Bitaminak, haurrentzako kaltzioa: zein da hobea?

Guraso guztiak ezagutzen beren haurra beharrak hazkunde hori kaltzio dago. Eta hain zuzen ere, "eraikitzailea" giza gorputzaren moduko bat da. Baina hazkunde gain, kaltzioa da bihotza, odol clotting sistema immunologikoan eta hormona jardueraren arduraduna, bitaminak eta mineralak xurgatzen da. Jakina, bitaminak, kaltzio duten, toddler jolastu urteetan zeregin garrantzitsua denean bere erakunde geroz eta garatzen ari dira. Beraz, zer aukeratu kaltzio, bitamina Haurrentzako? Dezagun saiatu irudikatu nahi.

balio handiko mineral

haurrekin guztientzat oso garrantzitsua da kaltzioa lortzeko bere garapen faseetan, kantitatea nahikoa. bere gorputzean kantitatea hortzak, ilea, azazkalak eta hezur-egoera araberakoa izan zen. Eta ezin dugu, izan ere, mineral hori bai relaxes arduraduna da eta muskulu-sistema murrizten ez ikusi. Asko prozesu biokimikoa gorputzean gertatzen, ezin kaltzioa gabe.

Adituen ustez, gorputzaren kaltzio falta bat badu, zer pixkanaka gaixotasun asko garatu ahal ekarriko. Ia 150 dira! asko, ez?

Eta hemen da non gurasoek galdera asko dituzte: beharrezkoa ote den gehitzeko beren dieta chadushki bitamina konplexu batzuk? Zenbat kaltzio dago haurra nahikoa? Nola umea kaltzio gabezia gorputzean al zenekien Zer bitaminak haurrentzako kaltzio beharrezkoa?

Nola nahikoa kaltzio ala ezagutzen duzu?

kaltzio eguneko umeek euren adinaren arabera arau. adineko sei hilabete jaiotzetik Haur 400 mg izan behar du; urte bat eta sei hilabetetik haurrekin - 600; 1etik hamar urte kiddies - 800 mg da; eta 10 urte edo gehiago - 1000-1200 mg.

ikusteko zure seme nahikoa kaltzio, ikusten duzu, besterik ez bada, haurra egun batzuetan. mineral eskasia hasten den nerbio-sistemaren jarduera azaleratzen. Haurrak pixkanaka tearful eta irritable bihurtu dira, ahultasuna jakin bat dute, gehiegi nekatu dira bizkor. Hasten da off zuritu azala, ahoan izkinan agertzen Zubkov pitzadurak txiki hasten txantxarra nogotochki hezurrak hautsi manifestua.

Beraz, kaltzioa duten haurrentzat bitaminak, fosforo, burdin egoera horretan salbazioa izango da.

Toddler nerbio sistemaren lehen hasten da oso sensitively erreakzionatu, eta gero azkar kaltzio gabezia lehen hatz numbness adierazten du, eta geroago - gorputz cramps. mineral zaharra eskasia, osteoporosia garatzeko, hezurrak bihurtu bada haurra oso hauskor, beharbada hasteko bihotzean porrota garatzeko delako Bihotzaren uzkurdura kaltzio arduraduna da.

Hurrengo gomak odoletan handitu egingo da, immunitate-sistema ahultzen, ikusmen hondatu. Eta terrible gauza horiek guztiak bakarrik delako Izan ere, gorputz hori arrastorik elementu bat bakarrik falta gerta liteke.

Beraz, guraso eta beharra ulertzen zer bitaminak, haurrentzako kaltzio euren haurrekin erosi behar.

emateko edo ez emateko?

gurasoentzako aholku erabilgarria. gutxienez gainetik kaltzio eskasia ezaugarriak zerrendan pare bat nabaritu dute bada, premiazkoa da, ahalik eta lasterren hasteko zure seme beharrezko gotorra produktu emateko. Dela nabarmendu daiteke zerrendatik gauza bakarra - da txantxarra. Aditu askok uste hori polemikoa ezaugarri bat da, eskolaurreko adina duten haurrak gehienak, patologia hori delako. Agian, hau da, bai haurra bere bizitzako tarte honetan elikadura, eta bere gozokiak maitasuna dela eta.

Eta han oso burdina, kaltzioa dituzten bitaminak dituzten haurrentzat lagungarria izango da. Hau nahiko organismo tandem egiteko erabilgarria da.

Bai, denborarekin, esne hortzak erori, guztiak ezagutzen da. Baina haurraren hortzak iraunkorra oinarria dira. Garrantzitsua da haurra janaria askotarikoa izan zen, eta bere gorputza zuela zertan kaltzioa. Horregatik toddler bitaminak emateko haurrentzako kaltzioa behar duzu.

Zer da gorputzaren kaltzio eguneroko presentzia haurra?

Baina mineral hau umeen osasunerako erabilgarritasuna Ezin da ahaztu, berari esker vascular iragazkortasuna txikitzen du, inmunitate handitzen, azido-alkalino oreka hobetzen du, ondo hazten ilea eta azazkalak delako.

Baina hemen zer nola ulertu bitaminak onena umeentzako kaltzio? Arazo hau gurasoei kezka handia da.

Best tandem - kaltzio eta D3

Seguruenik, denek daki hori kaltzioa da onena, gorputza xurgatu D3 bitamina konpainian. Horregatik ama gehien saiatu produktuak aukeratzeko, eta han zerbait, eta gehiago da. Baina haurra osasunean eragina are hobea izango da osagai anitzeko konplexu dago.

ohiko bazkari analogia bat marraztu ahal izango duzu: egunero janari berean jateko bada, orduan pixka bat egin ondoren, lortu besterik ez dute aspertuta, oso zaporetsua bada ere. Body ezin osagaiak bakarrik bi edo hiru daukaten bitaminak xurgatzeko. hobe kaltzioa duen enpresa bitamina, eta horrek muskulu-sistema eta silizioa, horren bidez, artikulazioetan eta ligaments indartuko du maila eman onar ditzake badira litzateke. Honetan, ama hobe da horiek aukeratzeko bitamina konplexuak, eta horrek hainbat osagai aktiboa. haurra hortzak eta hezur-ehuna indartu egingo dute.

Beste baliagarria "style enpresa"

esnekiak, arraina eta beste - organismoa mutil bat eta heldu gisa, kaltzio kontsumitu produktu herena gehienez xurgatzeko. Eta hemen beharrezkoa da arreta berezia beste baliagarria tandem - kaltzioa eta magnesioa. mineral hauek lotuta daude estuki nahikoa. Gorputzaren jaisten bada, bigarren osagaia, eta lehenengo mailan, gainera eroriko hasia da, eta alderantziz gertatzen diren modu berean. Horregatik ordena onura handiena lortzeko euren onena konplexuak hartu ahal izateko. Beraz, C eta kaltzio, bitamina eta magnesioa umeentzat beren gorputza izango dute onura handiena da.

Magnesio xurgatu askoz errazago eta eskerga laguntza emango du organo guztietan kaltzio mantenduz, baina nagusiki - hezurrak.

Kaltzioa, aldi berean, D bitamina asimilatu ahal, horren bidez, hezurrak izoztu kaltzio handitu egingo duela, askoz hobea da. Beraz, D bitamina eta kaltzio haurrentzat ere oso erabilgarria da.

bitaminak Good, umeentzako kaltzioa barne

instalazio bereziak dira bitamina kontsumitzaileei gazteena diseinatuta. Zer bitaminak kaltzioa dituzten umeentzako ongietorri izango da? Horietako bat deitu ahal izango da "Complivit Kaltzio D3». Berari esker, gorputza lortzen kantitate nahikoa eta D3 bitamina eta kaltzioa ere haurrekin. D3 bitamina esker, mineral asimilatu gehien eraginkortasunez. Droga etetea formularioa ekoiztu, zaporea atsegina da, eta ez kolore artifiziala edo kontserbatzaileak dauka.

Haur da bi urte, eta "anitzeko tabulazioak Kaltzio Kid +" eman ahal izan dezan. Jakina da haur guztiek ez esnekiak jatorra dira, eta hain zuzen ere, jabetza hori, mineral eta bitamina iturri gehigarri bat lortu ahal izango dute.

Noiz esnea hortzak aldaketa iraunkorra, edo haurrentzako birgaitze-epea iragan konplexu honen gaixotasun infekziosoen ondoren irauten denean ere oso lagungarria izango litzateke. Badira bitamina eta mineral asko. chewable pilulak formularioa ekoiztu. Hartu bat tablet eguneroko janaria.

Gehienak to "Fruta gozoki VitaMishki kaltzioa +" bezalako haurrekin. , Aipagarriak dira kaltzio eta beste substantzia gain, badira bitamina D. Ez tindagai ez eduki da. Sirenak zuku naturala beteta.

eskolako haur eta nerabeen kaltzio bitaminak erabilgarria

haurrak zaharragoak gorputza, gainera, kaltzioa behar da, beti delako hazkunde eta garapenean. Asko dira kirol ihardun hasita. "Alfabetoa eskola-", "beira Junior", "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" eta beste asko: egoerak honetan oso lagungarria honako drogak izango da.

Bitamina eta mineral konplexua "alfabetoa eskola-" kiddies erabilera adina 7 eta 14 urte bitarteko gomendatzen. Askatu da chewable pilulak forman. Hartu egunean hiru aldiz bazkariak.

Multivitamin konplexua "Biovital" gel bat (haurrek) forma kaleratu, pilulak eta elixirs. gomendagarria haur eta nerabeen eta helduentzat da. umea, noiz aktibo fisiko eta psikikoa jardueren hazkunde intentsiboa, estresa ostean zehar erabilgarria. nerabe agindutako pieza bat edo bi egunean hiru aldiz pilulak formularioa. Elixir hartu 20 ml hiru aldiz egunean - bazkari bat baino lehen edo jan bitartean. Gel bitan egunero ikasle eta gazte teaspoonful bat gomendatzen da.

"Beira Junior" sei urte urte bitarteko haurrei administratzen. kaltzioa bat da nahikoa bitaminak eta mineralak, eta dauka. Berari esker, han Umearen garapen fisiko eta psikikoa oso bat da. 12 urte - poltabletki, eta gero - garai osoan eguneko bazkariak ondoren.

Eta azkenik ...

Gaur Pharmaceuticals drogak sorta oso handi bat dauka. Eta konplexua haur edo nerabe bitamina erosi behar duzu, galdu apur bat gurasoak, ez nola aukeratu jakinda, askotarikoa sorta bat dagoelako. Gurasoek behartuta daude arduraz euren seme bitaminak aukeratzen, medikuak aholkuei entzuten.

Baina beraiek behartuta daude inguruan hausnartzeko zer hobeto bitaminak traje beren txikienek. Azken finean, ez dira drogak sintetikoa, horrek esan nahi dutela digestibilidad txikia, eta material sintetikoa batzuk haurraren giltzurrun metatzen daitezke.