Al dago hautsita bihotz bat sendatzeko, zure garuna entrenatzen posible?

garunaren prestakuntza online jarduera erraz sendatzen apurtuta bihotz bat lagun dezake. ordenagailu probak laguntzaz, iradoki zientzialari-neurologo gisa hartuta, pertsona bat zure garuna reprogram ahal buruzko parting astunegia pentsatzen gelditzeko, eta are saihesteko mezuak bidaltzeko edo deiak intoxicated bitartean ahots.

neurologo Irakaslea baten Jasokundeko

proposamen bat, besteak zen Barbaroy Saakyan irakaslea, Cambridge University of, nor Neurona disfuntzio emozional eta jokabidearen oinarri aztertzen egindako. Oro har, portaera konpultsiboa dituzten pertsonak nola sendatzeko, baita beren auto-kontrol utzitako ordenagailuan simple zereginak eginez indartzeko moduak aurkitu azpimarratzen dira. Hala ere, terapia bera erabil daitezkeen pertsonen parting emozionala aurre egiten laguntzeko iradoki zuen.

Nola egin online probak

Ordenagailuz probak dirudi oso erraza da: gaixoari ezkerreko edo eskuineko pantailaren Flicker erantzun behar, baina gelditu denean buzzer soinua izango. Uste da prefrontal cortex indartzen laguntzen duela. Eskualde honek funtzio exekutiboak eta beren kontrol lotutako. Sahakyan esan garuneko zati hori entrenatu daiteke, baita muskulu gisa, adibidez, estres emozionala erantzuteko gaitasuna handituz.

Zer egin frontal garuneko LOBE

garuna ariketa hainbat kontrol lobulu frontal The, garunaren garapenean edo giza saiakera probak galdu love a ahaztea ala ez. da muskulu entrenamendu bat bezalakoa da, eta noiz egin behar bezala, bihotza hautsita pertsona bat tentazioari testu mezuak idatzi edo deiak bazkide ohia ekiditeko ahal izango dira. Hori burmuinaren amaiera jarri nahi jokabide horri tresnak izan dezake.

Batzuetan obsesiboa portaera abantaila bat izan daiteke, adibidez, egoerak sentimenduak sendoak ezinbestekoak dira (hala nola haurrak harremana bezala) aurre. Baina arazo dezakezu breakup bat, pertsona bat ez da behar bezala erreakzionatu gertatuz gero sortzen.

metodoak eraginkortasuna fidatu ala ez

Sahakyan ustez prefrontal cortex duten trebatu behar jendea geldiarazi beren breakup baten ondoren garuneko zati oldarkor laguntzeko. Pertsona bat laguntzeko izango da, adibidez, ez dute mezuak bidaltzeko ohia bazkide, bere emozioak gehiegi ilusioa da. Hala ere, Sahakian ohartarazi hala nola, prestakuntza, denbora pixka bat hartu ahal izango du, baina, nahiz eta kasu honetan, emaitza positiboak% 100 lortzea zaila izango da, batez ere maite duten beren mina Revel pertsonentzat. Hala ere, jendeak zure garuna trebatzeko, egoera hau ateratzeko eta break bat aurre egiteko lagun dezake. Bitartean, beste alde batetik, proposatutako metodoa ez da probatu, beraz, hasieran bere eraginkortasuna buruzko ondorioak marrazteko.