Arnasketa ariketak oksisayz: iritziak eta emaitzak

ariketak arnasketa gorputza onurak, txinera zientzialariek lehen hasi zen duela mende batzuk. hasiko dela eta aktiboa oxigenoa gorputzeko saturazioa barneko organo guztiak, ez bakarrik behar bezala lan egiteko, baina gorputzean toxinak eta gehiegizko gantz garbitua da. Eta helburu horiek lortzeko laguntzailea handia da oksisayz. Reviews eta horren emaitzak arnasketa ariketak ikusgarriak dira. praktikatzen duten etengabe horiek bermerik On, osasun egoera hobetzen du, odol-presioa normalizatu, ez dago bizitasuna areagotu da. Baina garrantzitsuena - gorputzeko muskuluak indartzeko, lirain eta sasoian gehiago bihurtzen da.

Non egin oksisayz?

Duela urte gutxi arte, gure herriaren jendea ezagutzen duten pisua galtzen eta hobetzeko bere osasuna posible da oinarritutako arnasketa egokia, edo, bestela esanda, Bodyflex egitean prestakuntza bidez. Hala ere, ariketak, hala nola zenbait contraindications dute, eta gainera, nahiko konplexua da. Baina besterik ez duela gutxi izan da ordezkatu arnasa oksisayz oinarritutako printzipioak Bodyflex arabera, abantaila garrantzitsuak soilik bi ditu: contraindications eza eta beharra arnasa bitartean egikaritzeko.

gimnasioa honen sortzailea da dagoeneko mundu Dzhil Dzhonson famatua. Emakumeak izan zuen behin asko jasan gehiegizko pisua, baina beren dedikazioa, iraunkortasuna eta pisua galtzen nahia esker bakarrik lortu du kilo extra kentzeko ez, baina baita independentean ezarri oksisayz gai izan zen. Reviews eta ezartzeko praktikoa emaitzak nahiko polifazetikoa, baina ia denak ikusgarria baino gehiago dira. Azken finean, uste duzu Andrea Johnson egunero bere teknika egiten ari da, 15 minutu baino gehiago bada, 30 egunetan ezin duzu bakarrik bere osasuna hobetu baina baita pisua 10 kg baino gehiago galtzen. plus big Hemen tarte markak eta sagging azala eza da. oxigenoa ez da bakarrik erretzen delako gantz, baina baita gorputzaren gihar tonua eragiten.

funtzionamendu printzipioa

Lehen begiratuan badirudi baliteke, zeuk agortu dietak eta ariketa gabe, baina, besterik gabe, arnasa, ezinezkoa da pisua galtzen. Hala ere, pisu galera ariketak oksisayz ahalbidetzen ez besterik ez da egin, baina baita erraza eta azkarra izan dadin.

izateko helburua lortzeko asmoz, beharrezkoa da ariketa multzo berezi bat, eta bertan teknika oinarritzen da ikasteko. Aldi berean, hobe da, hasiera batean, entrenatzaile berezi bat, nor konplexua exekuzioa zuzena jarraipena egingo ihardun. Gaur egun, ordea, gure herrian ez bakarra dago ziurtatua espezialista Marina Korpman - arlo honetan. Baina gero eta arnasketa, hala nola ospea fitness zentro handietan ondorioz, entrenatzaile bat aurkitu ahal izango duzu, edo talde ikasgai matrikulatu.
Garrantzitsuena, gogoratu behar da hori arnasketa zuzena - hau da oksisayz. Balorazio eta bere profesionalen emaitzak esan aste bat gerrian tamaina murriztu dezakezu 7 cm eta aldakak by 6 cm -on. Ezin duzu ahaztu Izan ere, beste edozein fitness programa bezala, ariketak aurkituko dituzu, banakako gorputz zatien bolumen murrizteko bideratuta.

Printzipioz, konfiantza osoz esan dezakegu ez dagoela gaur bitartez, eta horrek pisua erabat galtzeko emakume guztietan lagundu ahal izango da, eta bertan oksisayz. Reviews eta jendea emaitzak teknika hau bere on saiatu, argi baieztatu.