Zelulitisa masaje eraginkorra Etxean

aurkako borrokan "laranja-azal" edertasun industria jauzi aurrera. wraps, mesoterapia, sauna, masaje, zelulitisa, etab myostimulation: eskubidea, hala nola Liposukzioa neurri erradikalak baztertu badu ere, han tratamenduak sorta zabala da Jakina denez, prozedurak multzo bat bakarrik azal tuberosity txikitzeko laguntzen. Kasu honetan, bide konplexu bat:

1. Elikadura egokia.
2. Kirolak / Fitness.
3. Estetikoa prozedurak.

Bestela esanda, soilik puntu bat da zentzugabeak fidatu, garrantzitsua da nahikoa denbora eman elementu bakoitzari.

kosmetika prozedurak artean, ordea, ezagunenetako bat zelulitisa masaje da. Dela tingling neurrizko larria, ezabatu trazu, baita azala zimurtzen bat, odol-zirkulazioa hobetzen du eta gantz gordailuak sortu hautsi. Gorputza den forma hartzen du, eta azala elastic- da eta kolore osasuntsua. Jakina, saloi onak eta maisuak ez gutxiago onak tasak altuak hartzeko euren gaitasunak hartzeko. Zergatik emakumeak "gehiegikeriak" mota honetako alde batera utzi behar. etsipen goiztiarra. apaindegia tratamendua batetik erabat errezeten daiteke, baina masajea ez da beharrezkoa printzipioz. Ez du bihurtu gutxiago eraginkorra anti-zelulitisa auto-masajea.

Behin oinarrizko printzipioak ikasi anti-zelulitisa masaje, emakume bakoitzean apaindegia house efektu lor daiteke.

Beraz, nola anti-zelulitisa masaje egin?

1. azalaren prestatzea. prozedura prestatzeko, beharrezkoa da bat dutxa, sasiak arretaz problematikoa eremuetan massaging hartzeko. onenetakoa da eta, aldi berean, oso merke bitartez hartzen da kafea sasiak izan. kafea (edo beste edozein) peeling osatzea kontraste dutxa bat, odol-zirkulazioa hobetzen du izan behar.
2. Esan nahi du. Stock ditzakezu masajea berezietan Zelulitisaren krema, hau da kafeina osatuta, piper gorria, ale, eztia (azala berotzeko) edo algak ateratzeko eta menthol (izotz masaje). Edozein metodo Nahiago, tenperatura aldea azala eta "laranja-azal" for estres positiboa izango da. Hala ere, kontuz egon hedabideen aurrean hartu behar berotze Damen, nor dira joera barizeak ondorioak batera.
3. Masaje zelulitisa. Sam masaje mugimenduak laztanduz hasi behar da, krema edo olioa igurzten gorputzean, eta arreta berezia arazoa arlo. Mugimendu norabidea izterrak to belaunak batetik beheranzko konfiantza indartsu egon behar du. Sabeleko masaje litzateke egin zirkular motion batean erlojuaren. azala berotu ondoren, eta zertxobait gorritu, ekintza gehiago zorrotzak jarraitu ahal izango duzu:

• hatz biltzeko "gantz roll" belauna, astiro "gogor" it up izterrean bidean. Prozedura hau egin behar da hirutan hiru alboetan: kanpoko, barne, aurrean izterrean aldean. eraginkorrena prozedura bat, hala nola The bihurgunean aurrera hankak zuzen eta joera masaje bat egin behar bada izango litzateke.
• Jaiki, hanka bat bota aulki bat edo beste kota gainean, hanka muskuluak luzatzeko eta kementsu kneading behatzak eta eskuak mozioa ekoizten du, oratu orea imajinatzen. Aldatu hanka.
• Stand up zuzen, luzatzeko glutes, arretaz bere besoak ipurmasailean luzatzen. Ondoren ipurmasailean presioa behean eduki gerritik batera knuckles, mugimenduaren marruskadura egiteko.
• Sabelaldea ezabatzen behar dira poliki-poliki, mugimendu zirkular erlojuaren bat eginez. Ondoren, har gantz tolesturak behatzak, vigorously estutuz eta horiek igurzten hatzekin. eraginkortasun handiagoa lortzeko, beharrezkoa da sabeleko muskuluak luzatzeko. zauden beren muskuluak indarra konfidantza bada, bere knuckles batera sabelean dezakezu gidatzeko besterik norabidean bultzada bat saiheskiak den pubis batetik batera.

etxeko tratamenduak eraginkortasuna zuzenean iraunkortasuna, pazientzia eta erregulartasun lotuta. Zure gorputza entzun, ikusi, aldatu. Zelulitisa masajea oso konplexua eraginkorra da, baina ez berehalako emaitzak espero. deskribatu masajea metodoa, mugimendu berriak gehitu dezakezu, hobetzeko eta hobetzeko, gorputzaren beharren arabera. Gogoratu, orain, zure gorputza eskultura ari zaren!