Polina Gagarina: altuera, pisua, adina. Polina Gagarina bitxikeriak

Polina Gagarina Young Errusiako abeslariak TV show esker famatu egin zen "American Idol". partaidetza momentuan urte soilik 16 zituenean. Altuera eta pisua ziren Poliny Gagarinoy 164 cm eta 57-58 kg. Kopuru hauek jotzen dira batez bestekoak izan.

Polina Gagarina: biografia, altuera, pisua

bizitzako lehen urtea, Pauline ez gastatu Errusian eta Grezian, non bere ama, dantzari, ballet "Alsos" lan egin zuen ere. 1993an, familiako aita hil zen, ama eta alaba dituzte Errusian etorri, eta urte berean itzuli zen. Grezian, neska 1 Atenasko eskolak baten klase joan zen, udako oporren bere amona etorri zen Saratov, eta eztabaidatu askoz eta Pertsuasioa ondoren, berarekin geratu errusieraz. amonak biloba bat grabatu zen musika eskola batean.

Pauline ama kontratuaren ondoren Mosku eta bisera joan zen bizitzera alaba batekin.

2003an, neska kudeatzen du telebista show "Star Factory 2" sartu. a solo abesti gutxi batzuk egin ditut, berehala irabazi ospea eta ikusleen maitasuna, azkenean proiektuaren irabazlea bihurtu zen.

2005ean, Paulina Eurovision Song "New Wave" parte hartu du, 3. postua hartu zuen. Ondoren, telebista Ukraina "Star National" ikuskizuna ere hartu 2. postua. Badira ere izan zen TV show parte-hartzaile bat "Opera Phantom".

Urtean 2007 zentzu guztietan abeslariak debuta izan zen: bere lehen diskoa kaleratu, ezkondu zen eta haurra izan zuen. Ezkontza hautsi bi urte geroago.

2008an, Irinoy Dubtsovoy bikote bat abestia "Nork grabatu zuen? Zergatik? ". Abestia arrakasta handia jaso.

2010an, bere bigarren diskoa, eta bertan abeslariak bizitza pertsonala buruz kontatzen kaleratu zuten.

haurdunaldian biziki berreskuratu, baina erditu ondoren galduko kudeatzen

TV proiektua "Star Factory 2" bukatu ondoren abeslari gazteak bizitza pertsonala eta azterketa hartu. Une honetan, desagertu pantailetan zuen eta izar coterie batean ia ez da agertzen. kilo estra asko irabazi zuen - Aldian Interneten argazkiak, bertan agerikoa zen altuera eta pisua Poliny Gagarinoy urrun idealen komunetik duten surfaced.

etapa itzuliz, abeslaria benetako garaipen bat egin, pisua galdu zuen nabarmen eta erabat bere irudia aldatu du. Nola zale partekatzeko burua Polina Gagarina, altuera, pisua, parametro - Ez da bizitzan garrantzitsua da, baina, orain da bere gorpuzkera pozik. Kanpoko aldaketak atzeman dituzte Pauline oso zaila. Ia urte erdi bat 40 gehiegizko pisua kg galtzeko kudeatzen zuen. eraldaketa honek asko jakin emakume eta nutrizionistak. Eta zenbat posible esaterako amazing emaitzak lortzeko behar izan zen jakin nahi.

Altuera eta pisua Polina Gagarina da inoiz perfektua izan da. Baina, aldi berean, ez da gehiegi mehe ezta gehiegi gantz zen.

Polina Gagarina. Altuera / pisua - balio bikaina

etengabe oinazetsu haurdunaldia gosea zehar neska. "Beti nahi zerbait greasy, gozoa eta oso kaloria" - kazetariak, Polina Gagarina partekatu. Altuera, garai hartan pisua zaintzen neskatila.

Berehala bere semea jaio ondoren Polina zen mugatzea zure dieta. behartuko du kontzentratzen zuen eta bota zuen bere burua elkarrekin, to gorroto gantz kentzeko izan dudalako. Eta amore eman du gozokiak eta gantz elikagai abeslaria erraztasunez kudeatzen. jaiotza ondoren lehenengo astean, bakarrik apioa zopa jaten zuen. Ondoren a mono-dieta, hau da joango da, egun bat jan produktu bakarra. Lehenengo egunean - arroz zuria, bigarren - oilaskoa bularreko, hirugarren - barazki eta zopak haiengandik.

Bere forma are gehiago haurdunaldia lehen baino sofistikatuagoa bihurtu dira. Gerora, Pauline elikadura eta dieta orekatua joan zen bizitzera.

pisua galtzea aztertzeko Moskuko Arte Antzerki lagundu du

Ez zuen inoiz utzi bere ikasketak unibertsitate antzokian, klaseak parte hartu zuen, nahiz eta haurdunaldiaren azken txanpan dago eta bi asteetan jaiotza class iritsi zen ondoren. estudioko eskola-hesiak eta dantza dramatikoa ere beharrezkoa. Beraz, janaria ere murrizketak larriak erantsi ariketa larriagoak.

Bide batez, Moskuko Arte Antzerki kantaria ezagutu zuen bere haurraren aita zen.
Pauline bere ikasketak graduatu 2010eko ekainean ohoreak.

Nola egin dieta Gagarina?

Geroztik zorrotz eta sakona bazkari Polina Gagarina mugatua da, altuera, pisua ratio normal iritsi zen. Baina murrizketak, hala nola baita, jakina, abeslariaren osasun egoera orokorra gutxitzen da. Horregatik, esne desagertu zen, eta haurra edoskitzeko gelditu zuen.

Ondoren Pauline bere dieta propioa, bere egunean, eta hori denbora luzez dezakezu itsasten modua egokiak garatzea erabaki du. Eta garrantzitsuena - osasun kalterik gabe.

Polina Gagarina da elikatzen 4 aldiz egunean, azken bazkari - no baino beranduago 18 ordu. Prestatzen dieta bazkariak bakarrik leuna bero-tratamendu metodoa, gantz kopuru gehien gutxieneko gehituz. Ez du ausartzen edozein jaki mota, eta horrek opor mahai gainean asko, eta ekitaldi sozialak izatea. Ez edan ezer estra, ez zen beharrezkoa dela, hurrengo egunean gogor kaloria erre.

dieta printzipio Gagarina

"Hobe da dieta orekatu bat itsasten den dieta zurrun osoan eseri baino mugatu neuk," - dio Polina Gagarina. Altuera, pisua izango arau dagozkie, elikadura printzipio sinple batzuk jarraitu izanez gero:

• gantz, elikagai frijituak, janari azkarra, edozein gozokiak eta gozogintza, edari alkoholdunak dietan baztertzeko.
• haragi giharrak eta arraina, zerealak guztiak, frutak, barazkiak, fruitu, fruitu lehorrak, fruta eta barazki zukuak jan dezakezu.
• Eguneroko elikagai egon gosaria, bazkaria, askaria eta afaria banatzen luke.
• Azken bazkari - no 4 baino beranduago ordu oheratu aurretik.
• erregularra izan behar gimnasioan prestakuntza, halaber, dantza eskolak figura mantentzeko laguntza.

power hornidura sistema hau oso lagungarria egoera onean figura bat mantentzea da, hau da, askotan Polina Gagarina irudikatuta duten begira ikus daiteke. Adina, altuera, pisua abeslaria da gaur egun 28 urte ditu, 164 cm eta 47-48 kg hurrenez hurren.

Zer nutrizionistek esan dute

Gagarina Polina Sergeevna, altuera, pisua eta horietako zaletu ugari gaia da, gaur egun proportzio ia ezin hobea lortzeko gai izan. Hala ere, askok esaten zertxobait hudovata dela, 164 cm hazkundea delako pisua normala - 54 kg.

Haur-bearing emakume askotan aldatu pertsonaia eta portaera. Pauline ez du mugatu bere buruari ezer ere, kilo estra asko irabazi. entregatzeko inprimakia berreskuratu ondoren, paratu metodoak oso gogorra. Hori kontu honetan uste nutrizionistek? Adituek diotenez, mono-dieta behin betiko debekatuta lactating ama. Ezin duzu jarri pisua galtzea baino handiagoa haurra elikadura bularreko esnea.

Pauline zuen eskuineko gauza, hori murrizketak gehiago ukatu. Oro har, bere printzipioak guztiz zuzena eta elikadura osasungarria betetzen dira. behatzeko duzu edateko modua bada, eta are gehitu ariketa, bizimodu osasuntsua betetzen lortuko dituzu.