Arrain-olioa: osaera erabilera hartzen

Zaila da gizon bat bezala haur baten gurasoak ez dira onartzen bakailao gibel-olioa edan aurkitzea. Horren arrazoia sinplea zen: erabilgarria da. Hala askok baino gutxiago edan dugu, arrain olioa usain desatsegina bat eta zaporea duelako. Bakarrik iraunkorrak, ziurrenik jateko inolako arazorik gabe. Dezagun zer arrain olioa den eta zer ekarriko duen egiten.

Arrain-olioa: aplikazio

Sobietar garaian, ikerketa arrain olioa batzuen ondoren egin da erabilera debekatu. Urte askotan horri buruz uste dugu amesgaizto batean izan ezik. Eta orain dela urte gutxi batzuk bakarrik horri buruz hitz egiten berriro, nahi farmaziak saltzen hasi ziren arte, bere garaian ikerketa ikerketa zentroetako langileek kopuru handia, gainera, ordaindu zuen. Eta ez da alferrik.

Izan ere, arrain olioa A eta D bitamina-iturri baliotsua da, baita gantz-azido omega-3 da. Adibidez, A bitamina ikuspegia hobetzeko laguntzen, azala osasuntsu, ilea, digestio-sistema, mantentzen arnas sistema. D bitamina da, nagusiki hortzak eta hezurrak osasuna erantzule, eta, gainera, nerbio excitability murrizten laguntzen dio.

Omega-3 buruz hitz egin dugu, bada, azido honen ezaugarriak zailak gutxietsi da. Gorputzaren kantitatea nahikoa badago, orduan handitu odol clotting, hipertentsio arteriala, bihotzeko arazoak, garuneko lanaren nahasteak, etab ahaztu dezakezu

Beraz bitamina A, D, eta omega-3 bezala, giza gorputzak ezin du bere kabuz sortzen, haien beharrik eza haiei duten elikagaiak jatea konpentsatzeko. Baina, izan ere, beste produktu ez ez du omega-3-kopuru hori eduki arrain olioa azido gisa frogatu da.

Arrain-olioa: Askatu inprimakia

Aurretik, zen ekoiztu likidoa bakarrik. Baina ez da hain aspaldi, jendeak adimentsuak gertatu ekoizteko arrain olioa kapsulak. Kasu honetan, ez dago probatzeko dastatzeko beharrik. kapsula bera ez da kaltegarria gorputzari, eta behin sabelean, desegiten eta bere edukia (adibidez, arrain olioa) eta bere helbururako erabiltzen hasi ziren.

Merezi duten Sobietar garaian arrain olioa ateratako egoten bakailao gibel. Geroago frogatu zen ez dela segurua, gibela belaki bat, produktu kimikoak eta pozoi xurgatzeko gai bezala delako. Estreinatu eta debekatu Horregatik da. Gaurkoan olioa baliotsu hau askoz bakailao gihar ehun ateratako. Uste da hainbeste seguruago.

Batzuek uste arrain olioa, den kapsula saltzen, zein likidoa kontsumitu daiteke hori baino gutxiago eraginkorra. Izan ere, aldea ez da. Gainera, kapsulatuaren arrain olioa da ia ez argi eta oxigeno eragina. Bada, hala ere, hura likidoa erosi zen eta, beharrezkoa da gorde hozkailuan jar ilun batean. Gutxiago likido arrain olioa formulario ireki batean, ez da denbora luzez gordetzen dira, azken batean, horiek erosi etorkizuna besterik ez du merezi da.

Nola arrain olioa hartu

Garrantzitsua da gogoratzea bere harrera ikastaro luze nahikoa da. Aste hemen, jakina, ez dira nahikoa izango. To gorputza bitamina eta omega-3 eza bete, egunero kapsula bat edo bi egun bat jan behar duzu. Ikastaro ongietorri - hilabete eta erdi, eta horren ondoren, atseden bat egiteko hiru hilabete behar duzu.

contraindications

bihurtzen da, nahiz eta arrain-olioa erabiltzea ez da beti posible. Horrela, kasuan da contraindicated gorputzaren kaltzio, D bitamina, han giltzurruneko, biriketako tuberkulosia, tiroideo handitze, eta urolithiasis gehiegizko zenbatekoa dauka. Neurriak egon adinekoen, emakumeen eraman behar haurdunaldia eta Edoskitzea zehar. Horregatik, arrain-olioa (batez ere haurrentzat) jasotzeko erabakitzeko aurretik, beharrezkoa da zure medikuak gai horri buruzko kontsulta.