Erabiltzaileen iritziak: ilea eta azazkalak bitaminak. Nola ilea eta azazkalak bitaminak aukeratzeko

Edozein bitamina gorputza sartzen edo independentean sintetizatu zenbait prozesu hobetzen. Batzuk metabolismoa estimulatzen. Beste batzuk - Barne-organoen funtzionamendua onartzen. Kasu honetan, badira bereziak ile bitaminak eta iltzeak. Reviews frogatzeko ez da harritzekoa hori deitzen dira konplexu edertasuna. distiratsu eta azala - - elastikoa eta leuna finean, iltzeak sendo, ile egiteko gai dira.

gomendio garrantzitsuak

Beyond zalantzan Izan ere, gorputzaren behar duen bitaminak. Azala, ilea, azazkalak dira inoiz itxura handia, pertsona bat falta bada, hala nola substantzia erabilgarria. Horrez, bitamina gabezia grebak eta barruko organoak ere.

Beraz, komeni da zaindu zure osasuna. Hala ere, kontsumitzen aurretik ilea eta azazkalak, bitaminak berrikuspen horietatik oso onuragarria izan daiteke, kontuan, hala nola, bide eraginkorra puntu garrantzitsu batzuk ez ordez onaren kalteak ekarriko.

Gakoa gomendioak:

1. arauak betetzen. Bitaminak organismo osoan funtzionamendu pertsona bakoitzak ezinbestekoak dira. Hala ere, teknika hau guztiz alferrikakoa izango balitz haiekin batera ez gutxien beharrezko oligoelementuen eta mineralen erabiltzeko.
2. Konplexua bitaminak. Medikuak ez bitaminak bat edo gehiago erabiltzea gomendatzen. Ez nahi den emaitza lortzeko gai izango. harrera geroztik inork beste bitamina gabezia eragin dezake. Horregatik komeni prestaketa konplexua hartu behar da.
3. Behatu moderazioaren. mantenugai eza edertasuna kolpe larria eragin lezake. Hala ere, berarentzat arriskutsua gorputz osoan bezala, eta bitamina glut dagoen bezala.

ile Beauty

Zer ile bitaminak eta iltzeak apropos dira galderari erantzuteko, arretaz aztertu behar duzu bere kizkur estatuan. Kasu honetan, baliagarria izaten dira taldeko B. bitaminak dezagun zer horietako bat gabezia bat ilea gertatzen begirada:

• B1. Ile hauskorra eta tristea bihurtu. Bete salda baimendu aleak, babarrunak, txerri, gibela, fruitu lehorrak, Brewer en legamia.
• B2. sustraiak eta aholkuak gertu zhirneyut sarrailak - gehiegi lehor daude. Bitamina mutton, almendra, buckwheat, behi, arrautzak (galeperrak eta oilaskoa), esnekiak jasotako.
• B3. Ile ez hazten, eta gris inflexio baino lehenago. Horrelako bitaminak egon zerealak, haragia, arraina (sardinzar, izokina) gleaned daiteke.
• B5. Bitamina gabezia bonbillak ahultzea dakar. Ondorioz, sendoa ilea galtzea dio. Substantzia aberatsa gibela, giltzurruna, groundnut, azalorea, tomatea.
• B6. burua azalera Overdried azkura eragiten. Hau dandruff eraketa dakar. bitamina horren kontzentrazio handiak ezberdinak aguakatea, oilaskoa, aza, arraina, platano, meloi daude.
• B9. bitamina eza ile pobrea hazkundea dakar. Iturria eman Substantzia dira perrexila, espinakak, kalabaza, perretxikoak, datak, aza, azenarioak, arrain eta haragia.
• B10. Ile behar baino lehenago zahartzen ari da. Ile gris bihurtzen da. bitamina-iturri bikaina patatak, azenarioak, fruitu lehorrak, gibela, arroza, arraina izango litzateke.
• B12. azala bitamina eza da biziki mantenduko hezetasuna. Ospatzen masa ile galera. Bitamina da animalia-jatorriko elikagai aurkitu.

Hala ere, ez dugu beste mantenugai ahaztu. Ez da hain garrantzitsua beste bitaminak dira. Azala, ilea, azazkalak ere behar mineraletan - kobrea, selenio, burdina, potasioa, kaltzioa.

Zer Poloniako behar duzu?

Hasieran, kontutan hartu behar dugu gantz disolbagarria bitaminak A eta E. iltze plaka indartzen dute eta lagundu zelula berreskuratzeko. C bitamina eta sufre ematen onddoak eta bakteriak aurkako babesa. Kaltzio egonkortasuna eta gogortasuna beharrezkoa da. ilea eta iltze hazkunde iodo eta talde B. bitamina ezinbestekoak

Garrantzitsua da arrastorik datu guztiak onurak eman behar gorputzean, eta ez du kalte ulertzeko. Beraz, hobe da konplexua bitamina bat erabili. Azala, ilea, funtsak behar bezala orekatu batetik iltzeak mesede egingo da, eta bizitza eta osasun distira.

elikadura egokia

begiratu aurretik gomendatutako sistemak, eta horien artean bitaminak dugu, indartzen iltzeak eta ile, elikagaiak ukitzeko.

Azken finean, giza gorputza diseinatu da askotan barruko organoak dituzten arazoak, beraz, kanpoko gaixotasun seinaleak da. Adibidez, kaltetuta hauskorra iltzeak bertan gaixotasunen inguruko informazioa eramateko?

Arazo hau oligoelementuen eta bitaminak, edo euren asimilazio pobrea eza buruz hitz egin daiteke. Ezin da baztertutako eta giltzurrunak, gibela, hesteak gaixotasunak.

Beraz gomendagarria da dieta hasiera batean doitzeko. Beraz, beharrezkoa da gehiegizko moda dietak alde batera uzteko.

Aberastu food produktu hortzak, iltzeak, ile bitaminak natural duten:

• Haragi gorria;
• perrexila, espinakak, lekak;
• azenarioak, aza, kanpai piperrak, kalabaza;
• fruitu lehorrak;
• esnekiak;
• sauerkraut;
• ekilore olioa, linseed olioa, sesamo olioa, oliba olioa;
• gazta, gaztanbera;
• gibela, arrautzak;
• itsaski, arrain;
• bananak, sagarrak, gereziak, currants (gorria eta beltza), zitrikoen.

bitamina konplexu

Hauek funtsak eraginkortasunez edertasun naturala berreskuratzeko egokitzen dira. Azken finean, tablet bakoitzean egunero beharrezko elikagaien zenbatekoa dauka. Horrela, gorputzean bitamina dosi garrantzitsua bat jasoko du. Azala, ilea, azazkalak (berrikuspen kontsumitzaile askok berretsi hau) a konplexu orekatua on edertasun natural eskuratzeko.

Hala ere, formulazio egokia hainbat aurrean, ezin lagundu galdetuz: "Aukeratu zerbait zein" Garrantzitsua da gogoratzea hondatzen iltzeak, azala, ilea edo hortzak egoera hori hainbat arrazoirengatik izan daiteke. Beraz, ez erabili konplexua, soilik lagunen gomendioak orrian. Gogoratu: drogak espezialista bat bakarrik aukeratu ahal izango duzu lagun dezake. Ez ahaztu eskumena profesionala dela esan dezake, inolako arazorik adierazi zure azala, ilea eta azazkalak by buruz.

Bitaminak «Solgar». Reviews

onenetakoa tresna hau aitortzen. osatzen zinka, kobrea, sufrea MSM (Methylsulfonylmethane) eta C bitamina ditu Droga osasun eta edertasun sustatzen. Zinc ile galera murrizten, bere hazkunde estimulatzen. distira horiek eta indarra ematea, brittleness babesten. Kanporatzea azalaren peeling. dandruff eraketa eragozten du.

Copper nabarmen indartzen odol, kolageno sintesian parte hartzen du. C bitamina odol zirkulazioa hobetzen du, ile bonbilla indartzeko. Horrela, nabarmen murriztu ile galera.

Kontuan izan behar da, emakume askok bitamina eragina "Solgar" gisa bizi. Azala, ilea, tratamenduaren ondoren iltzeak nabarmen prettier. Kontsumitzaileak esango Egia ez zuela esaterako emaitza handia espero. Ile benetan utzi zion hauskorra izan. hazkundea eta galera-tasa handitu birtualki utzi zion. Aldi berean indartzeko zure iltzeak ezin hobeto. Eta azala gehiago, nahiz eta leuna bihurtzen dira. Pertsonak azalaren erupzio aldiro sufrimendua, kontutan droga erabilera hori arindu ditu arazo desatsegina from.

Dragees, "Maerz"

bere osaeran dieta-osagarri hau laburpenak natural, mineralak, ilea eta azazkalak bitaminak ditu. instalazioak honen Reviews positiboak dira. Ez dago esanguratsua da iltze indartzea tratamenduaren ondoren. Harrigarria botikak foliazioa arazoa kentzeko. ile bat irabazi dentsitatea eta zatitu jada.

Droga "Vita Xarma"

Barne multivitamin agentea. tablet inprimakia eskuragarri da. Bitamina horiek gomendatzen dira pieza bat hartu egunero. prestaketa barne: tiamina, niacinamide, retinol, riboflavin.

Ikusitako nabarmen hobetu jasotzen bada, datu bitaminak, azala, ilea eta azazkalak. Kontsumo berrikuspen frogatu eraginkortasun handiko. Esan nahi ezin hobeto ile hazkunde hobetzen, iltze plaka nabarmen indartzen. Markatutako lesioak azal azalean kopuruaren murrizketa. Pertsona itzala natural osasuntsu bihurtzen da.

Hala ere, tresna hau ez litzateke neurriz. jarraibideen arabera, droga hartzeko 30 egun behar duzu. Ikastaro hau egin ondoren, gomendagarria da atseden hartzeko. pixka bat egin ondoren bakarrik, berriro berrekiteko dezakezu konplexua bitamina sarrerarekin zen.

ondorio

Irakurri aukeratzerakoan ilea eta azazkalak, berrikuspen bitaminak. Hau, jakina, bakarrik eraginkortasuna berme handia. Baina, besteak beste erremedio bat da eskubidea izanez gero, baina zalantzarik gabe erantzun espezialista. Beraz, irakurri euren edertasuna eta gazteria nola zaintzeko aholkuak, ez ahaztu profesionala kontsultatu.