Zer afaria egosten: plater errezeta erraza

Askotan buruz galdetzen dugu zer afaria egosten. Ez da beti eskuz elikagaien zenbatekoa eskubidea da, eta ez dute beti aldiz denbora luzea behar sukalde hartan stand. Baina zerbait nahi al duzu jan. Beraz, economize duten besterik afaria prestatzeko behar dugu, baina hori ez zen goxoa. Beraz, hau eguneko otordu nagusia da. Gure gorputza erabat esna, lan egin eta gose da.
Beraz, zerbait nutritiboa behar dugu. Zer egin dezaket egosten afaria duzu, ez da bereziki lanik?

Errezetak lehen eta bigarren ikastaroak

Ziur naiz etxekoandrea guztietan arrain kontserbak pare bat erreserban ditu. Egokia sardina, berdela, oliotan edo bere zuku propioan saury. Jarri azkar 1,2 l ur sute batean kazola. 2-3 patatak txikituta bota, garbitua tipula bat (osoa), bat txikituta azenarioak, 1/3 arroza garbitu, erramu hosto bat eta zenbait Goroshkov piper beltz bat kopa.

zopa simmer eman dugu patatak egosi arte behera, eta gure banku arrain kontserbak baten edukiak bidaltzeko. Ondoren, gehitu berde. Orain arte, Aneta hau eta perrexila, gehi txikituta ditzakezu berde tipula. beste 5-6 minutu irakiten. Gatza dastatzeko. saiatzen gara. Sukaldaritza prozesu osoa 30 baino ez duzu gehiago minutu beharko dira. Beraz, gure "belarria-azkar" prest dago.

Lehenik eta behin, orain egin behar dugu lortu behera bigarrena. Zer egosten afaria, erabaki stock eta denboraldi oinarrituta dugu. Uda edo jaitsiera bada, pepino eta tomate entsalada bat txikitu dezakezu, negua gero - erabili sauerkraut edo pepinoak bila. Askotan gure hozkailuan 1-1.5 ontziratutako haragi izoztuak kg ditu. Demagun ez dugu denbora desizoztu behar. Ez du axola! Jarri 5 litroko pan sutara, gutxi gorabehera, 4 litro ur badian. Demagun pasta edo espagetiak egosten digu. Horrelako point norbaitek honetan.

Ura irakiten bitartean, prestatu betez. One erditik tipula eraztunak erdia eta frijitu moztu landare-oliotan gorritu arte. Hartu 400 izoztutako haragi xehatuta gramo eta zartaginean gehitu. irabiatu hasiko gara, bitartean Relleno mendixka izoztuak bat bilakatuz. Beraz, pixkanaka, erabat desizoztua da. Gure pan on Relleno Noiz erabat thawed, eutsi diogu, nahiz eta 4-5 minutu indarra. Gatza eta piperbeltza gustura. Hemen da gure pasta janzteko prest dago. Aukeran, hemen gehiago tomate saltsa edo ketchup gehi ditzakezu.

Irakiten pasta pakete gisa zuzendu, decanted da, garbitu eta haragi pixka bat egosi batekin jantzita. Sukaldaritza denbora - 30 minutu inguru. Quick, zaporetsua eta nutritiboa. Beraz, su bi zartagin besterik jarri aldi berean badu - zopa eta pasta, ondoren, 40 minutu, gehienez bi ikastaro plus entsalada bazkaria prest izango duzu.

postrea

"Baina zer postrea buruz - galdetu duzu? -. Bere zerbait dugu zalantzarik ez denbora egosten." Pentsa dezagun zer afaria hain gozoa egosten buruz. Beno, edo ogi zuria loaf, litekeena da. Esnea eta azukrea, han ere izango dela uste dut. Beat azukrea (heaped) koilarakada bat arrautza, gehitu bainila eta ¾ Kopako esnea pixka bat. Bero pan, zozketa back gurina pieza bat (findu daitekeen landare-). Good Manteo ogi edo ogi zuria, esnea eta arrautzak frijitu bi aldeetan xerra argi urrezko marroia arte. tea lagunduta. Orain edonork zer afaria prestatzeko azkar produktu ohikoena eskatzen baduzu, egingo badakigu erantzuna.