Produktuak ere Estrogens - onurak eta kalteak

Estrogenoa deitzen diren emakume baten ovaries ekoiztu steroid hormonak. Gainera, estrogens kantitate askoz txikiagoa dira eta Tubuluen sintetizatu, hain kantitate txikietan hormonak eta han gizon odolean dago.

emakumeen osasuna funtsezkoa da estrogenoa maila normala tartean zen. eza emakumezkoak hormona haurdunaldian arazo dakar eta desatsegina menopausia lotutako sintomak ugari eragiten ditu.

Hala ere, estrogenoa gehiegizko eta ez gutxiago kaltegarriak, egoera hau ezin fibroids, ekar geroztik gutxitu libido, depresio estatu eta Migrainak. Beraz, garrantzitsua da gorputzean oreka mantentzeko.

Baina zer analisi bada erakutsi estrogeno-maila gorputzean txikiegia da? Hasi hartzeko hormona pilulak? Baina droga horiek ez bakarrik onura, baina kalte ekarri.

Bihurtzen da igoera hori hormona horren mailak egon zenbait elikagai jateko lor daiteke. produktuak ere Estrogens -, zalantzarik gabe, ez da emakumezkoen sexu-hormonen analogikoa osoa, baina antzeko egitura dute, eta phytoestrogens deitzen dira.

Beraz, zer elikagai eduki estrogenoa? phytoestrogens edukia txapelduna da soja aitortu. Jakina, ez bata deiak Chew soy besterik gabe, salmenta soja-oinarritutako egina produktu ugari daudelako. tofu hau, soja zainzuriak, soja esnea, eta produktu ugari izenak dozenaka.

esan beharra dago soja jasotako substantzia dela, ez bakarrik emakumezkoak hormona maila handitu daiteke, baina baita laguntzeko, besteak beste, bularreko, osteoporosia eta besteen minbizia bezalako gaixotasun saihesteko.

Bereziki erabilgarria emakumeen produktuetan estrogens, eta bertan, menopausia hasten erabiltzeko. hormona kopuru nahikoa, izan ere, hala nola laguntzen Menopausiaren sintomak suminkortasuna, buruko minak, beroa distirak, bihurtu gutxiago nabarmenagoa. Beraz, emakumeak oso erabilgarria elikagai jan aldian soja dira.

Lekaleak eta zerealak - estrogenoa duten produktuak ere bada. Beraz, emakumeen odolean hormona-maila hobetu behar dutenek, gehiago zerealak platerak jan behar da. hala nola, kafea, eggplants, azenarioak, tomateak, kalabaza bezala elikagai aurkitu Estrogens. Horietako asko, eta garagardoa, ordea, kanpoan egindako edari erabilera ordena hormonen maila handitzeko ere, ez da gomendagarria, alkohola dituelako. Oso emakume esaterako azalorea eta Bruselan kimu, batez brokolia produktu erabilgarria.

Baina estrogens animalien produktuak baliagarria den ala ez, zalantzan izango duzu. Jakina, haragia eta animalia natural gantzak jaten baduzu, hormona gehiegizko arauak handitzeko ez da joan. Baina abeltzaintza konplexu modernoak egiteko ganadua pisua irabazten azkar eta haragi etekin handiagoa eman, feed-osagarriak, hormona barne barietate bat erabili. Jakina, elikagai horien erabilera haragiaren kalitatean eragina, beraz, askotan, animalia jatorriko elikagaiak ere estrogens dira gehiegizko zenbatekoak jasotako, ezin da onura dute.

Beraz, ez dago estrogenoa maila igotzeko beharra badago, hobe da lehentasuna emateko landare elikagai jasotako phytoestrogens da.

Jakina, ez da kasu guztietan, posible da estrogenoa maila igotzeko esklusiboki power bitartez. Kasu horietan, dieta osagarriak erabili ahal izango duzu. Gehigarri horiek osatzen, oro har, phytoestrogens natural gisa, bere erabilera da sintetikoa hormona harrera baino gutxiago kaltegarriak, beraz. Hala ere, behar den neurria betetzen, hormona gehiegi ez gutxiago kaltegarriak ekarri ahal duelako eza baino.