Fitness Entrenatzaile Elena Sanzharovskaya: biografia eta argazkia

Elena Sanzharovskaya fitness Entrenatzaile, elikadura eta pisua galtzea on aholkularia da. modu askotan dabil, etengabe eboluzionatzen, eta beste honetan laguntzeagatik. Beren '52 askoz gazteagoa begiratzen zuen. zer zen bere karrera eta zer bere itxura ederra, osasuna eta agortezina energia bermea da With?

haurtzaro

Elena Sanzharovskaya, biografia bertan Novosibirsk hirian hasi zen, bere haurtzaroa hiritik etengabeko hunkigarria, hiri aldera igaro. Hau da bere aita, nor militarra izan zen lana dela eta. Eta 1980an, bere familia azkenik Moskuko kokatu. Ama, baita bere aitaren lanbidea, buru etxeko. neska bat, izan ere, adin-diferentzia handia egon arren, gutxi Lena zoragarria, bero zen eta harreman estua duten orain arte iraun - Zortzi urte Elena familia jaiotza ondoren bigarren seme bat izan zuen. Elena beti jokatu du ahizpak babesle rola, eta, orain, bere eta adibide onena egiteko, jarraitu du.

Haurtzaro eta nerabezaroan Lena kirol interesa da, eta seguruenik ezin izan baita, zer izango da fitness arduratzen da izango hain serio imajinatu. hezkuntza fisikoa eta etengabe mantenduz klaseak batera axolagabe izan zen. Eskolan, ordea, arduratzen eskia zuen. Era berean, ikuspegi commanding erakarri ditu. Eta eskola ondoren, Lena Moskuko Estatu Unibertsitatea fakultatean historiko sartu. Hala ere, bide historia irakasle ez zuen bere bizitza aukera.

familia gazte baten jatorria bezala?

Elena Sanzharovskaya bi aldiz ezkondu zen. Hasieran ez zuen izan seme-alabak. Bigarren senarra lapurtu Helen bere lehen ezkontza, eta haien batasuna 20 urte iraun zuen. gure heroia ez da bere bizitzako urte zoriontsuena izan ez ezik, bi seme-alaben jaiotza batetik. Nikita lehen-semea izan zen. Bigarren Neska bat jaio zen urtarrilaren Bigarren jaiotza Helena forma aldatu. Eta berak begira ispiluan, denbora zerbait aldatu zela erabaki zuen.

Hasi fitness karrera

Eta gero, 1987an, herri-hartu zuen denbora hori Mosku konformazio-en. Bertan, atalean, lagunak egin zituen irakasleari, dituen eta "Olinpiar" gero elkarrekin Errusiar Federazioko kirol konplexua at aerobic ikastaroak joaten dira batera. Bere ekarri zuen bitartean Larissa Sidneva. nork aholkatu Helen nahi fitness monitore on entrenatu behar zuen izan zen. Future prestatzaile bertaratu hainbat prestakuntza ikastaroak, tailerrak eta mintegiak. halaber, ziurtagiria jaso zuen Nazioarteko aerobiko prestakuntza Eskolan azterketa ISAT ondoren. Eskola honetan, ez da nahikoa sakonera giza anatomia, horri esker, recoger da ariketak profesionala gehiago beren wards for azterketa da.

Denbora luzez aerobic Federazioak entrenatzaile gisa lan egin zuen, berriz, etengabeko prestakuntza. Maila profesionala altxatuz, esperientzia irabazten, bere neska-laguna, fitness estudio bat "Natela-kirol" irekitzea erabaki zuten. Orain Elena Sanzharovskaya - fitness bere club propioa Entrenatzaile. Baina lagun batek ez zuen klubaren gelditu eta bere estudioan, eta horrek, gainera, igerilekua hornituta zegoen adar bat ireki. Horri esker, denbora horretan, aqua aerobic batean garatzen.

maite bat traizio

Enpresa oso arrakastatsua eta errentagarria garatu. Elena Sanzharovskaya higiezinen eta seme-alaben hezkuntza inbertitzeko. erabat auto-nahikoa emakumea izan zen. Baina bere senarra harremana ez zen zehazki ideal. profesionalki hazi zuen bitartean, taxi-gidari gisa lan egin zuen. Noiz lortu zuen bere fitness gela, bere senarra, gainera, ikastaroak graduatu eta aerobica Entrenatzaile bilakatu zen bere club batean. elkarrekin lan egin dute, baina ez zuen bere familia bizitza kalitatea eragina. Elena jelosia eta autoritarismoa senarraren bouts jasan behar izan zuen. Beren seme ohikoa Eleny Sanzharovskoy senarra harremanetan artega zen, iraindu eta nerabe iseka. Noiz Nikita batxilergoko ikasketak, bere semea hezkuntza bat lortzeko eta ibilbide bat aukeratu berez nahi zuen. Baina gizona dela azpimarratu nahi armada joan behar zuen, eta kategoriaren arabera Institutuko batu aurkakoa zen.

Eta Elena dibortzio erabaki. bere senarra, ustekabeko, ez bada ahazteko zen. Hasieran haren kontra izan zen, eta orduan eskaini zein behin zion zen zuela sartu.

Denbora batzuk ondoren, ex-senarra hasi zen bere emaztea ekarri itzuli saiakerak. aktiboki courted zion, opariak eta loreak eman. Geroztik Elena zen oraindik harentzat sentimenduak bizi du, berriro erabaki zuen harreman jarraitzeko. Baina ez zen hain handia, nahi den bezala. Sanzharov senarra erabaki Helena jabetzakoak hartzeko. bide mota guztietan bultza bere jabetza guztia berridatzi dela bere izena ziurtatzeko hasi zen. herritarrei bizitza hobea izango da Elena ekonomikoki haren menpe izango litzateke, esan zuen, emazte ona izan bere aukera izango du. Eta Elena Sanzharovskaya adostu urrats hau hartzeko.

Laster senarra expels Elena elkarrekin beren alabarekin etxebizitza-out (seme Nikita AEBetan garai hartan ikasten ari zen) eta bere ahizpa Sanzharov bizitzen izan zuten. kolpe bat, eta hori larria emozionala arazoak eragin zen. ere saiatu zen bere buruaz beste egitea.

"Ez legea ezta epailearen ..."

Elena bere senarra sues eta jabetza itzultzeko saiatzen da. Justizia bere aldean leans. Baina hemen - kolpe berri bat. kasu penal bat sustatzaileak on Sanzharov. She leporatu dela Hitman bat bere abuser hiltzeko kontratatu du. Gauzak ezin epe luzerako kartzelan espetxeratzea eragin lezake. Baina ospitalean lo lau urtez, emaitza hori bere osasuna eta egoera fisikoa dira asko asaldatu batekin izan zuen. Baina izpiritua ez zen hautsi. Eta Elena hasi berriro zure gorputza berreskuratu eta ahalegin handiz bere lana gogoko hasi zen.

Haurrak eta bizitzako tragedia

Elena Sanzharovskaya -, sendo-willed emakume sendoa da. Baina, esan bezala, jende gehiago, orduan eta handiagoa da bere bizitzan zailtasuna. Eta berria tragedia, tragedia bizitza baten, ez datozen luzea. Bere seme euren eztei, eta horrek bere orkatila bihurritu zuen itzuli ondoren, ospitalera lortzen. jaitsi koman sartu zuen medikuek painkillers injektatu zion ondoren. Eta koman hau ateratzeko, ez zuen atera.

Seguruenik, ez du zentzurik zer ama maitekorra kolpe bat izan zen horri buruz hitz egiteko. Pertsona horiek aurrera ezin du bere bizitza guztia berreskuratzeko. Beno, Eleny Sanzharovskoy hori alaba bat eman jaiotza seme bat izango dute. Ume honek eguzki izpi bat bihurtu da, emakume indartsu baten arima oinazetsu berotzen.

bilaketa love for The

Elena Sanzharovskaya bizitza pertsonalean zein maitearen traizioa ugari, hala eta guztiz ere, ez gogortu, eta ez du maiteminduta fedea galdu. Bilaketa bigarren erdia eraman bere programa "dezagun ezkondu" (10/14/2014) dira. bere burua aurkeztea, Elena bere bizitzaren gorabeherak, bere semea tragedia buruz eta bere lana gogoko kontatua. Hala programaren amaieran senargaiaren esan zuen, "dezagun ezkondu" beste bat. Ez du gure heroia ixilik, ez zuen ez delako sentitzen miresle eskasia. Eta, agian, gizon bat eder bat, oso egonkorra da, emakume aktiboa esaterako nor da oraindik etorkizunean bere zain eskertzen du. Eta bere emakumezkoak zoriontasuna aurkitu beharko da.

Bizitza aurrera doa

Bitartean, lan egiteko eta harrigarria baikortasuna eta itxura jarraitzen zuen. Bere Adibidez motibatzen Elena, asko gurekin araberakoa ulertzen laguntzen digu. bizimodu osasuntsua That - hau ez da gehiago bakarrik, baina baita kualitatiboki bizitzeko modu bat da.

Banakako programa, hori da Elena, kontuan hartu giza gorputza, bizimodua, dieta ezaugarri guztiak.

Momentu honetan Elena psikologikoa hezkuntza osagarri bat jasoko du. Edozein fitness Entrenatzaile duten pertsona ulertzeko eta ikuspegi berezi bat eskuineko motibazioa aukeratzeko aurkituko psikologoa izan behar uste bezala.

Eleny Sanzharovskoy prestakuntza ezin bakarrik pisua galtzen, baina, halaber, beren figura ezin hobea eraikitzeko. Helena dioenez emaitza ona egiteko ikuspegi integratua behar da. pisua prestakuntza, elikadura eta bizimodu osasuntsua ere sartzen da.

Helen lana bere buruz gehiago ugari video prestakuntza workouts bere orrialdean irakur daiteke sare sozialak, non aldizka bere jarraitzaileek galderei erantzuten on batekin.