Zer da zuzendu articular gimnasia Norbekova

denbora guztian lanpetuta gaude. Lan hori, familia, enpresa eta abar gurpil zoro batean. Mantentzea osasun esaterako erritmo bat nahiko zaila berean, denboran zehar delako, ia bat ere ez. Bidea Egoera honetan terapeuta askok eskaintzen da, baina gorputza mantentzeko sasoi onean modu benetan eraginkorra - gimnasia da.

Seguru asko, errehabilitazio eta osasuna sustatzeko, hau da, "artikulatzea gimnasia Norbekova" bezala ezagutzen metodo berri bati buruz entzun duzu. Hogeita hamar urte praktika baino gehiago, pertsona hau sinestezina arrakasta erdietsi. bi milioi pertsona baino gehiagok beraien ikastaroak berreskuratu dituzte, baita bere osasun orokorra, eta bere obra ezagunenetako bat lagundu 5 milioi pertsona itzultzeko ikusmen zorroztasun batez. nagikeriaren - Urteak pasa ahala, masa ordez dago kondairak bizitza istorioak baino gehiago gaixotasuna, pobrezia, eta bidean etsai txarrena bizimodu osasuntsua bat garaipenekin, buruz esan osatzen dute.

Norbekov ariketak diren komunikabide ugaritan eztabaidatu, itxaropenak kontra, ez du bermatzen berehalako emaitzak, gure egunetan pixka bat ezohikoa. Azken finean, orain eta gero, iradokizunak betetzen dugu pisua galtzen, ponpa prentsan, get zelulitisa kentzeko eta, azkenik, irabazteko ez zure telebista edo ordenagailu monitore utziz. Izan ere, articular gimnasia Norbekova prestakuntza prozesuan jarrera larriak eskatzen du. Modu bakarra emaitzak lortzeko. Hiru egunetan osasuntsu izan nahi duzu posible da, baina ia ezinezkoa ezartzea da.

berehala azpimarratzen Norbekov gauza bakarra, ariketa ez du emaitza egokiak eman, horiek egiten baduzu latz aldarte batean. Helburu okupazioa nagusiak hauek dira:

• kontrola berreskuratzen

Achy artikulazioetan dira funtzionalitate mugatua. Ez dira, mobile gisa, eta pertsona bat eragozpenak asko ekartzen ditu. Denborarekin, gaixoaren ekintzak are simple egiteko gaitasuna galdu. Ez dago babesik egoera bat da. Ariketa ez da pizgarri bat, baina beharrezkoa. Horixe Norbekov irakasten du. Arthritic gimnasia - konplexu bat mantentzeko eta gorputzaren zati guztiak osasuna berreskuratu.

• malgutasuna eta mugikortasuna bizkarrezurra hobetzea

bizkarrezurra papera oso gure bizitzan garrantzitsua da. Bere malgutasuna - gorputz guztia gazteei adierazle. bizkarrezurra arazoengatik eramango esaterako sciatica eta bizkarreko mina txikia bezain ondorio desatseginak ez bakarrik, baina baita ere guztiz geldiarazteko pertsona bat. Articular gimnasia Norbekova laguntzen duten artikulazioetan eta bizkarrezurra funtzioa leheneratu ariketak kopuru bat ematen du.

• ligaments eta muskuluak funtzionamendua hobetzea

Muskulu masa da pertsona osasuntsu% 40 ingurukoa da. Egoneko bizimodua Izan ere, muskuluak karga murrizten, beraz atrofiatu dira eta bizkarrezurra artikulazioetan karga handitzen eramaten. gehiegizko pisua ondorioak are okerragoa presentzia. Egoera honetan eskaintzen Norbekov. Articular gimnasia ahalbidetzen elastikoak bizkarrezurra muskuluen markoaren inguruan osatzeko, bertatik gehiegizko tentsio eta karga kendu.

Berriro ere merezi azpimarratuz articular gimnasia dela Norbekova ariketa konplexua da, hau da, bere jarduera-ildo argi beste batzuk ez dira gauza bera da. Beraz, metodo hau aipatzeko, ez dago inor miraria den bezala, ez du merezi - honek benetako sendoa eta eraginkorra metodo bat da. Egin bere merezi jarrera alai batean, baita garapen metodologia fisiko egile gain aldaketak pertsonal batzuk eskaintzen. Perfection dena izan behar du: gorputza, eta arima.

Ez eseri idly, zure gorputza laguntza behar duelako. Zuk uste baino askoz errazagoa da. Smile eta atsegina lanpetuta!