Simulator The "Hanka Magic": iritziak eta gida

Lerdena hankak - emakume guztien ametsa. zelulitisa kentzeko nahi baduzu, izan ipurmasailean irmoa, Slim aldakak, gero simulator bat "Hanka Magic" behar. pisua galtzea laguntzaile berezi horren Reviews lortzen positibo bakarra. Askok jadanik on "Hanka Magic" prestakuntza eraginkortasuna konbentziturik ohitu gehiegizko koipea kentzeko izterrak eta ipurmasailak da. Zer da performance bat, hala sekretua?

simulagailuak Leg Magic ( «Leg Magic")

"Hanka Magic" - eskainitako Leg. Da modu bat zulatzeko txiki bat beheko gorputz muskuluak karga maximizatzeko hala nola diseinatu. class txiki batean aktiboki aritu hanka muskuluak 200 baino gehiago. Oinarrizko ahaleginak fisikoa prentsa, izterrak, ipurmasailak, belaunak, txahalak eta orkatiletan behealdean erori. "Hanka Magic", horietatik kritikak bere eraginkortasuna, labur 10 minutuko saio bat tentsio indarra ordubete inguru hankak prestakuntza esperientziadun monitore baten gidaritzapean parekoa buruz hitz egiteko.

eta "Hanka Magic" behealdean dago irristakorra informazioa eta hazkuntza oinak egitura berezi baten eran egin. klase zehar sistema bat, hala nola muskulu gogor erabiltzen duzun beste prestatzaile trebatzeko, adibidez, geldi bizikleta bat edo treadmill aukera ematen dizu. Komenigarria trenbide "Hanka Magic" goian laguntzen postura egonkortzeko, erabiltzaileak oreka onartzen. Guztira, gorputzaren pisua, eta muskulu masa handitu gabe uzten du lortutako ariketa muskuluak zehar jarduera fisikoa Guztiak, aktiboki erre gantz gehiegizko izterrak eta ipurmasailak on.

prestakuntza emaitzak "Hanka Magic" on

"Hanka Magic" on Ohiko prestakuntza, kritika horietatik berretsi Izan ere, hau da, epe laburrean gehiegizko gantza kentzeko ipurmasailak eta izterrak on laguntzeko, hanketako muskuluak eta prentsa beheko tonua hobetzeko. on "Hanka Magic" prestakuntza:

• pisua galdu;
• egingo gihar tonua eragin;
• artikulazioetan eta tendoiak malgutasuna handitzeko.
• orokorra erresistentzia hobetzeko;
• azkartu metabolismoa;
• kardiobaskularrak sistema sendotzea;
• kendu estresa eta nekea.

simulagailuak ideal forma fisiko lortzeko lagunduko dizu, pisua galtzen azkar eta beheko gorputz muskuluak indartzeko. Horrez gain, beste hainbat iragarki osasuna eta energia-sorta bat entrenamendu baten ondoren, ondorioz hobekuntza - autoestimua, auto-konfiantza handitu.

contraindications

simulator The "Hanka Magic" anaerobioa larri eta power karga ematen prestakuntza zehar. Denbora luzez ez du baliatu edo bihotzeko gaixotasunak edo odol dute, ariketa hasi baino komeni da zure lehen mailako arretako medikuak kontsultatu aurretik bazara. Ez Leg Magic ( «Leg Magic") entrenamendu aktiboa gomendatzen da, benetako esperientzia medikuek berretsi honetan, infekzioak zehar, asma exacerbations, artikulazioetan eta ligaments gaixotasunak haurdunaldian.

Deskribapena "Hanka Magic"

simulator The "Hanka Magic" diseinu berezia ahalbidetzen duen aktiboki entrenatu ditu hanketako muskuluak eta prentsa behealdean. erosoa baranda bat, oreka zuzendua ariketa zehar - behean bi forma pedal mugitzen plano horizontal, goiko aldean dago. Diseinu hau ez Antzeko eta prototipoak dira. "Hanka Magic" eraginkortasuna On popular beste ariketa ekipamendu erabat desberdina da.

Compact, erraza da erabiltzeko eta gordetzeko Leg Magic muntatu eta desmuntatu nahiko erraz. baranda altuera erabiltzailearen altuera pean araututa. Exerciser jasan 110 kg karga maximoa. The unassembled "Hanka Magic" (goiko irudian) sq 1 buruzko eremu bat hartzen. m, in the muntatu bere dimentsio 46 x 30 x 57,5 cm dira pisua Guztira. - 10 bakarrik kg.

simulator funtzionamendua printzipioa

"Hanka Magic" on prestakuntza zehar erabiltzailearen pisuaren da goiko aldean oinarrian beheko banatuko laguntza, horri esker, gorputzaren posizioa zutik mantentzea bezala bakarrik erabiltzen da. hankak mugitzen erdian, barne izterrean muskuluak lan egin dezakezu. Behin eskuan mugimendu bat, aktiboki zadeystvuete ipurmasailean zona "galtza" beheko abs egin. Ondorioz, ikasgai labur bat bezala, kalitate hanka muskuluak guztietan zehar lan egiten duzun, berriz entrenatzen 200 muskuluak desberdinetara.

emakume askoren arabera, laguntzaile onenak izterrak egiteko eta ipurmasailean simulagailuan "Hanka Magic" forma ezin hobea da. kit emandako argibideak, ez bakarrik ulertzen lagunduko ezaugarri teknikoak, baina baita gomendatutako power sistemaren pisua galtzea abiadura handitzeko batera banako prestakuntza egiteko. Asko nola du "Hanka Magic" ihardun, ordena ahalik eta azkarren gehienez emaitzak lortzeko auzia interesa.

Ezaugarriak simulator buruzko ikasgaiak

"Hanka Magic" on Prestakuntza gomendatzen da, pixkanaka karga handituz. fitness orokorra break luze bat edo edozein kirol prestakuntza eza osoa kasuan hobetzea gomendatzen da praktika 3 aldiz aste bat lehen hilabetean, pixkanaka enpleguaren iraupena! 5 eta 20 minutu batetik. erabiltzaile aurreratu gehiagorako, desiragarria da hemen "Hanka Magic" burutzeko 3 6 aste batetik 20-35 minutuz hasteko. Onartzen forma fisiko you eguneroko entrenamendu lagunduko du, beren iraupena - 30 eta 60 minutu batetik.

Eragin gehienez gomendatzen da pisua galtzea anaerobioa kargak "Hanka Magic" hainbat power-ariketak tartekatu honetara: squats, lunges, bultza-ups. session bakoitza honela gauzatu:

• txiki bat bero-up;
• 1 minutu simulator batean;
• 60 hanka bakoitzean segundo gunean erasoak;
• 1 minutu simulator batean;
• 60 segundo squats;
• 1 minutu simulagailuan, etab

prestakuntza gehiago dago bideo tutorial, hau da saldu osoa "Hanka Magic" rekin islatuko. erabiltzaile askoren Reviews baieztatzen ariketak konbinazio honetan laguntzen egiteko denbora laburrean gantz kentzeko aldakak, ipurmasailak eta prentsan, muskuluak indartzeko, emateko hankak perfektua forma. prestakuntza-eraginkortasuna hobetzea dieta, eta horrek bereziki diseinatua da pisua galtzea "Hanka Magic" laguntzarekin azkartzeko lagunduko du.

Aholkularitza elikadura

Bi aste elikadura Programa diseinatuta dago bereziki gehiegizko pisua erreketa azkartzea "Hanka Magic" ariketa zehar. Erabiltzaile berrikuspen argitaratua hainbat foroetan, erakutsi gomendio horiek betetzen ahalbidetzen duen azkar lortzeko ideal gorputzaren parametro ohitu gehiegizko koipea kentzeko arabera.

Dieta orekatu bat digestio-sistema baliagarria da, metabolismoa azkartzeko, gehiegizko gatz, toxinak eta toxinak erretiratuko laguntzen du. Eguneroko dieta 1200-1300 kaloria, batez beste dauka. Nahi izanez gero, proposatutako food bat aukeratu ahal izango duzu bere plater gogokoena, oinarritutako gustu lehentasunak. Gauza nagusia - tamaina eta kaloria zatiak kontrolatzeko, gomendatutako adierazle gainditu gabe.

hearty gosari eta bazkaria, argi afari bat: "Hanka Magic" enplegu-eraginkortasuna 3 bazkariak egun bat handitzea gomendatzen da. Ziurtatu zure eguneroko dieta edariak, besteak beste, kaloria gutxikoak dira, eta hori gose-sentsazioa murrizten egunean zehar lagunduko dizu: Dieta astintzen, infusioak, beltza kafea eta abar Horrez gain, plater espezien barietate bat erabiliz prestatzeko - gantz natural erregailuak: kanela, piper gorri eta beltzak, turmeric eta bestelako espeziak. Mugatu eguneroko ur gehiegizko gatza sarrerarekin aterako gorputza.

simulator The "Hanka Magic": berrikuspen

Ugari berrikuspen positiboak berretsi "Hanka Magic" hori - pisua galtzea laguntzaile onenak. minutu 20-30 bakarrik harrapatzeko egun bat, hankak forma ideal lortuko duzu, gehiegizko gantz gordailuak kentzeko ipurmasailean, "galtza" zona eta beheko abdominalak ere. prestakuntza erregimen eta dieta gomendioak jarraituz, berehala iritsi emaitza bikainak.