Zer bitaminak aukeratu Aholkuak, ñabardura, garrantzitsua puntuak

Gutako bakoitzak noizean bitaminak aukeraketa arazoari aurre egiteko. Hau da faktore askoren ondorioz: ingurumena, estresa, bizitzaren erritmoa azkarregi, beste hainbat arazo. Beraz, gure gorputza onartzen behar da. Azken finean, elikagaien beharrezko substantzia guztien zaila, edo are ezinezkoa, benetan kalitate handiko produktuak gaur nekez aurkituko lortu.

Edonola ere, organismo guztietan zenbait substantzia dira, gaur egun oso falta lana osatzeko eskatzen du. Hala ere, gehigarri horiek hautatzen aurkitu dira ñabardura desberdinen kopuru handi bat. Horregatik galdera "Zer bitaminak aukeratu" nabarmentzen orain nahiko akutua.

Dezagun Izan ere bitamina gehienak besteekin batera digeritzeko batera. Adibidez, droga asko bere osaeran izatea bitamina konplexuak B. Horrelako bitartez ondo azala, ilea, aldartea, tonua egoera orokorra eragina. Era berean, oso erabilgarria kaltzio azalera berritu da, laguntzen hezurrak, hortzak eta iltzeak delako. Horrelako osagarriak, bai haur eta helduentzat garrantzitsuak dira.

Jende askok pentsatzen, zer bitaminak, aukeratu oinarritutako jatorrizko herrialdean orrian. Ez du zintzilika sortu inportatutako salgaiak, ez horiek guztiak bezala, kalitate oneko daude. Edonola ere, egiten duzun aukera eskubidea aurretik, arretaz aztertzea osaketa eta norabidea konplexu baten ekintzaren behar duzu. Adibidez, bitaminak, neke kronikoa, eta B1, B3, besteak, B6 eta beste batzuk lortzeko, emakumearen gorputza, A, C, E eta, inmunitate anitzeko tabs® esan hobetzeko laguntzen.

Zer bitaminak aukeratzeko gorputz eder hau egin nahi baduzu? Horrelako baliabide gaur ere oso askoz. osagai natural egindako kalitatezko produktuak, horrela ez du gorputzean inongo kalterik eragin, baina jarduera fisikoaren biziagoa egodlya bakarrik aktibatzeko. Horrelako drogak oso erabilgarria kirolariak dira.

Zer bitaminak aukeratu ezagutza langileak? Hobe da multivitamin konplexu bat erabili. "Centrum A-Zn» helduen eta "Centrum Child / Jr.": esaterako. han droga honen hainbat aldaera izan arren. Bere laguntzaz, garunaren etorkizunean jarduera eragiten lanaren aurrerapena aktiba ditzakezu.

Baina ez dugu ahaztu behar, izan ere, pertsona batzuk zorrozki prestatzeko berean debekatuta daude horiek edo beste substantzia konbinazio bat dira. Askotan iodo kezkatzen. Kasu honetan, hautatu beharrezko bitaminak ez iodoa. Orain ez dago drogak ugari daude, baina kasu honetan konposizio begiratu, guk ere begiratu behar estuago, eta hobe da zure medikuari edo Botikari laguntza bilatzeko. Ez dute tresna ona bakarrik aurkituko, baina baita edari hobea beharra eskatuko. Horrelako gauzak tiroideo gaixotasuna duten pertsonen gertatzen dira. Gehienak kasu horietan, askotan, eskaintzen "Supradin" eta "Berokka".

droga asko konposizioa osagai oso erabilgarria ginseng da. Bere konturatzen askok propietate onuragarriak dira, baina ez dakit erabilera arrazoi espezifikoak. landare eder hau adinekoentzako eta belaunaldi aproposa. Ginseng gorputzaren funtzio garrantzitsu guztiak buruzko Legea bitaminak. hartu duzu bitamina horiek etengabe (tasak) bada, nabarmen odol zirkulazioa, gorputzaren funtzio hematopoietic hobetzen dugu, odol-presioa normalizatu. Ginseng da ere muskuluak baldintza eragin onuragarriak, indarra berreskuratuko du, nekea murrizten. baliagarria da ginseng bitaminak nor traktu gastrointestinala Arazorik jendea hartzeko. adibide bikaina ginseng «Spektrum® 50 + ginseng eta DMAE» droga da.

Labur esanda, bitaminak hartuz oso gure gorputzaren garrantzitsua da. Hau egin behar da, aldian-aldian beti indartsu eta osasuntsu. Baina bitaminak eta osagarriak aukeratzeko, hobe da zure medikuari galdetu, eta zehazki aholkatzeko zer ezin hobea izango litzateke gai izango da.