Dieta ampliada Noiz gibela. Buckwheat ur gainean porridge. dieta txekor

Pertsona bat gibel ampliada bat du, lehenik beharrezkoa da arrazoia zergatik gertatu identifikatzeko. Eta asko izan daitezke, baita gibela ampliada - ez da gaixotasun bat, baina gorputzean arazo batzuk direla lan gorputzean lotutako dira sintoma bat. Uste da gibel gehikuntza hori gelditzen behar bezala lan egiten. Hepatomegaly - gaixotasun bat. tratamendu zuzena edo untimely dezake gibel hutsegitea izeneko gaixotasun sendaezinak nahi baduzu eramaten. Hau da gaixotasun larria askotan heriotza dakar. Ordena urraketa identifikatzeko asmoz, medikua izango duzu aztertu behar da.

diagnostiko

Gaixotasunaren nola hasi den, edo zer etapa, gainera beharrezkoa tan ulertzeko:

- jasan ultrasoinu azterketa bat - gibela nola handitu egiten da irudi osoa emango du;

- Mediku askotan gomendatzen jasan MRI gallbladder eta behazun hodiak baldintza ikusteko;

- Oraindik ere odola eman behar, medikuak entzimaren ikusteko gibelean, baita ala ez edozein infekzio hori arazo horiek ekarri da gai izan zen;

- medikuak minbizia gaixotasun susmoa badu, orduan biopsia izendatu da.

honetatik ulertu behar dugu gibela organo garrantzitsu bat erabiltzen duen egilea larria estresa ekartzen, giza gorputza sartuz substantzia guztiak iragazteko da. Noiz gehiegi edan, gantz, goi-kaloria, ketua elikagai, gaizki lan hasten zuen.

Noiz ampliada gibela dieta behar izatea eta direnek BARAUALDI edo desnutrizio barietate baten bidez pisua galtzen saiatzen jende horiek. giza gibel-tarte horretan joera erreserbatuta beharreko bezainbeste koipe ahalik eta beste pisu galera epea gertatuz gero. Beraz, gomendagarria nutrizionistek askok bezala, eskubide hori gorputza ez zuen jasaten eta ez zuen gaixotasun larria garatu jan behar duzu.

dieta ampliada Noiz gibela. Zer janaria behar duzu?

Kutsatutako janaria eta ekologia modernoa kalteak da oso gibela islatzen da, gorputz hori bera igarotzen egun bat delako 100 litro odol inguru. Beraz, ordena ez gibela kaltetu ere, beharrezkoa da amore ematen ohitura txarra guztiak - frijituak, gantz, tabakoa, alkohola edan, drogak jan. Han bada bizimodu zuzena egiteko pertsona bat da, eta gorputz osoa osasuntsua izango da.

Aurrerago ohitu behar den gibela handitu dieta ohitura txarra kentzeko. arau batzuk atxikitzen behar da eta kontuan Medikuaren gomendio guztiak hartu. dieta orekatua garrantzitsua da, karbohidrato, proteina edo gantz eza arin bat gorputz horren lana txarra delako, hain menu bat dieta orekatu bat da izango duzu behar. merezi gogoratzeko da, hala nola janaria ez bakarrik gibela osasuntsuago, baina baita gorputz osoa, eta gehiegizko pisua jasaten dutenek, laguntzeko kilogramo mingarri kentzeko.

Gibel aldizkako deskarga, baita organismo osoan behar du. Eta hau egiten hasteko, pixkanaka-pixkanaka, hala nola haragi gantz, gatza eta azukrea, kontserbak, margarina, gantzaz, ketua elikagai, alkohola elikagai erretiratuko behar. Horrez gain, elikagai gutxiago kontsumitu carbonated edariak, kafea indartsu, tea, txokolatea, sugary xarabeak, elikagai minak, ozpina kostatzen da. Ordeztu hala nola, produktu horrek bere burua zuntz gehiago eduki horiek izan behar dute. Eta fruitu eta barazkiak - sagarrak, pepinoak, mahatsa, bananak, kalabaza, kalabazin, azenarioak, mota guztietako aza, eta beste batzuk.

Ordeztu zabor janaria lagungarria

gibela ampliada Elikadura-produktu erabilgarria osatuko dute. Adibidez, ordez entsaladak gantz dressings dira onenak olio behazun ondorioa laguntzen duten erabiltzeko. gidatzeko behazun oraindik ere deitzen ahal eta eztia laguntzen duten produktu horien artean. Ez hori bakarrik, propietate esaterako, baina baita oso erabilgarria organismo osoarentzat dauka. Baina te berdea beroa gibelean grabatuak fina eta pankrea metatutako substantzia toxikoak.

elikadura gain gibela tratamenduan eta laguntzeko natural erremedioak. Horietako oso famatua hondarrezko immortelle, artoa zetazko, wormwood eta beste belarrak dira. Landare horiek egiten infusio eta osoa gomendatutako dosia tasa ikuspegi batekin edaten.

Fruta eta barazkiak

Zer egin dezaket denean ampliada gibela jaten dut? fruktosa baino glukosa - To gibela ongi funtzionatzeko, gorputzaren azukre kopuru eskubidea, hots, fruta izan behar da.

Nutrizionisten gomendatzen gehiago food udazkeneko mahats jan, dagoeneko irabazi du bezala bitamina asko. Nahikoa da eguneko 200 gramo, produktua potasioa, gibela laguntzen eta indartzen duelako. Baina edozein fruta eta barazki mota gibela eta bere zaharberritze lana laguntza handia da. Fruitu horiek edozein modutan jan daiteke, baina hobe gazta egiteko, bitamina guztiak eta kontserbatu mineralak da. Pumpkin oso erabilgarria gorputz hau, eta horrek neguan eta udazkenean jan ahal da.

Beste bat da lehortu apricots, prunes eta beste fruitu lehorrak erabiltzeko. Komenigarria burua prestatzeko da.

haragia

Gainera, behar bezala sukaldaritza produktuaren atxikitzen - hots, ez frijituak, eta erregosia, bake, irakiten. Oso egokia haragi giharrak, berez gantz (oilaskoa bularreko, indioilarra, txahal, untxi, galeperrak haragi) kopuru txiki bat dauka. Orain gainetik haragi mota plater asko egosten dezakezu.

Dieta txahala ez dauka askoz koipe, beraz, gomendagarria gibel gaixotasun ez bakarrik baina baita pisua galtzea da. Txekor mineral erabilgarria duten gorputza onuragarriak diren kopuru handi bat dauka. Horrez gain, haragia garbia da. Ia ez du hazkunde hormona gehitu, beste animaliekin egiten den moduan.

Kashi

Another oso erabilgarria hainbat gibela hobetu lean zopak, eta horrek zerealak prestatu ahal izateko - buckwheat, arroza, oatmeal, eta beste batzuk. zerealak landare-zuntz erabilgarria asko eduki. gibela lanera laguntzen dute. Zerealak egon alboko plater gisa prestatu daitezke. Adibidez, buckwheat ur gainean porridge oso plater osasuntsua da, buckwheat proteina asko dauka eta.

dietak asko zerealak, ur zaparivat bertan oinarritzen dira. Buckwheat arratsaldean prestatzeko behar. Horretarako, garbitu rump eta ura irakiten bete, toalla bilduta. Goizean On dagoeneko amaitu lurrunetan buckwheat. Baita zerealak ez kalteak ekarriko gorputzean, ez desberdinak substantzia elementu kaltegarriak pilatzea laguntzen duten eduki. Kontuan zopak duten haragi giharrak, esnea, barazkiak egosi daiteke.

Zer dira contraindications denean ampliada gibela?

Noiz daude eskuineko aldean saiheskiak azpian mina - dio denborarik laguntza medikuari zure dieta pentsatu eta dela. azterketa egin eta gero, mediku tratamendu gain, medikuak zerrenda hori, nolanahi ere, ezin dira jan behar. Produktu horiek, besteak beste:

- frijituak eta gantz haragiak;

- margarina eta beste gantz sousnye ongailuak;

- glukosa asko (pastelak, tartean, etc.) dauzkaten produktuak;

- Edozein janari minak, baita gaur egun eduki ozpina horiek bezala;

- Edozein saltxitxak eta ketuak:

- Edozein kontserbazioa;

- kafea edariak, izozkiak eta txokolateak;

- gari irina produktuak;

- freskagarriak, alkohola, edari, eta horrek soda eduki.

ohiturak elikadura. menu

Zer gibela ampliada menu bat izan behar du? Noiz medikuak diagnostikatu eta aurkitzeko zergatik gibela handitu da, nahitaez izango da egon landu eta dieta menu bat. tratamendu metodo bat, besteak beste gorputz lana eta zaharberritze tamaina azkar berreskuratzeko laguntzen. Noiz ampliada gibela dieta modu eraginkorrena, sendatzeko pertsona bat egun batean kontsumitzen gauza guztiak, asko gorputz guztia, gibela barne eragiten duelako bat da.

Bazkariak of 5 gutxienez izan behar du, baina zati txiki bat jan behar-beharrezkoa da, beraz, ez sabelean luzatzeko eta ez gorputza eta beraz, pazientzia gainkarga. Goizean On lehentasunez dute zerealak, arrautzak, frutak.

Oso onuragarria organismo oatmeal eta buckwheat ur gainean porridge. zerealak Hauek zuntz, zuntz aberatsa. gorputzaren saturate denbora luzez, Zure bateriak kargatu ahal dira. halaber, oso digeritzen dira. Horrelako argi gosari beti izango gibela onuragarria.

Ondoren mokadu jarraitu behar du. fruta edo entsaladak batetik It egin daiteke. Merienda egin 2-3 ordu gosaldu ondoren.

Bazkaltzeko edozein haragi giharrak, arrain, hegazti-zopa izan daiteke. Garrantzitsuena da produktu hori elkarren artean konbinatu ziren - hau da, eskuineko dieta gaixoaren gorputza eta gorputzaren osotasunean batera garrantzitsua. Bazkalostean, mokadu bat jarraitu behar da, baina pertsona bat beteta dago oraindik bada, ondoren, laugarren bazkari ekidin daiteke.

nahitaez 2-3 ordu Jantokia ohera joan aurretik. entsaladak batzuk, landare-olioa (ahal oliba), gisatua edo labean haragia, gazta, arraina jantzita izan daiteke. Garrantzitsua gantz gutxi eta proteina gehiago jan behar da. Elikadura gibela ez askoz overworked erraza izan behar du.

ondorio

jarraitzen duzu gomendioak guztia bada, posible da denbora nahiko laburrean gorputza berreskuratu laguntzeko. Gainera, besteak beste, dieta elikadura egokia fundazio pisua galtzen lagunduko du.