Ezaugarriak, propietateak, eta adituen aholkuak: kafea giza gorputza eragina

Pertsonak maite kafea denbora luzez. Edari honek zale asko ditu, baina ez aparteko kafe arriskuez gorputzean sinesten dutenek asko daude. Egia, ohi bezala, da nonbait hurbil. Zer da benetan kafea eragina gorputzean? Dezagun aurre!

lehengai-mota ezberdinak daude. kafea zuhaitzaren babarrunak erreak egindako klasiko bat. gorputzean disolbagarriak kafea eragina zertxobait desberdina da, edari hau beste konposizio bat duelako. Barietate Another - lekak, horietatik mito asko daude.

Produktu osaera

Osagai nagusia - kafeina. Da efektu estimulagarriak ezaugarri, jarduera gehikuntza ondorioz. Kafeina analogs sintetikoa aktibatzeko vasomotor eta arnas garuneko zentro, cortex jarduera handitzeko, nerbio bulkada bizkortzen.

kafea gorputzean eragina dela eta beste substantzia horien artean garrantzitsuak dira alkaloide kafeina eta theophylline dira.

Eta erreak kafea babarrunak eduki:

• tanino - zapore mingotsa emango dituela;
• kafeol (osagai hau odol-zirkulazioa handitzen, kolesterola murrizteko);
• bitamina P, ontziaren hormak beharrezkoa;
• azido chlorogenic (proteina metabolismoaren garrantzitsua);
• ezinbestekoa olio usain eta zapore berezia ematen.

Zientzialariek kafea babarrunak metabolismoan eragiten duten substantzia biologiko aktibo mila baino gehiagotan aurkitu dute. Horien artean, aminoazidoak, alkaloide, azido organikoak. kafea edateko eragina giza gorputza da osagai guztien agregatuaren guztizko zehazten.

Askok kafea theobromine entzun. osagaia gorputzean eragina kafeina ekintza antzekoa da: bihotza, nerbio eta arnas sistemei estimulatzen. Osagai hori estres egoera batean ezinbestekoa da: nerbio tentsioa aurre laguntzen du, mina hiltzen du, ahalbidetzen bideratzen da, eta eskuineko irtenbidea aurkitzeko. Baina zure osasuna hobetzeko theobromine laguntzaz, hura bilatzeko kakaoa edo txokolatea nahi baduzu: kafe-mota gehienetan, egia esan, ia ez substantzia hori.

Efektu bihotza eta odol on

edari bat edaten laburki odol-presioa altxatzen. Berehala pultsu quickens. Baina ñabardura bat da.

kafea jendea aldizka edari bat edan egun, efektu hori ez da behatu. Baina nork edaten dutenak oso arraroa da, edaria nahiz beskofeinovy odol-presioa handitzen. Nahiz eta medikuek konturatuko kafea handitzen baxua odol presioa, baina normal - no. ikasketak klinikoa baieztatu dute edaten duten edalontziak buruz 5 egun bat, jendeak altua edo baxua presio gutxi edo arazoak. Baina kopurua 6 cups handitu behar erresistenteak hipertentsio bermatuta gisa.

arteria koronario gaixotasuna duten pertsonak ez da gomendagarria kafea erabiltzeko. Hau ez da bakarrik odol eragin du, baina baita kafea eragina gorputzean osotasunean ondorioz. Ikasketak ez dute kafea eta sentikortasun zenbatekoa arteko lotura bihotzeko gaixotasunak izateko ezarri. Baina medikuntza modernoaren oso argia da: gomendagarria da markagailuan zenbatekoak gehiegizko to arritmia.

kafeina ondorioak odol baizik positiboa. zentzuzko dosi edari bat edaten odola ehun zirkulazioa hobetzen du, hormak indartzen. Europako askok osasun zentro bihotzeko gaixotasunak tratatzeko da atherosclerosis gomendatzen, egunero edaten kikara batzuk behe-kolesterola dieta bat gain.

ulertu behar da moderatua kafea kontsumoa ez du bihotza kaltetu. Edonola ere, haren froga kliniko eta laborategiko han kalteak ez da. Edan cups pare bat egun bat, eta ez sistema kardiobaskularrak osasuna kezkatu.

Efektu nerbio-sisteman

handitzen eraginkortasuna, nekea murrizten, bizitasuna zentzu bat dator, pentsamendu prozesua aktibatzen: Kafeina nerbio eta jarduera estimulatzen.

4 edalontzi hartan eguneroko erabilera asko murriztu Parkinson gaixotasunaren arriskua.

Ez genuke kafea ondorio negatiboak gorputzean, batez nerbio sisteman ahaztu. Gehiegizko estimulazioa neke jositako da. Eredu honek ikertu zen gehiago I. P. Pavlovym XX mendearen hasieran. gomendatzen kafe dosia gainditzen honako ondorioak izan ditzake:

• ahulezia;
• logura;
• Energia eza;
• ahulezia;
• depresioa.

Efektu urogenital sisteman

Edari honek indartsu diuretikoa efektua du. Beharrezkoa da, kontsumitu fluido zenbatekoa kontrolatzeko. Berritu galdu fluidoen aldizka, batez ere eguraldi beroa. Diuretikoa jabetza erabil daiteke: gomendagarria da edari edan hotzeriak eta gaitz unean bertan.

Gogoan izan diuresis gorputza handitu aktiboki galduko kaltzioa.

digestio sisteman efektuak

sabela huts bat edaten ez da desiragarria. Neurriak egon gastritis eta pankreatitis edari gaixoen bat tratatu behar. Gogoratu: Kafe edari narritagarriak sabelean, zukuak gastrikoa ekoizpena handitzen du.

aktibatzen da peristalsis - digestio eragin positiboa ere badago.

gibela efektuak

Gaur egun, zientzialariek dute kafea ondorio negatiboak gorputzean informazio ez. Baina gall kafea baliagarria da. Just egun bat katilu batzuk hodiak duten gallstone gaixotasunaren prebentzioa bikaina gisa balio garbitzen laguntzeko.

Kafea eta metabolismoa

Biologikoki substantzia aktiboa den aberats Brew kafea babarrunak, dira metabolismoan parte hartzen. Edari antioxidatzailea babesa, diabetes arriskua murrizteko zeharkako eraginari hobetzen.

Uste da kafea addictive da, baina zientzialariek diotenez, baino ezin da mendetasuna psikologiko bat. Gelditu edateko kafea - eta, agian, une atsegina, eta horrek eman behar duzu zuen goizez edo atseden batean irrika sentitzen. Baina ez hausteko, ez duzu sentitzen.

The big galdera eta CARCINOGENICITY. Kafea hirugarren taldea (substantzia bat eta hori ez da nahikoa datu baieztatzeko edo tumore garapenean eragina gezurtatzen) esleitzen. Kategoria honetan, gainera, bide batez, besteak beste, talc eta sakelako telefonoak. zientzialarien kopurua A uste kafea ez duela handitzeko, eta tumoreak garatzeko arriskua murrizten du. Gaur egun, arazo hau era aktiboan ikertu da.

kolesterola eragin aipatzea merezi du. Drink zeharka eragiten gantz-trukea murrizten kolesterola.

berehalako edaria

Jotzen da aukera hau segurua da, baina hain zuzen ere, berehalako kafea eragina giza gorputza Barietate natural eragina gainditzen du. Hau da kafeina eduki handia dela eta.

Instant edaria eragina indartsuagoa presio oinarrituta, zukua gastrikoa jariatzean. Atsegina da, ez bakarrik ez da gomendagarria eta zorrozki urdail-gaixotasuna, haurdun dauden emakumeak, nerabeak dituzten pertsonak contraindicated da.

Ez dugu ahaztu behar fabrikatzaile askok erabiltzen dituzten lehengaien merkeena berehalako kafea ekoizteko. Natur alearen kalitatea askoz handiagoa da.

kafe berdea

edari gozoa eta osasuntsua prestatzeko dezakezu unroasted babarrunak. Produktu honek pisua galtzen nahi dutenen popular. Zaporea eta usaina haren adierazkorra ez bezala, eta atsegina, ezaguna klasikoak, Turku egosi bezala. Baina aleak elikagai, ez dugunik jasaten, gehiago.

berdea kafea osagai benetan sakabanatu metabolismoa, horrek pisua galtzea sustatzen. Horrez gain, edaria indarra berreskuratu entrenamendu berri bat laguntzen. Baina ez espero emaitza hori izango berak etortzen: Green kafea pisua galtzea bakarrik sustatzen du, baina ez du eragin magikoki. Kilogramo joan dira, baina, saiatu elikadura egokia konbinatuz zentzuzko fiznagruzki ekin behar duzu.

kafea eragina emakumezkoen gorputza

Uste da edari natural baten erabilera erregularra haurdunaldiko arriskua murrizten du. Ezin dira antisorgailuak edaria, baina Damen direnek haur bat sortu nahian, hobe da kontsumoa murrizteko gutxieneko bat.

Kafea ez da emakume haurdun gomendatzen da. Bere fetuak ondorio negatiboak - frogatutako errealitate bat da.

kafea eragina gorputzean ikertzen emakume bat, ikertzaileek mammary tumoreak eratzea konexio bat aurkitu. Benigno hazkunde beren kabuz desagertuko, bakarrik behar dugu kafeina sarrerarekin murrizteko.

Menopausiaren garaian, kafearen kalte kaltzio lixibiatzearekin lotutako. Edoskitzeko zehar edaten are gehiago desiragarria arrazoi beragatik.

ez badago edari honen abantaila bat emakumearen gorputza da, orain dela ezagutzen. Hala ere, argaltzeko natural kafeak zientzialari erraztuz denbora luzez baieztatu dute.

kafea eragina gizon baten gorputza

Baina gizonentzat, edari hau erabilgarria da. Kafea egon afrodisiako natural egotzitako: luzatzen da eta potentzia hobetzen, sexu guruinak estimulatzen. Hala ere, adierazpen hau egia da gizon osasuntsu bakarra da. Ikasketak ez dute kafea eragin positiboa edo negatiboa edozein inpotentzia aurkitu.

Baina edari honetan parte hartzeko ez da merezi du. Gehiegizko edateko estrogenoa (emakumezkoa sexu hormona) maila igo eramaten. Zentzu honetan, berehalako kafea ere arriskutsua natural.

Uste da kafe hori prostatitis aurrerapena eragin dezake.

Nola eta nola ez,

arrazoizkoa kantitate edaten sarraskirik. edalontziak kopurua faktore askoren araberakoa da. kafea eragina gorputzean ere zehazten da, eta banakako erreakzioa. batez besteko dosia behar ez gainditzea 3-4 cups egun bat. Ziur goizean kopa By ogitartekoak, gozokiak, gingerbread pare bat hartzen. Eguerdian edari bat gozatu bazkari bat ondoren.

kafea erabilera sustatzea, konbinatu beste produktu batekin: esnea, krema, krema, eztia, kanela, limoi.

Ez ahaztu abusua dela, ez duzu edan. Overdose daiteke, nahiz eta heriotza eragin. 15 edo gehiago kafe katilu egun bat beti eragin ondorio negatiboak zenbaki bat. Hauek, honako hauek:

• hallucinations;
• neurotiko fenomeno;
• oka;
• takikardia;
• sabeleko mina;
• konbultsioak;
• sukarra;
• arnasa hartzeko zailtasuna.

Kontuz ibili egunaren amaieran. kafea eragina gorputzean, dagoeneko ezagutzen dugun bezala, afrodisiako. Bikote cups arratsaldean dezake insomnioa bihurtuko da.

Ikusten duzun bezala, kafe ezin eragin kalterik edari hau edaten duzu bada neurriz.