Begi-diamantea edo zure begiradak luze iraun dezan

Egun osoan zehar, gure begiek harrapatu duten bisualtasunaren transmisioa gurekin erortzea da. Hori dela eta, gure zaintza babesteko egin dezakegun gauza onena arau sinple batzuk behatzea da. Beraz, zer jakin behar duzu bere burua nola begiratzen duten galdetzeko erabaki dutenak:

1. Begietatik begirada bizkorra emanez, atsedenaldi labur bat egin behar da, eta horretan , begiak gimnasia ditzakezu . Ostatu espasmoaren aurkako prebentzio ona da. Horrek existentzia luzea ikusmenaren zorroztasuna nabarmen murrizten du . Modu asko daude murrizteko, eta hori ez da ahaztu behar. Begiaren begirada sistematikoak zure begia garrantzirik gabe nola gorde egingo duen galdetzen du. Begiak ariketak egiten ez badira eta ondo ikusi nahi baduzu, fenilefrina prestakinak erabil ditzakezu, baina espezialistari kontsulta egin ondoren.

2. Aurrez aurrezteko aukera ematen du aurikularreko begi filmak leheneratu ahal izateko. Hau da begi lehorra gero eta garrantzitsuagoa den sindromea (SSH) prebenitzea . SSH luzeak, ondoeza iraunkorra ez ezik, begi kornearen aldaketa serioak ere eragin ditzake: xerosia eta keratopatia. Ingurugiro faktore desegokiak garrantzi handia dute klimaren klimatizazioan garatzen diren aire girogailuen moduan, sarritan erabiltzen diren ile lehorgailuak, tabakoaren kea, aerosol desberdinen erabilera, airearen kutsadura orokorra eta bitaminak eza, malko ekoizpen sistemaren inperfekzioa, lentilen erabilera gehiegikeria. Eta nola ikusten duzu egoera hori baldintza desegokietan? SSHren lehen sintomak agertzen direnean, malkoak prestatzeko artifizialak erosi behar dira, farmazia-merkatuan sorta zabal batean aurkezten direnak.

3. Motor jarduera edozein erakusteko, joan masaje saioak, batez ere, lepokoa kolorea zona, odol-zirkulazioa estimulatzen, eta, ondorioz, ikuspegi organo elikadura.

4. Ohikoagoa izaten da aire zabalean, ohitura txarrak minimizatzeko. Erretzea bereziki erretinan mikrozirkulazioa urratzea dakar, eta gehienetan desoreka eragiten die fotoreceptoreen elikatzeari.

5. Begien erabilerarako bitaminak eta mikrokarak erabiltzea: A, B6, B12, B1, E, D eta Ca. Nola mantentzen dute substantzia horiek? Oso erraz, eguneko dietak sartu behar lirateke. Elikagai eta bitamina konplexu askotan daude. Oftalmologia modernoan leku berezi bat ematen zaio luteinari eta zeaxantinari. Adinaren inguruko macular endekapen eta katarata prebentzioa oso ona da.

6. Hotzeri, angina, sinusitisa, odoleko zakurrak saihestea, ikusmen murriztua eragiten duten begi gaixotasunen iturri gisa. Galdera garrantzitsu batean laguntzen duten ikuspegi kronikoak prebenitzea eta birgaitzea da: ikusmena nola zaindu.

7. Azkenean, oftalmologoa noizean behin bisitatu behar duzu. Hau bereziki garrantzitsua da 35 urte igaro ondoren Glaukoma bezalako gaixotasun hori, askotan agerian geratzen da adin-lerro hau gainditu ondoren. Medikuntza oraindik ez dago bere kardinal tratamenduan. Horregatik, hobe da denboran detektatzea eta tratamendua hasieratik ahalik eta ikuspegi objektiboa mantentzeko.

Ikus dezakegu egungo ikuspegia hobetzea, hasieran murriztu baldin bada? Galdera honi erantzuteko, oftalmologoak oso baikorrak dira. Gaixoaren errefrakzio-galera galerarik gabekoa bada, denbora luzez aurrera egin ezean, 20 urteren buruan kirurgi laser errefraktagarria nahiko luke, ikusmena zuzentzeko eta leheneratzeko.