Food estrogenoa bezala giza osasunean eraginik?

Epe "estrogeno" deitzen dira substantzia biologiko aktibo emakumezkoak sexu hormona taldeko. Dute ezinbesteko prozesuak gertatzen ari ere erregulazioan parte hartzen dute emakumearen gorputza, eta gizonen ere. Estrogens dira ugalketa-sistema eta adrenal cortex organo sortutako. Emakumeak garapenerako hartzen ovaries tokia. Gizonezkoetan, hormona estrogenoa da kantitate askoz txikiagoa ekoiztu. Bere ekoizpen bete barrabilak. Horrez gain, estrogenoa testosterona hormona bihurtzeko entzima aromatasa du eraginpean baten ondorioz gerta daiteke. bertan gorputzean hormona-ondorioak izan, substantzia halaber kanpotik datozen. dauka janaria, estrogenoa hornidura. Beraz, bere zenbatekoa arautzea daiteke arabera aldatzen dieta.

emakume baten bizitzan Estrogenoa

hormona estrogenoa zehar sortzen da ugalketa-tarte emakume baten bizitza. Gainera, hormona honen eragina ez bakarrik gaitasuna seme-alabak izan ditu. organismo osotasunean funtzionamendua normalizatzeko arduraduna da. delako hormonak neska figura feminitatearen eskuratzeko hasten da. gantz-ehunaren banaketa hain zuzen estrogeno eraginpean dago. hormonak bezala kaltzioa xurgatzea parte hartzen da, eta nahiz eta bihotza tasa eragiten die. Faktore horiek guztiak emakume baten bizitzan estrogeno garrantzia zehazteko. Bere garapen eza osasun arazo larriak eragin ditzake. Beraz, menopausia gomendatzen da emakumezkoak hormona estrogenoa duten elikagaiak jateko.

estrogenoa eragina gizon baten gorputza

estrogeno gizonezkoen gorputza ekoizpena normala den arren, bere gainezka osasun arazoak eragiten. testosterona produkzioa inhibituta. Ez dago mammary guruin handitzea eta gantz gordailuak eraketa emakumezko mota da. Ez dago sexu disfuntzioa dira. Askotan fenomeno honen kausa janaria, estrogenoa gizon kontsumitzen zenbaki handietan dago. Hala ere, ezinezkoa da estrogenoa gabe. Bere presentzia gizonezkoa gorputzean beharrezkoa da funtzio hauek mantentzea:

• nerbio-sistemaren funtzionamendu normala bermatzea;
• kolesterola odol-mailak arautzea;
• gihar ehun eraikuntzan parte hartzeko.

Nola zein elikagai eduki estrogenoa zehazteko?

Adina, the hormona giza aldaketa. organismo hasten aldizka ekoizten estrogenoa. animalia eta landare produktuak ere eduki hormona honen mailan eragiten duten substantziak. dieta aldatzea, zure hormonak doi ditzakezu. Hona hemen produktu horien adibide batzuk:

1. Soja. Landare hau estrogenoa kopuru handi bat osatzen dute. produktuak, horien artean, soja (batzuk haragia, esnekiak eta gozogintza), eta hormona honen zati handi bat.
2. Garagardoa. edari phytoestrogens dauka.
3. Lekaleak (babarrunak, ilarrak).