Zer da buruko mina olio ezinbestekoa? Iritzia eta iritzia

Buruhaustea hiri handi baten bigarren biztanle ia guztiak suntsitzen duen sintoma desatsegina da. Bizitzaren erritmo bizkorra, gainkarga fisiko eta emozionalak buruko mina gizaki modernoaren lagun etengabea bihurtzen dute. Hala ere, ez da merezi. Desatsegina sintoma honek arrazoi desberdinak izan ditzake. Horietako gehien arrunta estresa eta tentsio arrunta da. Buruhaustea analgesiko ez seguruen ingesta etengabearen bidez arintzen da, baita olio funtsezkoen aromaterapia naturala ere. Konposizio aromatiko egokia aukeratzeko eta erabili beharreko moduan, aurpegiko kausa zehaztu behar duzu lehenik.

Zer da buruko mina?

Overwork. Buruko minbizia oso ordenagailuetan lan egiten dutenen lagun maiz izaten da eta buruko gainkarga handia du. Lokal erosoez eta atsedenaldi arruntez gain, buruko minak arintzeko ezinbesteko olioak, esate baterako, laranja olio mingotsa edo mandarina bezalakoak, gaixotasuna aurre egingo diete. Hala ere, hau ez da buruko mina laguntzen duten olio aromatikoen zerrenda osoa. Phytotherapy-ri buruzko beste aukera batzuk aztertuko ditugu, buruko mina motaren arabera.

Estresa. Estres psikosozial emozionala, antsietatea eta lotsagabea. Hiri handietako bizilagunek bizi izan zuten egun hau guztia. Estresa eragindako buruko mina estresagarri askorekin, sedatzaile alternatiboak hobeto lagunduko ditu. Eragin lasaigarriak eta lasaigarriak dira olioak:

• izpilikua;
• ylang-ylang;
• Laranja mingotsa eta goxoa;
• mandarina;
• vetiver.

Zerrenda hau estresaren erliebearen lurrin sorta zabala baino ez da.

Odoleko zirkulazioaren disturbioak. Bizitza sedentarioa, autoan edo ordenagailu baten atzean ibilgailu desegokia izateak osasun arazo larriak eragin ditzake. Buruhausteak begietan ilunduz gero, belarrietan zarata, zorabioak larria eta muturretan txertatzen dutenean, ziurrenik odol-zirkulazioa urratzen duen seinale bat da. Kasu honetan, hobe da medikua kontsultatzea, ordea, etxeko aromaterapia prebentziozko helburuetarako ez da alferrikakoa izango. Zer motatako olio buruko mina burmuineko bizkarrezurreko zirkulazio-arazoak sor ditzake? Erantzuna oso erraza da: ginkgo biloba olioa, erromeroa

Nola aplikatu?

Etxeko aromaterapian oinarrizko olioak erabiltzeko metodo ugari daude. Kasu bakoitzean arazo partikular bat konpontzeko metodo eraginkorra dago. Askok inhalazioa, masajea eta aromaterapia eraginkortasuna gutxiestea, baina gorputzean efektu natural sinplea askoz uste baino eraginkorragoa da. Behin olatuen ezinbesteko olioa aurkitzeko, arazoa denbora luzez edo erabat desagertu egin daiteke. Buruko sintomak tratatzeko eta arintzeko, hala nola, prozedurak:

• arnasteko;
• masajeak;
• aromatikoa termak;
• Aromako lanparak;
• konprimitzen;
• Belar-teak, ezinbesteko olioekin batera.
• Olio ezinbesteko balmesak.

Etengabeko edozein olio buruko mina farmazi batean eskuragarri dago errezeta gabe. Hala eta guztiz ere, zuk zeuk kaltetu ez dezazun, lehenik egiaztatu behar duzu gorputzak alergiak erreakzionatzen dituela olioaren osagaiei. Askotan farmaziako laginak aromamaselean aurkezten dira, eta erosleek produktuaren usaina eta osaera ezagutu dezakete, erreakzioa egiaztatuz, eskumuturrean jarriz. 3-4 ordu igaro ondoren, erreakzioa ez da agerian geratzen, etxetik erosteko eta erabiltzeko modu seguruan. Gogoratu behar da ezinbesteko olioak nahasketa bat erabiltzen direla landare olio finduaren oinarrian edo emultsio moduan.

arnasteko

Olio ezinbestekoak dituzten arnastea ez da buruko mina, hotzeriak eta arnasbideetako gaixotasunak ere bai. Metodo hau oso eraginkorra eta trinkoa da, espezialistarekin kontsultatu ondoren ikastaro bat jarraitu beharko litzateke. Olio ezinbesteko tanta batzuk eta ur irakinetan nibulizatzaile edo beste inhalatzaile batzuetara gehitzen dira. Prozeduraren gehienezko iraupena 20 minutuz gainditu behar da.

Aroma-lanpara erabil dezakezu. Ez da buruko minaren sintomak bakarrik arintzea, baizik eta etxeko giro eta lasaitasun giroa sortzea. Aromaren lanpara urarekin garbitu behar da eta gero 5-7 olio ezinbesteko tanta gehitu. "Te" kandela batekin berotzen denean, olioa berdinarekin lurruntzen da eta gela aroma atsegina betetzen du. Garrantzitsua da ura ez dela guztiz lurrundu bolantegitik.

masajeak

Buruhausteen lepoko zona masajea mirarizko efektua da. Garrantzitsuena ona da maisulan ona aukeratzeko eta olioaren usain eta ekintzetarako egokia. 3: 1 proportzio nahastu da masaje masiboen oinarriarekin. Etxean, buruko mina eraso handiekin, mugimendu zirkularretan igurzten dituzten tenpluak egin ditzakezu.

Olio usaintsua duten bainu lasaigarri bat hartzea agian buruko minak prebenitzeko eta kentzeko prozesu atseginenetako bat da. 3: 1 proportzioetan, emultsioa diluitzen da eta bainura gehitu da. Prozedura 20-25 minutuz egiten da. Erlaxazio honek ez du burua tentsioa arintzeko, baina larruazalaren egoera hobetzen ere bai. Aukera hau ezin hobea da laneko egun gogor baten ondoren.

Aromatika eta konpresak

Buruko mina konprimitu ahal izateko, 10-15 tanta olio gutxitu behar dituzu 38-40 graduko tenperaturan. Ondorengo konponbidea oihal edo eskuoihal baten bidez isurtzen da, aurpegira aplikatzen dena. Prozedura supine posizioan hobe da. Konpresio arina lurrintsu batek indarra berreskuratuko du, erlaxatu eta buruhauste gogaikarria kentzeko.

Kanpoko erabilera ez ezik

Olio esentzialak barrutik eraman daitezke. Oinarrizkoa da kamamila edo linden batetik belar-tea aukeratzeko, kafeina ez duten kalifikazioak erabiltzea komeni da. Mintzaren olio ezinbestekoa odolkiarekiko , tea gehituta, erremedio atsegina eta eraginkorra da. Prozedura hau etxean ez ezik, lanean ere egin daiteke. Nerbio lasaiak lagunduko du eta alferrikako tentsioa arintzeko. Horrez gain, menda - haurdunaldian buruko mina duen funtsezko olioa .

Baltsamoak konifera landareen olioetan buruko mina zaharren eta frogatuenetako bat dira. Baltsamailako koilaratxo bat arratsaldean tea edateko odol zirkulazioa hobetzeko, estresa arintzeko eta metabolismoa azkartzeko.

Nahaste aromatikoko errezetak

Olio ezinbestekoak zure gustuetan egin daitezke, hala ere, esperimentatu nahi ez dutenentzat, baina azkar berreskuratzen saiatzen dira, olio ezinbesteko nahasketa lurrinez egindako errezeta batzuk azaltzen dira. Errezeta bakoitzak jatorri jakin baten buruko mina ezabatzen du.

• Eragin anestesiko eta toniko unibertsal batek bergamot, chamomile eta laranja (edo limoi) olioak emango dizkio 1: 2: 1 proportzioan.
• Sintoma menstruala, estresa eta nekea kronikoa duten buruko minak 1: 1: 2-ko proportzioetan limoi-xafla, mermelada eta jengibrea kentzen laguntzen du.
• Hotz, gripea eta buruhauste bat hartzen duten SARSek eukaliptoaren eta zedroaren zati berdinetan nahastu egingo dira.
• Buruhausteak ez du lo egiteak lemongrass eta zedro olioen tonifikazioa erraztu dezake 2: 3 proportzioetan.
• Loarekin loturiko etengabeko arazoak dituztenek izpilikuko olio ezinbestekoa lagunduko dute.
• Espasmoek eragindako mingarriarekin, marjoram, melissa eta pinuaren olioek proportzio berdinean lagunduko dute.
• Aroma zapore harrera egiteko, ylang-ylang eta albahaka zapore goxoak dira onenak. Olio horien emultsioa oso baliagarria da, buruko mina kentzen eta larruazala sendatzen du.

Zer da olio ezinbestekoa kasu honetan edo kasu batean buruko mina laguntzera, mediku-fitoterapeutikoa zehazteko. Tratamendu metodo eta arazo arrunt hau aurreztea atsegina eta erabilgarria da, eta garrantzitsuena, painkillers sintetikoak erabiltzea murrizten lagunduko dute.

Zer esan du jendeak?

Ahalmena arintzeko erremedio gisa ezinbesteko olioa erabiltzen duen guztian, ongizatearen hobekuntzak nabarmen gutxitzen ditu. Sentsazio mingarriak uzten ez ezik, aromaterapia lasaitzen eta lasaitzen laguntzen du. Hau ez da saihestu behar den prozedura atsegina eta erabilgarria.