Zer izan behar du espermatozoideak eta zein eragin negatibotan eragiten duten

Zein da gizon osasuntsu baten esperma? Galdera sinplea da, baina merezi du horri buruz hitz egitea, sexu indartsuenen ordezkariek informazio nahikoa dutela. Beraz, zer izan behar du espermatozoideak?

Konposizioa eta biltegiratze lekua

Semenak% 5 bakarrik espermatozoideak dira, gainerako osagaiak substantzia nutrizionalak eta baliagarriak dira, arrautzaren bidean zelula bideragarritasuna mantentzen laguntzen dutenak. Espermatozoideen heldutasuna eta biltegia testuluen eranskinetan gertatzen da (batez beste, 200.000.000 espermatozoide inguru ditu). Eukatulazioa ez bada gertatzen, epididimaren buztanean hainbat astetan gorde daitezke. Zer izan behar du espermatozoideak? Bere kolore errealak zuria eta gris zuria alda daitezke. Semen osasuntsuaren koherentzia lodi eta viscosa da, espermatozoaren usaina du. Dastatzeko, apur bat gozoa izan behar du, fruktosa delako.

Factors that adversely affect the quality of the semen

Zer izan behar dugu espermatozoideak, aurkitu genituen, orain aztertu ditugun faktoreak aztertzea. Gizonentzako albiste txarrak ia dena eragiten du espermatozoide: zerbait positiboa, baina zerbait negatiboa.

1. Genitourinary sistemaren eta ETS infekzioak eta gaixotasunak. Sexu-transmisioko gaixotasunek 33% kontzepzioaren aukera murrizten dutela adierazi nahi dut. Horregatik, gomendatzen da aldian-aldian gaixotasun horiek egiaztatzea, batez ere asintomatikorik baitago.

2. Ohitura kaltegarriak, kimika. Ohitura txarrak, esaterako, alkoholaren eta drogamenpekotasunaren presentzia, erretzea negatiboki eragiten die espermatozoideen kopurua eta ekoizpena. Horren ondorioz, antzutasuna ekar dezake.

3. Testuluak kaltetu eta gainkalkatu. Behin testuluen kalteak antigorputzak ekoizten ditu, eta aldi berean, espermatozoiak suntsitzen ditu.

4. Mugikorren eta ordenagailu eramangarrien erradiazioa. Gizonak ez dira gomendatzen mugikor bat eramateko galtzak aurreko poltsikoan eta ordenagailu eramangarria belaunikatzeko.

5. Egoera ekologikoa eta lan baldintzak. Hiriko aire kutsatuak espermatozoideen mugimenduaren abiadura moteltzen du. Gorputzetik toxinak kentzeko esnea erabiltzea gomendatzen da.

6. Adimen maila. New Mexico Unibertsitatean egindako ikerketa batean, adimen handiko gizon baten espermatozoideak tasak handiagoak izan zitezkeen jakiteko.

7. Elikadura. Elikadura beti orekatua eta gotortua izan behar da, eta otorduak ohikoak izan beharko lirateke.

Nola hobetu espermatozoideen kalitatea?

Ikus dezagun espermatozoideen kalitatea hobetzeko.

1. Fruitu eta barazki freskoak.

2. Kontzeptuan zehar gantz elikagaiak uko egitea.

3. Bitaminak eta mineralak. Esperimentuaren oinarrizko zeregina bitamina C da. Egunean gutxienez 100 mg kontsumitu behar dira. E bitamina, zinka, selenioa ere baliagarria da.

4. Estresa kentzeko.

5. Do kirol edo ariketa.

Espermatozoideei buruzko zenbait datu

• Espermatozoideak 72 ordu baino gutxiago heltzen dira.

• Emakumearen gorputzean sartu ondoren, espermatozoideak aktibatuta daude 2 egun gehiago.

• "Zenbat espermatozoide askatzen dira aldi berean?" - 2 eta 4 ml.