Zer sintomak dituzte asteniarekin eta nola kentzeko

Esadazu, ondo sentitzen al duzu? Ez lehendik dauden gaitz guztiak zerrendatu orain, gorputzaren egoera orokorraren edo energiaren, sentimendu emozionalaren eta askoz gehiago den galderari dagokionez. Batzuetan, jendea ahuldu eta depresio egoeran bizi ohi da, normalean normala dirudi. Ez dago araurik hemen! Ahultasun etengabea eta nekea sentitzen badituzu, orduan, seguruenik astenosia duzu, sintomak behean azalduko dira.

Zer da gaitz hau eta zein sintoma dira?

Asthenia mingarria baldintza da nekea handitu, lan gaitasuna galtzea, adimen eta fisikoki lan egiten du. Asthenia duten pertsonak oso goizean esnatzen dira. Horrek benetako tortura dirudi, baina egoera arrunt edo gutxiagoan lanegunaren erdian bakarrik heltzen dira. Gauean, jendeak ere hobeto sentitzen dira: arratsaldean lo egiten dute, eta berehala desagertzen da ohean aurkitzen duten bezain laster. Insomnioa benetako tortura bihurtu daiteke.

Asthenia sintomak pertsona bat gertatzen ari denari atsegin ez dionak dira. Lan gogokoena berehala aspertu daiteke, aurreko zaletasun guztiak ergelak eta zentzugabeak direla dirudi, eta jendeak aspergarria eta desinteresagarria dirudi.

Pertsona batek etengabe sentitzen du egun osoan zehar patatak poltsak egiten dituztela. Sentimendu horrek ez du ohetik ia ez ateratzen. Garrantzitsuena, noski, ezkutatzen ari da egoera hau inoiz ez dela gertatzen.

Astenoaren sintomak honako hauek ere azpimarratu beharra dago:

- Irritability;

- immunitate murriztua;

Gorrotoa eta malkoia;

- Intolerantzia, beroa eta beroa;

- Desio sexuala falta.

Asthenia: arrazoiak

Orain arazoa begiratu eta sakon dezakezu. Astenia sintomak oso desatseginak dira, baina zer dira gaitz honen arrazoiak? Zer estaltzen dute?

Sarritan, bere itxura arrazoi nagusia da bitaminak eta mineralak falta eta arruntenak. Era berean, astenia gaixotasun kroniko edo iraupen luzeko baten ondorioz agertu daiteke, gorputza agortu baita hainbeste indarra ezin duela bere egoera normalera itzuli.

Gorputzaren agortzea bai fisikoa eta bai mentala izan daitezke. Zein da arriskutsua da zaila esatea.

Asthenia sintomak batez ere bizitzako interesa galtzearekin lotutakoak dira, eta, beraz, esperientzia edo sufrimendu emozional batzuen oinarria izan liteke. Aukera hau nahiko posible da.

Beste arrazoi bat bizimodu sedentarioa da. Estres fisikoa beharrezkoa da gorputzak behar bezala funtziona dezan eta haien gabezia desatsegina agertzea eragiten du beti.

Asthenia: tratamendua

Hasi kontsumitzen diren bitaminak, frutak, barazkiak, patata frijituak eta hanburgesak ahaztu. Olatu zaitez oporretan, beldurtzen zaituen zerbait (noski, mugen barruan). Gelditu arratsaldeak telebistan emanez, joan zaitez kiroletarako, dantzarako edo dena den. Askotan, psikologo profesional baten laguntzarekin eskerga izan daiteke.

Tratamendu guztien funtsa, oro har, zerbait berria aurkitzeko beharra da. Berri hau atseginez, gozamenerako eta aldi berean uxatzeko apur bat. Bizitzako pizgarri bat bilatzeko oso zaila izan daiteke, baina pentsatu nola bizitu, ez maitatzeko eta ez bizitza itxarotea? Errealitatea ez da zerbait grisa eta tristea. Horixe da gure gogoaren nekea marraztea, ezin baita aldatu ahalegintzen garenean.