Etsipena - egoera da?

Ados, ezer bizitzan gertatuko. uneren batean, egunak ilunagoa eta ilunagoa agertzen hasiko da, eta ohiko gauzak, bertatik beti gustatu, zaude, mesedez. Azkenean, arazo zirudien suschimi huskeria unaffordable zama bihurtu. etsipen osoa dator: patua jarraitzen gora bota dituen arazoak psikologikoki oso zaila aurre egiteko. Seguruenik askoren digu une hauetan, bisita pentsamendua: "Ezin dut ezer egin egoera horretan, hildako amaiera da!"

Etengabeko sentimendu marra beltz bat ezin aurre egin, besterik kezkagarria! Ezagutzen? Etsipena - tristura honetan, depresioa, apatia, indarra mugitu eza. Honetan egoera emozionala ezinezkoa da, lan gozatzeko bizitza, hainbeste aitortu - bizitzeko, aldiz, ez dute nahi.

bekatu larria

Esan ohi da, etsipen hori - sin bat da. Zergatik daude, besteak beste, uste bat? Batetik, kristau erlijioa, etsipen arabera - Jainkoaren fedea eza da, aldi berean, pertsona ordezko berak duelako, eta goraipatu botere handiagoa oinarritzea. Bigarrenik, besteak beste, baldintza bat egin dezakezu arazo asko ekarriko du, eta, kasu larriak - Pertsona bat ekartzea bere buruaz beste egiteko. Eta hau, kristautasuna arabera - boteretsuena sin hori egin ahal izango dituzu, ez dago modurik bere Jaunaren egintza barkamena eskatu bere bizitzan zehar delako.

Era berean, uste hala nola estatu bat dela Jainkoaren ahalguztiduntasuna arbuiatu eta erakusten duen giza arima ez da apaltasuna prest. Etsipena - bihotza harrotasuna, aukera sinesteko Jaunaren lortu nahi eta sinesten indarra berritu.

beharra sentitzen duzu bada, eliza, pentsamenduak argi joan eta Jainkoaren handitasuna buruzko gogoeta - errazagoa izango da. Gogoratu, "arduratsuan otoitz discouragement heriotza da." Pertsona bat harrapatu badago etsipen, ez kexatu, hobe da Jauna piztu. Izan ere, otoitz - zer oraintxe zure arima eskatzen ari zareten.

psikologoa joan!

Lehenik eta behin, Izan ere, krisi garaian bakarrik egon nahi dut arren, psikologo bat bisitatuz pentsatu behar duzu. Jende askok dira needlessly espezialista bisita bat beldur, edozein zoritxarrean aurre egiteko gai direla sinesteko, eta laguntza gabe. Gogoratu, etsipen - depresioa ziur modu bat, eta honek nahaste mental larria bizitasun asko hartzen dituena.

Ez ahaztu arazorik da onena aldea ikusita. Gainera, esperientziadun psikologo bat behar da, hainbat proba interes gabe, zuk zeuk ulertzeko eta gaitz aurre egiten lagunduko du egiteko.

Zure esperientziak

espezialista arrazoi batzuk ibilaldi ez da posible bada, beste modu onean etsipena gainditzeko - da norbait duzula entzun daiteke eta aholku onak eman aurkitzea. itzuli bere lagun zaharra bisitatzeko, deitu lagun ona - Elkarrizketa atsegina eragingo duzu pilula magiko gisa. Ez ezazu atzera emozioak eta ideiak partekatzeko oso garrantzitsua da - gehiago aurreztu duzun konfiantza, indartsuagoa zure gogoaren egoera larriagotu egingo.

No gutxiago baliagarria da egunkari bat mantentzeko, paperean bere esperientziak deskribatzeko, eta geroago - horiek aztertu eta saiatu pixkanaka ulertzen zergatik zauden etsi. Nola hau ulertzeko? egunkari bizi ekitaldiak ez bakarrik azaldu behar da, baina baita hori bisitatzen duzun egunean zehar pentsamenduak, saiatu galdera erantzun: "Zer deritzozu egoera honi buruz I", "Zergatik da hain kezkatzen ni naiz?", "Ez du hain indartsua izan da nire bizitzan eragin? "," Are hain gertakari horiek asko esperientziak? "

Izan zaitez zintzoa

Baztertu bere sentimenduak, beldurrak bere ahultasuna ikusteko - thankless lan bat. Beharrezkoa da, porrota onartzen, gelditu eta bizitza begiratu kanpotik: argi dago zerbait benetan gaizki joan. Be gisa zeuk zintzo eta saiatu duzu gertatzen dela azkenaldian egoeren aurrean inpartzialtasunez ebaluatzeko. Zuk ez duzu burua justifikatzeko eta ideia hori gauzak ez dira hain txarrak libertitzeko. Garrantzitsua da benetan ulertzen arazoa ordena konponbideak aurkitzeko.

Head

Izan ere, etsipen uneak idle izan nahi dut arren, saiatu ez etxean eseri: Egin jog erraza, filmak, antzerkia edota erakusketa bat joan - besterik gabe, denbora denbora behar duzu bere arreta zuzentzeko zerbait ederra da. naturaren botere Awesome funtzionatuko du: denbora baimenak bada, senderismo joan zaitezke edo, besterik herri ibiliko basoan - bizitasuna areagotu egiten da eman duzun!

Smile!

Bai, berdin dio! Agian zauden pertsona horiek, aurreko metodoa ez ditu hurbilduko bat: soilik egoera txarrean pentsatzen areagotu zure egoera, eta etsipen inguratzen duzu indarra berritu. Kasu honetan, besterik egiten eta bizitza bete kolore biziak behar duzu: ikusi komedia, dantza musika bizia da, katu bat edo txakur jolastu - zure aurpegia irribarre berehala gorputza seinalea da: "Baina dena gauza ederra da!" Eta bizitza lortuko duela hobeto!

Baina agian modurik eraginkorrena to discouragement aurre - ahalbidetzen duten berehala etorriko krisiaren out - zerbait berria, bitxi eta zoro egin. erosketa erokeria bat egin nahi izan dugu? jausgailu batekin joango? Edo agian, besterik jan bonboi kutxa oso bat eta ikusi silly film bat bakarrik? Orain - denborarik onena!

existentzialismoa filosofia

Etsipena - ez da bakarrik hori iluntasun deskribatzeko hitz bat. etsipen kietismoaren - Berarekin halaber filosofia garaikidearen baldintzapean bat lotuta. ulertu eta harremana aztertu behar duzu. Oro har, Erdi Aroan deitzen zen kietismoaren katolikoa erlijio mugimendu behatzailea munduaren ikuspegian, bereizitako atxikitzen da. zentzu figuratiboa eta gehiago arrunt batean - pertsona eta bere dimisioa portaera pasiboa da.

Askoz geroago, XX mendean, en existentzialismoa filosofia terminoa agertu da "etsipen kietismoaren". . Lehen aldiz filosofoak Zh P. Sartr erabili bere lanean "existentzialismoa - Humanismo bat". Esan nahi zuen etsipen kietismoaren dela - posizio hori, bada arazoa ez da konpondu, ondoren, ez da existitzen. esanahi filosofiko sakon honek onarpen praktika indartsu bat jo daiteke eta transferitzeko zure bizitza honetara: agian, hain zuzen ere, konturatzen zara zure arazoak ezin direla konpondu hori bada - hau ez da arazo bat, eta etsipena ez dago irtenbide ez dagoelako, ez da beharrezkoa?

Edozein egoera buruzko gogoeta egiten ebaluatzeko alde desberdinetatik saiatu behar duzu. horiek huskeria dira - Agian ustekabeko irteera aurkituko duzu, eta konturatzen arazo guztiak hori izango da. Betiere, pertsona bizirik dagoen bezala, zailtasunak gainditzeko daiteke. osoa inpotentzia Bakarrik hil aurretik gertatzen da, eta buelta atzera prozesu hori ezinezkoa da. Beraz, une eta ez hondakin emozioak eta esperientziak negatiboa duen bakoitzean balioetsi behar duzu.