Dieta alergiak: gaixotasuna garaitzeko, gelditu jateko!

Alergia - arriskutsua gaixotasun, sufritzen pertsona kopuru handi bat. Ez da bakarrik ekintza-askatasuna kentzen, gogaikarriak bizitzari gutxitzen runny sudurra, azala eta bestelako arrisku txikiko, baina sintoma desatsegina redness formularioa, baina heriotza eragin dezake.

bere osasun arreta handiz da, zara joera batez ere alergia erreakzioak.

alergiak arrazoiak

Alergia nagusiki gertatzen direla eta herentziazko faktoreak, zure senide hurbil edozein gaixo alergia bada, probabilitate handia batekin, alergia erreakzio bat gertatzen da eta ezin duzu. erantzun immunologikoan bertan gorputzaren antigorputzak sortzen proteina-mota jakin bati - alergia arrazoietako bat. Gehienetan alergia mota hau da herentziaren eragindako.

alergia erreakzioak eragiten duten beste faktore garrantzitsu - estresa. Zara harritu? - Bai, estresa eta nerbio tentsioa alergia erreakzio bat eragin dezake, izan ere, gorputzaren, nabarmen mailako psikologiko bat gertatzen ekitaldiak erreakzionatzeko, eta hasten da gizakiaren ingurune fisikoa den overreact. Kasu honetan, akutua erreakzio bat, edo janaria, edo etxeko elementuak, baina erreakzio bera gertatzen da eta aurrera egin gehiago, ez bada tratamendua jotzea eragingo du. Gehienetan nerbioak delako alergiak erlauntza eta beste gisa agertzen azala rashes.

alergiak modu bat gaixotasunaren aurkako gisa dieta

Nola gaixotasun honen aurre egiteko? Lehenik eta behin, gogoratu esaldi hau: "dugu - zer jaten dugu." Elikadura elikatzen du "bloke" guztiak substantzia erabilgarriak gorputzaren, baina elikagai benetako izurrite bihurtu gorputza, alergenoak bihurtu badute gertatzen da.

alergia erreakzio murrizteko, eta, ondoren, erabat murrizten da zero, horniduraren arau batzuk mantendu behar da.

hasieratik alergiak Dieta oso zorrotza izan behar du. Gehienetan ospitaleetan, nahiz eta ekipamendu modernoak laguntzarekin, ezin allergen zehatza zehazteko. Hauek dira luzatutako mugatuta zerrenda, eta horrek ez dauka janari guztia, eta inkesta baten emaitza bezala itxura "produktua -%", non ehunekoak zure gorputzaren erreakzio dira. Gehienetan, emaitzak egia urruti daude, eta ez du lagunduko duzu allergen identifikatzeko. Beraz, ordena irudikatu dituelako produktuaren alergia agerian alergia jasaten dieta.

"Black" janari-alergiak zerrenda

Lehenik eta behin, beharrezkoa da, elikagai gehien eragin alergia erreakzioak murrizteko. haragi produktuen txerri eta mutton, ahate, antzara eta oilaskoa da. Saihestu produktu horien erabilera alergia erreakzioak desagertzea da. Arrain ere badago oldarkorra produktuaren alergia. itsaski guztiak, besteak hitz egiten ari gara arrain kontserbak eta kabiarra. Era alergiak Dieta arrautzak, abstinentzia dakar elikagai minak maionesa eta ketchupa: eta saltsa. "Txarra" elikagai, alergia erreakzio bat sortzen ahal zerrendan beste, badira barazkiak: tomateak, baztertu radishes, errefautxo eta ozpinetakoak. alergiak Dieta debekatzen jan zitrikoak eta fruta eta gorri fruitu: marrubiak, mugurdiak, gerezi produktuen zerrenda beltz batean sartzen dira. edariak aurrera dute amore ematen kafea eta kakaoa, baita edozein carbonated edari.

"White" elikagai zerrenda alergiak

zailtasun guztiak izan arren, elikagai-alergiak orekatua eta osoa izan daiteke. oloa, artoa eta arroza: Jan behi, untxi eta indioilar, apenas alergiak, baita aleak eragin ahal dira. Fruta kontsumitu daiteke bakarrik berde eta zuria da, baita fruitu: sagarrak, gooseberries eta gereziak, argi barietate.

Ikusi zure dieta osasuntsu egoteko, eta arauen arabera jan, ondo lortzeko! Alergiak senda daiteke, alergenoak zenbatekoa murrizteko baduzu gorputzean: dieta bat jan eta arrakasta izango duzu!