Zer bainu bat hartu nahi? go bainu dugu! FYI termak

Bath aspaldi leku bat izan, ez bakarrik gorputza garbitzeko, baina baita adimena eta arima garbitzen. Munduko leku guztietan - izango da Japonia, Antzinako Erroma eta Antzinako Rus - pertsona bisitatu termak, sauna, bainu, edo hammams. Hau da egun honetarako lekua topagune, topaketak eta elkarrizketak intimo gisa erabiltzen da. Baina da, besterik gabe, bainu joan? Ba al dago edozein arau eta ñabardurak? Eta garrantzitsuena: bainu egon behar duzu?

Nola bainu ibilaldi bat prestatzeko?

lurrun pertsona bat bainu estres-kopuru jakin bat gorputza da. Jakina, termak bisitatzen plazerra nolabaiteko esperientzia izango duzu, erlaxatu eta agian emateko gaixotasun batzuk kentzeko. ari zaren sauna eta zaitez joan bere eragin mesedegarria bikote sartu baduzu, ez bakarrik zer bainu bat hartzeko jakin behar duzu, baina baita nola kanpaina hau prestatzeko.

Interesgarria da Errusiako pertsonalizatua arabera, hartu bainu bat, gure Errusian arbasoen ezagutzeko. One nekez imajina daiteke - eraman zituen ogia dira. Batetik, ez dago sinesmen bat da dela appeasement attendant for lurrun erraza eta garbia izan da. Bestalde, bikotea duten sendatzeko zen ogia UTZI ur harriak bota badu dio.

Lehenik eta behin gogoratu behar dugu beharrezkoa dela elikagai batzuk hartu, bainu edo sauna bisita batean bi ordu lehenago. Elikadura nahiko erraza, baina nutritiboa izan behar du. Zer da hau? zauden estuak izango jaten bada, eta, ondoren, berehala lurrun gelara sartzeko gorputzaren karga oso handia izango da osotasunean, denbora hori gorputzaren foku guztien elikagaiak prozesatzeko at dagoelako. aldi berean Hot lurrun oso garestia sistema kardiobaskularrak ra dago. Aldi berean, sauna bisitatzeko sabela huts bat nahi izanez gero - hau ere ez da aukerarik onena. Gorputza berotu gora, gibela eta erkametzak maskuriko bero moduan igortzen behazun gehiago, baldin eta sabelean hutsik dagoela - eskuineko goiko koadrantean mina sentitu ahal izango duzu. Beraz, mokadu bat, adibidez, belar gaztanbera. Eta zure bidaia bainu izango ez hondatu bat-batean sortu zen mina.

Ba al dago lurrun aretoan arauak?

Dagoeneko erabaki duzu zuk, "Goazen bainu!" data bat ezartzeko eta egokitzeko mentalki.

Baina oraindik ez dakigu zein den bainu bat hartu eta nola lurrun-gela batean jokatu. Noiz beharrezko guztiak eskuratzea zurekin hartu behar dugu, asko zure genero araberakoa da. Emakumeen ohi poltsak erraldoi eta gizonen argi bidaiatzen termak agertzen, eskuan erratza bat.

Baina bisitatzen bainuen guztientzako arauak berdinak dira. Garrantzitsua higiene-arauak ohiko eta errazena behatzeko. gela komun bat edo jaurtiketa multzo bereizi bat da ala ez da. bainu bakoitzak bere arau-multzo propioa du. Baina badira betetzea orokorrean bertan bainu bisitatzeko beren osasunerako beldurrik gabe aukera emango da. Lehenik eta behin, bikotea banandu aurrean beharrezkoa kendu oinetakoak janztea, beraz, ez germenak transferitzeko kaletik oso aldeko batean horiek bero da.

Ohikoa araua da debekatu bisitak termak bizarra leku intimo azazkalak moztu eta pedicures egin Ward orokorrean. arau horiek ezartzea bisita bat uncomplicated termak guztientzat atsegina egiten du.

lurrun aretoan Unspoken arau lasaia da. Pertsonak bainu bakarra garbitzera etorri, baina garbitu urruntzen negatiboaren duten lan-astearen zehar metatu zuen gorputza eta arima bateratzeko guztiak. Loud barreak eta elkarrizketa hori eragozteko dezakezu eta bainu bisitatuz zentzua hondatu. bainu bezala jokatu behar du, eta nahi izanez fun zaratatsu bat bada, hobe duzu bereizi lurrun gela bat bisitatzeko.

poltsa biltzeko hasiko dugu

Dagoeneko lurrun aretoan Baliteke informazioa aztertu duzu. Hasteko, zer bainu gauzak hobeto hartu iragazgaitza poltsa batean. oihal poltsa bat hartu duzu bada, deseroso gauza hezeak jarri igeriketa ondoren izango duzu.

Noiz joan bainu, eskuoihal baten ezaugarriak nagusietako bat ematen dizu. zuzenean erabili behar lurrun aretoan oheratu edo bertan eseri ahal izateko - off lehortzen bat dutxa baten ondoren, bigarrena: batzuk hartu behar dute.

Normalean, lurrun hartu muffle irteten bainu bat edo orriak eta beroa tea edan ondoren likido galdu berritu. tenperatura lurrun ezin After bakarrik atera lurrun gelaren eta itxaron gela cool eseri. honetatik beharrezkoa dela bainu bat eta te THERMOS hartu jarraitzen du, hobe da belar tea egiteko. Hau mugurdi edo karea, hots daitezke. E. Horrelako karguak izerdia areagotuko duten.

bainu edo sauna bisita batean zehar, besterik gabe, ezin bainu bat egiteko txano bat gabe. bainugela osagarriak merkatuan, kolore eta zapore guztietan txanoak aukera zabala aurkituko duzu. Aukeratu bat duten material natural egindako. Izan liteke, adibidez, sentitu, artilea, oihala. Material Natural ondo scalp, ile eta belarriak lurrun egosten jarri batetik gordeko du.

Hurrengo osagarria ere garrantzitsua bizkotxo bat da. Behin azalaren lurrunetan da eta izerdia ateratzen, garrantzitsua da azala askatzeko partikula keratinized from. Material artilea, baita bainu erabilitako naturala izan behar du gauza guztiak. bisita bainu baduzu edo sauna araberakoak direla tenperaturen eraginpean, substantzia kaltegarrien-zuntz artifizial azalera lurruntzen. Eta bainu, ezaguna da gisa, osasuna dira. Begiratu apalategiak belakiak loofah edo sisal. Bestela, Bob eskularruak forman izan daiteke, edo, kirten luze bat, hau da eroso joan bainu bada bakarrik.

kosmetikoak apur bat

Emakumeen bikoitzak zein poteak bakarrik ezin ikusi! Eta maskarak, kremak eta SCRUBS barietate bat. Ez bakarrik bala magia bila azala emango du eta zimurrak, zelulitisa eta sakabanatu aplikatu! Men askotan ez traba, eta itxaropen guztiak xaboia eta erratza bat da.

Ordena pare bat sendatzeko indar guztia sentitzen asmoz, pare oraindik botila bat merezi ekarri. Gehienetan kafea sasiak bat, eta bertan kanela apur bat eta beheko jengibrea gehi dezakezu gisa. espezien hauek, izan ezik edukitzeko usain magiko, eta are berotzeko azala, evens eta are borrokatzeko laranja azala izterrak on laguntzeko.

ondo izerdi nahi baduzu, azala ezin eztia eta gatza nahasketa bat, hau da, oso sendoa diaphoretic ezabatzen daiteke. Gehiago gorputza lortzen izerdia botatzeko, toxinak gehiago azalera kaleratu egingo da.

Ondoren, behin eta berriz lurrun-gela sartu, gorputza garbitu behar duzu, ura eta xaboiarekin. Komenigarria da zela bainu xaboia. Ez dago usain gutxiago eta tindagai ez, eta hori oso txarrak azala lurrunetan jarri da. Orain bai enpresa eta krematsuak xaboi hau da, garbiketa eta gorputza, eta ile egokiak aurkitu ahal izango duzu.

Bere Maiestatearen erratza

bainu Ezinezkoa da erratza gabe. zu lurrun baduzu, galdera "zer bainu bat hartzeko" erantzuna da bakarrik bat: gauza nagusia - ez ahaztu erratza. Bere propietate lagundu tonu azala eragin, adarrak batetik ezinbestekoa olioak birikak barneratzeko, eta azalaren poro guztietan, ozdoravlivayusche gorputz osoan jarduten duten bitartean.

erratza A urkiak, haritzak eta are ipuruak izan daiteke. Erabili aurretik, lurrun eta gero lurrun gela hartu beharko luke. erratza botere guztia bizi daiteke denean bakarrik gaur attendant pasatzean. Baina, era berean, beren kabuz onura asko ekarri ahal izango zure gorputza.

Ezinbestekoa olioak bainu

Aromatikoa olio askotan lurrun gelan erabiltzen dira. olio erabilera eskerga da, baldin eta naturala dela. olio egon kalte kimiko aplika daiteke. Olio egon uretan diluitu behar dira eta, ondoren, harriak bota dezakezu. Neskak maite SCRUBS edo maskarak ilea egiteko ezinbestekoa olio nahastu.

Oso ondo erakusten beraiek bainu zitrikoen olioak, ipuruak, eukaliptoak, tea zuhaitz batean. Baina hemen dira banaka hautatu eta trial eta lehentasuna pertsonala.

Poltsa hori bainu bat muntatu. It laburtu daiteke bainu bat hartu ditzagun, eskuoihalak, washcloth, zapatilak, te THERMOS, xaboiak, SCRUBS eta erratza bat.

Bath - bikaina hotzeriak prebentzioa bat, baita ontziak egiteko gimnasia mota bat da. bainu bisitatu eta sauna, gozatu zaletasun zoragarri hau, eta zure gorputza eskertuko dizu.

Gozatu Zure Bath!