona gauza lagundu zukeen egun hau hobeto egiteko berari buruz galdetzen. eguneroko gauza guztiak baztertzen baduzu, zer dira hiru golak lagundu zoriontsuago eta emankorragoa bihurtu duzu? Horietako Identifikatu eta zure ordutegia dadin, kontuan bizitzaren euren doikuntza egin ahal izateko mantenduz. Beraz, askoz errazagoa da zure helburuak lortzeko izango da.

emailak garrantzitsua erantzun

Eseri eta posta guztiak begiratu, lan bat eta pertsonal gisa. Berehala erantzun du gutun garrantzitsu guztiak, eta ondoren, jada ez duzu behar puntuazio honetako kezkatu beste goizeko zeregin guztiak exekuzioa zehar.

Goizean errealista helburuak ezarri

Antolatu aurretik zeregin bat bakarrik ihardun aldi berean, eta aukeratu egin nahi dituzun kasuen kopurua murriztu egiten da. nahi dena lortu aldi berean saiatzen bada, erre egingo duzu eta erabaki emateko ezer benetan hasteko lortzean izan aurretik ere. Beraz, ez ohitura onak garatzea! Sortu egunerokotasuna helburu nagusiak dira, erraz lortzen da, beraz, zure bizitza izan da antolatu goizero. egunero gehiegi derrigorrezko zeregin bat baduzu, nola horiek errazteko edo beste denbora hori ordutegia gehiago harmonikoa zen mugitu pentsatzen.

bazkari bat prestatu arratsaldean

Prestatu bazkariak aldez aurretik oso erosoa, zure menu planifikatzeko duzu hurrengo osoan egunean laguntzen du. Demagun gosaria, bazkaria eta afaria izango duzu jan, eta ordena beharrezko osagai guztiak prestatu, ez da denbora alferrik goizean bilatu produktuak edo hozkailuan edukien azterketa pentsakor da. Metodo hau bereziki, dieta jarraitzen du eta hurbiletik bere menu kontrolatzen edonork erabilgarria.

Editatu zerrendan datozen egun

Denboraren antolaketari buruzko aditu gehienek gomendatzen zaie arratsaldean kasu zerrenda bat egiteko. Goizean, egokitu ahal duzu hartu duten atzo geroztik aldaketak arabera. eragile bat jaso ahal izango duzu edo egoera pertsonala aldatu dira. kasu zerrendan egun osoan elkarreragin behar. bezain egutegian edo e-mail bezain garrantzitsua da. pertsona gehien funtzionala izan nahi baduzu, ez zerrenda hau ahaztu eta eguneroko erabili.

Ez jarri off desatsegina betebeharrak

Jende askok Mark Twain entzun aipatu zara goizean gero jan zuzeneko igel, arratsaldean ezer okerrago baino Dagoeneko ez da gertatuko arte. Jakina, adierazpen hau ez literalki ulertu behar duzu - besterik gehien desatsegina Zeregin egiten goizean, beraz, ez du galarazteko duzu egun osoan. gehien zaila batekin hasi Beti, eta gainerako guztiak, askoz seguruagoak egingo da, zuk kontzientzia garrantzitsua lorpenak gozamenerako delako.

Ordena Berreskuratu apartamentu puntu nagusiak ere irten aurretik

Nork ez du atzera joan etxera sukaldeko mahaia, sofa bat eta txukun oskol huts bat garbitu nahi? Hauek dira hiru puntu nagusiak apartamentuan ulertzen laguntzeko - Gogor lana zen, ez, etxera itzuli ostean, arazorik gabe erlaxatu ahal izango duzu. sofan etzan dezakezu edo bazkari bat prestatu, ez duzu berriz plater zikinak lehen garbitu. Jarri zure eskaera gakoa kokapenak apartamentuan arratsaldean itzuliko etxea garbitzeko - zure bizitza askoz atseginagoa egingo da!