Ukondoak: autodefentsa ekipamendua

arriskutsua eraso bat - bere ukondoa batekin kolpe indartsu bat. daiteke arrakastaz egon kirol partida gisa erabiltzen da, eta kale liskarrak. Oraingo ukondoa masailezurra ere sartuz, oro har, knockout baten emaitzak. ikasteko Onarpena ez da erraza soinuak bezala, ezinbestekoa da gorputzaren pisua ixteko geroztik. prestakuntza gogorra hilabete asko hartuko du erabili zoragarria arma bat modu egokia lortu aurretik. Hala ere, ondo zuzenduta ukondoa zure bizitza gorde ahal kalean, beraiek eta beren maiteak babesteko laguntzeko.

taktikak

Espekak kontrastea, ukondoetan ez azalera jotzen prestatzeko ibili behar. Bone aproposa horretarako, ez da erraza behera hautsi da, eta harremanetarako gune txiki bat egingo trazua eragina suntsitzailea bakarrik handitzeko. Baina ez da hain erraza, teknika hau etsaia hurbil lortzeko behar duzun burutzeko oso hurbil. kirol partida bat justifikatu bada, kale borroka, hau da, oso txarrak direnean anitz aurkariei borrokan izango da lotu daiteke. Erasotzaileak ibili sortu Nahiz inork nahi, ez du esan nahi ez dagoela bere lagunak, une berean erreskatea kopuru bat da.

Baina askotan buruz buru ezin da saihestu, orduan ukondoetan erakutsi du bere burua bere aintza beldurgarria guztietan. Gogoratu behar duzula ez dantzan ukondoetan urrun edo gertu distantzia batera, arrakasta hit mesederako. Punch da onena clinch batekin aplikatu, batzuetan, nahiz grip Aurkariaren burua.

Motak ukondoa greba

Jaurtiketa Maltzurrak honek bide ezberdinen arabera helburu iristeko gai. albo errazena eta suntsitzaileak ukondoa bat, hau da koadroan kako gisa aplikatuko da, baina agian ez zorrozki aldean jarraitzen du, baina, halaber, angelu ezberdinetan. ere oso ezaguna da gure artean soldaduek gozatu txuleta goitik behera, askotan Disekzio eramaten ditu. Oso erabilgarria izan daiteke zuzeneko hit, baina beste embodiments den indarra ere apalagoa da. Baina ukondoa azpitik emaitza onak ekarri ahal, knockout arte.

Ukondoak, horrez gain, konplexua gehiago askok, baina aldakuntzak gutxiago eraginkorra ez. Adibidez, Thailandia borrokalari erabili ohi roundhouse Jaurtiketa. Horrelako shock bai alde batean eta beheko joan daiteke, eta batzuetan etxebizitza batean.

Elbowing. ekipamendu

To teknika hau emaitza ekarri du eta, beharrezkoa da gorputzaren pisua ixteko. Demagun, adibidez, bigarren mailako eragin-teknika. Horretarako, bultzada Jaurtiketa izen bereko oin batekin hasi. lurretik hasita, biratzen gorputza kanpoko behatz gainean posizio natural bat hartu, inflexio. bultzada da izterrean, eta horrek ere bira eman eta indarrean gorputza pasatzen transferitu. Gorputza bere ukondoa inflexio gora eta lerro zuzen bat marrazten airean - honek kolpe bat da. Garrantzitsua da hura jarri zuen hori guztia baino gehiago, eta ez eskua muskuluak ondorioz.

Beraz, beharrezkoa da forearm biceps, eskua eman botere gehiago, horrela eraginaren indarra handituz gogotik. Une honetan bigarren eskuko da kontra-greba edo kontraeraso burua estaltzeko. Bukaerako fasera posizio iraunkorra izateko, ezin dugu erori, zaurgarria mendeku nahi duzu egiten dituelako.

behetik Kolpeak eta goitik

Alboko ukondoa oso indartsua da, erraz topple aurkari bat lurrera, baina ez da erraza erabili, forearm batera egingo dute oztopatzeko moduan, burua bata bestearen gainean. Da beste bat - goian, edo maltzurrak uppercut bat txuleta. esku artean sartzen dira, arrakasta beste ukondoetan baino aukera askoz handiagoa baita. Txuleta goi da onena txiki substep aurrean oinez egin ostean aplikatu. Teknika hemen albo eragina antzekoa da, baina bere ukondoa gora doa, beraz hatzekin dira lurrean adierazi, palmondoak kanpora begira. Teknika hau daiteke sudurra hautsi edo ebaki bat egin, baina ia Azken bat eramaten.

azpitik gorantz elbowing oso eraginkorra eta ustekabeko izan daiteke. bere aplikazio Technology aurreko grebak antzekoa da, baina gero berriz mugimendu bat atzera burua zehar egiten du, nahiz eta gisa straightens ilea. Teknika hau oso zaila nabarituko da, beraz, arrakasta aukera hobea du. behetik ukondoa Strong eta puntuala aurkari konorterik eragin dezake.

punches exotikoak

Badira ere zenbait aukera ukondoetan, oso gutxitan erabiltzen dira. are prestatutako etsaia harritu dute. Horietako bat - zure ukondoa sorbalda goitik kolpe bat. Eskuz bere buru gainean sartu, prestatzen harri bat bota balitz bezala, eta gero aurrera eta behera doa. Efektu tekniko Hau ere salto batean itxura oso ikusgarria, etsaia kalte izugarriak eragiten da. Hala ere, eragina honetako gehienak clinch denean distantzia ez du beste ezer uzten ere fuss batean zehar aplikatu.

burua beste ukondoa interesgarri atzerakada bat dator. Aldi berean aurrean oinez txiki errenditu bit etorkizunerako bidean pixka arabera egiten du, hau da, eskubidea han aurrean ezker hanka bat bada. Ondoren gorputzean ezartzen da orain dela lekua non zegoen ezker eskuan, aktibatuta eskuineko ukondoa izan. Putz aplikatu sorbalda ukondoa aurrekoaren zati. gehienetan oldarkorra aurkari bati erantzuteko erabiltzen da eraso ekintza gehiegi nabaritzen da gisa.

kirol

Ukondoak irabazi ospea zabal MMA, non kirolariak askotan emateko bogged clinch ere. borrokaren zehar punches laburrak oso eraginkorra eta ukondoetan butting izan daiteke. Disekzio eragiten dute eta aurkariak eragin dezake posizio ona galtzeko. Askotan, ikusiko duzu nola zehaztasunez korrika ukondoa bat atleta bat bidaltzen knockout batean. Hala ere, eraginkorrena, hala nola eraso lurrean ziren orduan baden borroka bat da, eta ez dago modurik zulatu da. lurrean borrokari konfiantza ukondoetan In jostle ohiko punches.

boxeoa elbowing debekatuta dago, baina ez dago oso Muay Thai, non borrokalari askoren magistral egin ukondoetan baloratzen. batetik, teknika hau West, non tradizioz nahiago klasiko boxeo teknika iritsi zen. Hala ere, ukondoetan, belaunetan, baita Thai clinch gero eta gehiago lehiakide berriak konkistatzeko bere boterea eta feline gehiegikeriak grazia.

autodefentsa

Nahiz eta, gizartean nahiko seguru moderno batean pertsona bati aldetik eraso hauek bete ahal. ez dute beti lapurtzen duzunean, askotan bully helburu bakarra nahi - bere biktima larri. Beraz, denek jakin behar nola antzeko egoera batean jokatu. auto-defentsa Beso aurkari, nor da buruz buru urratuta gelditzeko. daiteke, besterik gabe, ezin duzu artean txertatuko borrokan saihesteko, edo kolpe indartsu bat bete emateko.

Elbow - azalera jotzen, eta hori ez da beharrezkoa kolpeak milaka tenplea Heavy poltsa bat. Oso gogorra da, eta horri esker, askotariko eraginak aplikatzeko beren osasuna kalte gabe. ohitura zure ukondoetan jarri erasotzaile aldera bere beso apur daitezke. boterea erasotzailea ukabila ukondoa lortzen bada, haustura ezin da saihestu.

Nola buelta eman ukondoetan

Lehenik eta behin, teknika zuzena airean geratuko da, ispilu baten aurrean. aurrera irmo baten mugimendua ondoren eta hasiko eskubidea lortzeko, mugitu dezakezu poltsa heavy bat. posible da eraginaren une sentitzea On, eskubidea azalera, zein aplikatu behar da sentitzen. Airean eta poltsak buruzko lana ahalbidetzen trebezia eta hone teknika bat esleitzeko duzu, baina nekez horren ondoren ukondoa bat lortzeko hauslearen aurrean gai izango duzu.

eraso horien aplikazioa arrakastatsua beharra ordu asko lan oinak on eta bikotea ere. Bestela, ekintza tekniko honen urrunean argi geratzen da. Baina distantzia zentzua eta are alfabetatuak taktika ezin hobea teknikaren gabe alferrikakoa izango da. Jakina, ez da borroka bat beraien trebetasunak probatzeko bilatzeko. Gogoratu onenak borroka hori - hori ez zen gauzatu.