Alkohola da ordezkatu estresa edo opor?

Alkohola edonork zion aurre ditu arazo asko sortzen ditu. bizitza asko jeitsiera desagertu direla eta maltzurragoa substantzia hau, familia askok suntsitu dira. Hala ere, adibide negatibo no ezin alkoholdunen bat behartzeko eman zure gogoko pozoia. Teetotal gizona pentsatzen besterik ez zuen gelditu ahal edateko eta bizitzaren berehala egingo kolore berriekin distira. Baina kontua da, edozein mendekotasuna duten kausa da. inozoak sintomak kentzeko, gaixotasuna bera jaramonik litzateke, ondoren alkohola pertsona bat zergatik bere txarreko laguntza behar zuen egiten ulertu behar duzu.

alkoholarekin arrazoiak

Jakina, edan ondoren gorputzean ondorio negatiboak mordo bat bizitzen ari da. Asko goizean cursing alkohola, zin inoiz kaka hau ukitu behar, baina hurrengo asteburuan dutifully zure edari gogokoena botila bat joan. Zergatik, osasunerako hondamendi kalteak izan arren, jendeak edari indartsu edaten jarraituko? aukera bat lasaitzen - Pertsona zerbait ez dela bere eguneroko bizitzan ematen dute.

Batez langile hard beraz lanaldia zehar kargatu, denbora ez atseden hartzeko eta erlaxatzeko zuela. Eta bitartean oporrak gauzak oso gutxitan utzi gizajoa bakarrik, urduri pentsamenduak etengabe buruan ezerk, cool prebenitzeko eta leheneratu lasaitasun. Eta hemen alkoholaren laguntzarekin dator - nerbio tentsioa arintzen du, estresa arintzen eta ahazteko aukera ematen dizu. Beraz, betiere zure bizitza estresa eta antsietatea betetako bezala, lortu mendekotasuna kentzeko ez da erraza izango.

Ordezko edo ordezkapen?

edale bakoitzak zertan denbora bat dator alkohola harreman estua hasteko, bizitza normal oztopatzeko. ulermen hori gabe, bizitza askoz hobea izango litzateke, baina harremana dagoeneko eratu dira, maltzurragoa ohitura bat ez irteteko borrokan gabe dator. Jende gutxik ezagutzen alkohol zer ordezkatuko da, baina oraindik direnek ordezkatzeko, besterik gabe, baizik ordezkatu nahian horiek baino gutxiago. Askotan, hori bizimodu zaharra mantendu dezakezu, besterik gabe, indartsu edariak euren kontrako biguna ordezkatu dirudi.

kvass, erosteko hasiko alkoholik gabeko garagardoa, zukuak eta beste edari. Bakarrik ohitura ez dago inora, besterik ordez betaurrekoak ere edari alkoholdunen isurtzen ur mineral eta garagardo edalontziak kvas beteta. Ikuspegi hori ia beti porrot eramaten, alkohola irrits ez dago inora, eta erlaxazio ekartzen duten, desagertzen. Bai, eta konpainia bera izaten jarraitzen du, hori bakarrik tentazioari gehitzen edari bat albo batera utzi. Beraz, zerbait aurkitu alkohola ordezkatu ahal izango duzu, besterik gabe, baizik horien ordez, antzinako bizimodua baten ilusioa sortzeko behar duzu.

kirol

aukera onenak bat alkohol-mendekotasuna kentzeko - kirol honetan. jarduera fisikoa estresa arintzen no alkohol baino okerragoa da, baina gorputza bakarrik onuragarria ekartzen ditu. erlaxazioa mekanismo Hemen da ia alkohola erabilera berdina, baina prozesu horien kausa desberdina da. Behin ordu bat edo bi otpashete duzu gimnasioan, tentsioa eta estresa on besterik ez ditu indarrak geratzen. Nerbio-sistema, lasaitu antsietatea irteteko, zorion eta bake-leku utziz.

Aldi kirol prestakuntza egun, gero eta interesgarriagoa bihurtu da, eta lehen emaitzak erakusten hasi, orduan liluragarria aretora zabaltzen izango duzu. Kirolak - alkohola ordezko baino hobeto, ezinezkoa da emaitza onak lortzeko, edariak indartsu afera bat jarraitu geroztik. Gainera, sendo eta osasuntsu sentitzen, jendeak ia ez zure osasun emateko plazerra txarreko baten mesedetan nahi.

amets

bilaketa zer alkohola lasaitzen ordezkatzeko for The, gutxitan aukerak errazena eta nabariagoa eramaten. Bitartean osasuntsu lo erremedio natural bikaina da estresa arintzea. Hil zenean, gizon bat erabat estresa, egunean zehar metatutako, baita freskagarri arintzen lan egun berri bat. Deep lo luze opor artifiziala beharra ekiditen, egiten gizon bat osasuntsua eta orekatua.

Hasteko, besterik ohera goiz joan ohitura garatu eta zure lo lortzeko. Hau izango da, izan ere, alkohola egarria dela txikiagoa izango da, bada batere deseguinen eramaten. lo denborarik onena to - gauerditik aurrera 5 etara, ekoiztu hormona une honetan gorputzaren berreskuratzeko goiz sustatzen duten geroztik. norbait erritmo zoro bat, mundu modernoan ematen digu bizitzen ohituta lortzeko, errebelazioa zenbat bizitza aldaketak, loaren bada ondo dago.

food

Zaporetsua eta osasungarria janaria - agurtzea alferrikako mendekotasun beste modu bat. Zer alkohola ordezkatzeko nire bizitzan bila, askotan ahazten dugu edari indartsu saio bakoitza lagunduta pintxoak ugaria da. gertakari horietan janaria askotan preziatua edaria baino askoz gozoagoa dira. Lehenengo gogoa baso bat edo bi galdu nahi egun, besterik hasten zarenean zerbait zaporetsua egosten. Hau kontuan oharkabetu da eta zure esku hartu. food zapore ona revelry baino plazer gehiago ekartzen. Denborarekin itxurazko bihurtuko da, eta alkohola craving murriztu egiten da, bada naught etorri ez.

Jakina, pitfalls batzuk soiltasuna poza hondatu dezake. Badago aukera bat menpekotasunaren bat hori besterik ordez beste bat da. alkoholaren uko atzeko aurka Osasungaitz menpekotasunaren eragin dezake janaria, obesitatea eta beste osasun-arazoak eragin du. Beraz, elikadura ere, gauza guztietan bezala, noiz gelditu jakin behar dugu.

Oporrak

The gogorrena hasiberri abstainers opor garaian jaitsierak. Hemen eta ezagunak konpainia, hau da, litekeena negatiboki hauteman zure erabakia edateko irten. Alkoholak ibai bat bota du, eta ez duzu besterik ez egon edari bat eskaini, batzuetan, oso oldarkor. Garrantzitsua da irmotasuna erakusteko gai honetan, eta zure lagunak zarela larriak ulertzen dute, zure erabakia errespetatu beharko dute, geroztik, horietako asko ziurrenik ez ezkutuka denbora luzean alkoholismoa berreskuratu nahi.

Izan ere, alkoholaren osatzen duten eman zenuen, ez du esan nahi ezin duzula dibertitzeko denek batera. Hemen edari finak, alkohola ordezkoen laguntzeko. poliki sip dezakezu zukua, bere zaporea gozatuz, beraz, ez da ardi beltz bat bezala sentitzen. Gainera, janaria onartu soila, askoz gozoagoa izango da, alkohola sentsazio guztiak, gustu barne dulls geroztik. Eta gozatu gizarte-eta konpainia ona egin ahal alkohola gabe. Gainera, mozkor adiskideak ametsak, eroso euren aurpegiak Olivier plakak ensconced amesten du, dibertsioa jarraitu ahal izango duzu.

alkohola gabe Life

begiratu, ordezkatu baino alkohol badaukazu, orduan dagoeneko sentitu duzu pozoia honen eragina. Izan ere, haurtzarotik engainatu ari gara, edateko kultura mitikoa pentsatzen, alkohola zerbait ona irudi bat inguruan sortzen. Izan ere, ez du axola alkohola zenbat hartu duzu, edozein kantitate eta edozein modutan kaltegarria da. Jakina, gaur egun, langile askok medikuntza alkohol-dosi txiki erabilera afaria buruz hitz egiteko. Garrantzitsua da nor akats eta beren ekintzak justifikatzen pertsona ere direla ulertzeko.

Telebistan etengabe erakusteko iragarki horietan pozik jendea pozik garagardo bat sip edo gizon brutal vodka isurtzen ehiza gainean betaurrekoak sartu. Enpresak edari alkoholdunak ekoizten, ezer egin ahal izango duzu beren produktuetan landatu. Zoritxarrez, inork ez alkohola serio aipatzen, nahiz eta bere eragina droga gogor parekoa. Ezaguna Izan erlaxazio hori garagardo botila bat edan edo zigarro bat erretzen behar duzu bihurtu dugu. Inor ez bizitza gozatu ahal besterik gabe, substantzia psikotropikoak gabe. Baina bizitza - zer alkoholarekin ordezkatu ahal onenen lasaitzen.

Etorkizunean alkohola gabe!

Gure herrian urtero eta atzerrian, jende gutxiago alkohol mendekotasuna sarean parte hartzen. Kirola eta gehiago popular gazteen artean bihurtzen ari da, belaunaldi berriak ez du dirurik ordaindu zerbait dute ehizatu hori nahi. Jakina, edari alkoholdunak sortzen duten enpresek, ez dute borroka gabe utzi. Eta ez, izan ere, bere lekua izango ez beste batzuk hartu, besteak beste, kaltegarri substantzia gisa. Farmazialarien pilulak eskaini ahal, alkohola ordezkatuz, eredugarria, antsietatea eta estresa kentzen. Baina ordezkatu menpekotasunaren beste bat - ez da aukerarik onena. Beti izango dugu irakatsi duen zerbait gabe, eta zerbait ezinezkoa da bizitza, botila bat bakarrik, zigarro bat edo tabletochku arratsaldean gogoangarria egiteko gai gozatzeko. Garrantzitsua da gogoratzea zer da alkohola ordezkatze onena dela - bizitza bera.