Dieta esklerosi anizkoitza in: elikadura oinarrizko printzipioak

Elikadura - ez da energia-iturri bakarra. Bere helburua beste - gizona emozio positibo emateko. esklerosi anizkoitza dieta banakako bizitzaren gozamena orokorrean, baita bereziki eguneko menua entregatu beharko dira. Dieta garrantzitsua da.

Disorganized bizimodua eta zabor-janaria, noski, pertsona asebetetze ekarri dezake. Baina gaixotasunaren ikastaroa, baita osasun orokorra erakutsitako negatiboa da.

Dieta - hau da garrantzitsuena

dietak asko esklerosi anizkoitza duten gaixoen formulatu. medikuek batzuk ere hartu horniduraren modua jakin bat duten gaixotasun hori sendatzeko aldarrikatzeko. ez da Nahiz eta nahiko zuzena komentarioen, gutxiestea pertsona horiek bizimodu osasuntsua ezinezkoa da.

Oso garrantzitsua zein erraz pertsona bat hautatutako botere modua darama faktorea da. Azken finean, gaixo batek dieta zorrotza atxikitzen ere, ondoeza psikologikoak gertatzen dira. Hau posible dieta osasuntsu baten onurak ukatzea litzateke.

elikadura in Balance

Dieta esklerosi anizkoitza orekatua izan behar du eta proteinak, gantzak eta karbohidratoak ere eskura daitezke. fruta eta barazki freskoak gomendatzen egunero jaten den zenbaki handietan. bitamina eta onuragarria oligoelementuen, ezinbestekoa esklerosi anizkoitza duen gaixo batentzat dauzkaten, azkartzeko dute gorputzean metabolismoa elikagai.

Bereziki erabilgarria linoleiko azido landare olioa, fruitu lehorrak, alea osoa zerealak, baita landare-oinarritutako margarina jasotako da. idorreria aukera murrizteko eta hesteetako funtzioa hobetzeko, elikagai-zuntz dietetikoa eta zuntz ugari kontsumitzea gomendatzen da.

dieta onena

Embry esklerosi anizkoitza dieta jotzen da gehien orekatua izan behar du. Da zein dieta eta gaixotasun ikastaro arteko lotura zuzena dela adierazten informazioan oinarrituta. dieta honen helburu nagusia - egitura molekularra antzeko myelin molekula, zein autoimmune prozesua abian jartzeko arrazoi eman dezake pertsonaren gorputzean behar dira produktuak baztertzeko.

Bereziki arriskutsua food glutena, baita lekaleak eta esnekiak dauzkan da. Legamia eta arrautzak erabili ahal izango alergia erreakzioak eza kantitate moderatu bakarrik. Lehen begiratuan dieta honek min hartzea dirudi gehiegi intrusiboak eta zorrotza, baina gomendio batzuk bakarrik azkar murrizketak, hala nola moldatu, larria ondoeza bizi gabe lagunduko du.

Zer kanpo utzi behar?

esklerosi anizkoitza duten gaixoen dieta proteina kantitate handiak dituzten elikagaiak baztertzeko behar du. Hobe da amore ematen gurina, gogorra eta prozesatu gazta, esne osoa eta jogurtak.

ez litzateke neurriz zerealak landareak, barnean eta horietatik glutena (glutena) edukia handiagoa da. besteak beste, garia, garagarra eta zekalea bezalako Landareak dieta baztertutako luke.

Horrez gain, beharrezkoa da zarela alergia erreakzioak eragitea arriskuan egon produktuak alde batera uzteko. Izan ere, alergia sintomak intzidentzia eraginik sistema immunologikoa erreaktibotasuna. Beharrezkoa da, halaber amore ematen azukre eduki handia edari carbonated.

Zer produktu neurriz kontsumitu behar?

Embry dieta esklerosi anizkoitza menua unetan har daiteke nahiko anitza. Elikagai batzuk neurriz kontsumitu behar dute. Horien artean, gantz saturatu asko eduki dutenak, hala nola, txerri gisa.

Haragi gantz hobea da giharrak bat edo. Okela primeran dieta osasuntsu bat sartzen da. Beharrezkoa da, omega-6 gantz asegabeak dauzkaten (entsalada olio, margarina eta anitza gozogintza) produktuen erabilera murrizteko. Bazkariak hobeto oliba olioa jantzita.

zerealak Of gomendatzen da oloa, arroza eta artoa edo. edari alkoholdunen kontsumoa egon gutxieneko bat mantendu behar du. Garagardo batetik guztiz abandonatu behar da.

Zer egunero jan behar duzu?

dieta eskuineko esklerosi anizkoitza, hau da, eguneko menua produktu erabilgarria zenbaki bat eduki beharko luke egiteko oso garrantzitsua da. Askotan gomendatzen gantz gutxiko hegazti eta arrain erabiltzeko, egin daitekeelako gora eguneroko giza gorputzaren beharrak proteinak egiteko.

Horrez gain, arrain haragia - iturri bikaina da 3-omega-gantz azido insaturatuak. Egunero fruta eta barazki freskoak jan behar kantitate handietan. Elikagai hauek zuntz eta karbohidratoen iturri dira.

dieta osagarriak eta bitamina erabilera

MS gaixoen beren eguneroko dieta elikadura-osagarriak eta gorputzaren defentsak autoregulation sustatzeko eta osatzen bere beharrak guztientzat bitaminak osatzeko behar.

Egunean zehar desiragarria da 1100 mg kaltzio, 500 mg magnesio, eta 3 omega-3 gantz azido insaturatuak g kontsumitzen. Bestalde, beharrezkoa da D3 bitamina restock, egunero, zein dosi ez zaizkie 4000 baino gutxiago IU izango.

Zer da fluidoen rola dietan?

Ura - ezinbestekoa atributua osasun egoera normal mantentzeko. Bereziki, gaixotasun larri bat duten gaixoen esaterako, esklerosi anizkoitza bezala garrantzitsua da. Gaixotasun honetan, medikuek maiz behatzen distiratsua kliniko irudi istiluen gernu sistemaren funtzionamendu normala da.

ona giltzurrun funtzioa ziurtatzeko, eguneroko fluido kopuru jakin bat edan behar duzu. 1,5-2 litro ur eguneko - MS pertsona beharra dago. bolumen likido hau ura bakarrik dagokio. Tea, kafea, zukua eta beste edari ez daude eguneroko arina tasan gainetik sartuta.

Hainbat dieta jarraibide hori kalte dezake

dieta bakoitzak bere ezaugarriak ditu. esklerosi anizkoitza adituek tratamenduan zehar, ez du dieta programa bat erabiltzea gomendatzen dutelako eraginkortasuna baxua. ez luke dieta, zein fruktosa eta pectin edukia txikia da jotzea.

Horrelako esklerosi anizkoitza dieta fruta eta barazki freskoak kontsumoa mugatzen du, eta hau kaltegarria gaixoaren osasun orokorra eragina izan dezakete. Askok nahiago ezagunaren Cambridge dieta, hau da eraginkorra pisua galtzea materia bakarrik. Baina erabat ez da dieta zuzenketa esklerosi anizkoitza ere egokia.

Notorious "garbiketa" dieta ez da erabat gaixotasuna duten pertsonentzako egokia, horiek erabiliz gorputzaren eratorritako ez toxinak bakar gisa, baina baita mantenugaiak. Horrelako dieta bat ere giza elikaduran mugatuz. Gogoratu behar dugu dietan kalterik larria estresa larriak ekar dezake organismo osoan da.

Smoking, kafea eta alkohola

Larria eta larria gaixotasunak esklerosi anizkoitza da. Dieta, gaixoaren tratamendua - modu gaixotasunaren sintomak murrizteko faktore garrantzitsuak dira. Hori kitzikagarriago efektua du guztia, kontu handiz ibili behar da. Gaixoak hobeto ohitura txarra kentzeko, erretzea bezalakoa da. Baina ahaztuko zigarroak gehiegi guztientzat zaila buruz bada, orduan komeni da erretzen ez bost baino gehiago zigarroak egun bat. maiz erretzea zirkulazio-sistema, zein funtzio areagotu lezake esklerosi anizkoitza duen gaixo bat pairatzeko.

kafe-tasa eguneroko beharreko gutxieneko bat mantendu behar du. Edan edari hau hobe goizean, orduan izan zen kafea sabelean janaria azkarrago digeritzeko laguntzen duelako.

edari alkoholdunen gomendagarria da amore ematen erabat. Geroztik alkoholaren gantzak behera hautsi gaitasuna du, guztia eragin handia gantz substantzia, adibidez dituen on exerts da myelin sheaths. Horregatik, nahiz eta alkohol dosi txikiena gaixotasunaren sintomak hobetu ahal da.

Reviews

Mediku askok esaten oso garrantzitsua dela dieta eskuineko esklerosi anizkoitza da. Jende gaixotasun hau pairatzen duten entzat, Goiko dieta Embry utzi inpresioa positiboa.

Paziente askok duten gomendioak Ashton Embry, kanadar bat jarraitu, esklerosi anizkoitza duten gaixoen dieta berezi bat garatu du, beren egoera hobetu, exacerbations kopurua murriztu zen, eta barkatzeko iraupena handitu adierazi dugu.

Baina, nahiz eta gaixoen osasuna hobetzen orokor batekin medikuaren gomendioak jarraitu behar du, beharrezko botika hartu eta ez faktore garrantzitsua ez ikusi berreskuratzeko bidean esklerosi anizkoitza dieta gisa.